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  • 沈煜
    医学专业,医学职称,二级心理咨询师,婚姻家庭调解师;安徽安徽森田疗法研究中心、安徽省婚姻家庭咨询师协会副会长、安徽省医学心理学会副秘书长,安徽省危机干预学会理事,中国红十字总会注
    王镇乾
    中国心理学会临床心理学注册系统注册助理心理师(注册号ZX-19-142)、国家二级心理咨询师(证书编号1312000008200617)、中国心理学会会员(编号S273400171M)、接纳承诺疗法咨询师
    章弘
    应用心理学学士、二级咨询师、安徽省心理卫生协会会员,合肥市心理咨询师协会会员,合肥市青少年社会观护员。医疗系统工作八年,有丰富临床医学背景。教育培训行业工作十年,优秀培
    王兆霞
    儿童心理成长指导师、心理咨询师、精神分析师、沙盘游戏师、社会工作者中级
    胡美丽
    法律硕士硕士,心理咨询师,江西省心理咨询师协会高级会员、江西卫视金牌调解观察员、江西省银调委成员、家庭教育讲师、学生职业生涯规划师,长期从事个案心理咨询和团体心理辅导
    汪振国
    井冈山大学应用心理学学士、广西师范大学应用心理硕士、大学心理健康咨询中心专职心理咨询教师
  • 沈煜
    医学专业,医学职称,二级心理咨询师,婚姻家庭调解师;安徽安徽森田疗法研究中心、安徽省婚姻家庭咨询师协会副会长、安徽省医学心理学会副秘书长,安徽省危机干预学会理事,中国红十字总会注
    王镇乾
    中国心理学会临床心理学注册系统注册助理心理师(注册号ZX-19-142)、国家二级心理咨询师(证书编号1312000008200617)、中国心理学会会员(编号S273400171M)、接纳承诺疗法咨询师
    章弘
    应用心理学学士、二级咨询师、安徽省心理卫生协会会员,合肥市心理咨询师协会会员,合肥市青少年社会观护员。医疗系统工作八年,有丰富临床医学背景。教育培训行业工作十年,优秀培
    马翔
    心理学学士、二级心理咨询师、LGBTQ 友善咨询师,关注性多元文化议题
    王兆霞
    儿童心理成长指导师、心理咨询师、精神分析师、沙盘游戏师、社会工作者中级
    王青华
    中国心理学会注册心理师(注册号:X-21-791)南昌大学应用心理学学士、硕士,大学心理教育中心专职心理咨询师、心理教师。
  • 沈煜
    医学专业,医学职称,二级心理咨询师,婚姻家庭调解师;安徽安徽森田疗法研究中心、安徽省婚姻家庭咨询师协会副会长、安徽省医学心理学会副秘书长,安徽省危机干预学会理事,中国红十字总会注
    王镇乾
    中国心理学会临床心理学注册系统注册助理心理师(注册号ZX-19-142)、国家二级心理咨询师(证书编号1312000008200617)、中国心理学会会员(编号S273400171M)、接纳承诺疗法咨询师
    章弘
    应用心理学学士、二级咨询师、安徽省心理卫生协会会员,合肥市心理咨询师协会会员,合肥市青少年社会观护员。医疗系统工作八年,有丰富临床医学背景。教育培训行业工作十年,优秀培
    马翔
    心理学学士、二级心理咨询师、LGBTQ 友善咨询师,关注性多元文化议题
    王兆霞
    儿童心理成长指导师、心理咨询师、精神分析师、沙盘游戏师、社会工作者中级
    胡美丽
    法律硕士硕士,心理咨询师,江西省心理咨询师协会高级会员、江西卫视金牌调解观察员、江西省银调委成员、家庭教育讲师、学生职业生涯规划师,长期从事个案心理咨询和团体心理辅导
  • 沈煜
    医学专业,医学职称,二级心理咨询师,婚姻家庭调解师;安徽安徽森田疗法研究中心、安徽省婚姻家庭咨询师协会副会长、安徽省医学心理学会副秘书长,安徽省危机干预学会理事,中国红十字总会注
    王镇乾
    中国心理学会临床心理学注册系统注册助理心理师(注册号ZX-19-142)、国家二级心理咨询师(证书编号1312000008200617)、中国心理学会会员(编号S273400171M)、接纳承诺疗法咨询师
    章弘
    应用心理学学士、二级咨询师、安徽省心理卫生协会会员,合肥市心理咨询师协会会员,合肥市青少年社会观护员。医疗系统工作八年,有丰富临床医学背景。教育培训行业工作十年,优秀培
    马翔
    心理学学士、二级心理咨询师、LGBTQ 友善咨询师,关注性多元文化议题
    王兆霞
    儿童心理成长指导师、心理咨询师、精神分析师、沙盘游戏师、社会工作者中级
    胡美丽
    法律硕士硕士,心理咨询师,江西省心理咨询师协会高级会员、江西卫视金牌调解观察员、江西省银调委成员、家庭教育讲师、学生职业生涯规划师,长期从事个案心理咨询和团体心理辅导

心理咨询指南

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常见心理问答

心理测评

心理资讯

    • 近日,杭州42岁产妇沈女士上了热搜。 起因是萧山医院的医护人员向警方求助,称有一位42岁高龄产妇生完孩子后,情绪低落的独自离开了医院,迟迟未归,护士十分担心这位高龄产妇是否得了产后抑郁。
      2022.05.21    5人阅读
    • 2022年,已经是新冠历的第三个年头了,病毒不光摧残着人们的健康,更加侵蚀我们的心灵,身心俱受折磨。尤其是以下三类人群: 1.医护人员 医护人员承受着比平时更大的工作量,随时待命,夏天也需要里外三层的穿防护服,大汗淋漓的重复采样,采到只是机械运动,没有知觉也不能停。 2.情绪不稳定的患者 有部分疑似病例,抱着侥幸心理隐瞒旅居史,或者害怕被周遭人歧视而躲避治疗;有部分年纪较大的老人,本身有基础病,对病毒的认知不够,产生了轻生的念头;又或者部分隔离期间的人员出现了情绪不稳定,焦虑甚至抑
      2022.05.17    8人阅读
    • 2019年底以来,疫情持续了大约2年半的时间。仿佛大自然给人类按下了暂停键。短暂的休憩对人来说是必要的,然而现实的压力让人很难去珍惜这种“必要”,因为更为必要的,是获得收入,这样才能让自己和被自己照顾的亲人们活下去。
      2022.05.05    8人阅读
    • 刘畊宏最近火了,因为在直播平台带领大家进行健身活动。阳光帅气积极健美的形象吸引了一大批健身粉丝。粉丝们纷纷称自己为“刘畊宏女孩”,“刘畊宏”三个字也变成了“运动健身”的代名词:今天你刘畊宏了吗?然而,4月22日,一条新闻冲上热搜:第一波“刘畊宏女孩”已经受伤了:大腿拉伤、黄体破裂、腿肿……
      2022.04.22    9人阅读
    • 五一节、国庆节都是一年之中除春节以外最长的假日了。对于大多数人来说,是一个放松的好机会,然而对于很多人来说,成了一个负担——面临了精力、时间、经济多重的剥夺。例如:
      2022.04.22    124人阅读
    • 一个人越整合、同一性越强,TA的情绪越不会具有攻击性。免于情绪的胁迫,自我意识也能够拓宽人们对生活的掌控力,从而允许自己更自由地行事,获取内心平静。崩溃就是一种能帮助你将真我层层解锁的过程。
      2022.04.17    4人阅读
    • 可是,之前一直没有做过心理咨询,真不知道心理咨询和找朋友聊天倾诉有啥区别,而且一次心理咨询起码就要几百块钱。我要是花钱预约了心理咨询,真的比普通聊天对自己更有帮助吗?”生活中,其实还有很多没有接触过心理咨询的人,对这个问题感到困惑。
      2022.05.23    6人阅读
    • “感觉自己平时有一堆的烦心事,每次都准备到咨询室好好对咨询师倾诉一番的,可真正去到咨询室的时候,又不知道从哪里说起,每次都感觉没有真正表达出自己内心的想法。
      2022.05.23    1人阅读
    • 心理咨询,对于从未接触过的人而言,可能还有一些陌生感。 可是,真正接触过心理咨询的人,多多少少都会从中得到一些收获。 就比如今天这位作者,在她过往的人生里,因为内心些许的困扰或生活逆境,而与心理咨询亲密结缘过几次,并受益颇多。
      2022.05.21    1人阅读
    • 研究表明,在抑郁症中,神经回路的功能障碍会使患者对自己、世界和他们的未来产生负面看法,而心理咨询有效地改变了神经传递的模式。CBT涉及患者和心理咨询师之间的积极合作,指导患者挑战和测试自己的想法和信念,尝试新的行为策略,并抑制对痛苦情况的反应。
      2022.04.27    4人阅读
    • 感觉更好是一个很好的衡量标准,但它绝不是衡量心理咨询效果的唯一标准。心理健康专业人员定期评估心理咨询的进展,并依靠两个重要的工具来监测患者的收益。一是他们自己对患者参与心理咨询过程能力的经验判断。
      2022.04.26    3人阅读
    • 生活中,有的人早就感觉到了心里的不舒服,但却迟迟不太敢迈入心理咨询室。因为,他们总觉得去做心理咨询怕会遭受别人异样的目光,担心自己积极寻求帮助是不是有点丢人。的确,意识到自己需要改变,并且迈出改变的那一步,真的需要很大的勇气。
      2022.04.20    2人阅读
    • 许多人通过各种媒体紧密跟踪着疫情信息,但多数人和疫情保持着相当的距离。可是,当看到视频里在寒风中排队等待就诊的焦虑而无助的市民、因为超负荷运转精神和体力面临崩溃的一线医护人员,我们的内心被一次次深深地刺痛。这种因为消极信息刺激的强度超过人们的心理和情绪耐受极限,间接导致各种心理异常的现象,在心理学上被称为“替代性创伤”(vicarious traumatization)。
      2022.05.23    7人阅读
    • 我从小是一个留守儿童,父母常年在外,他们只能给予我一周一次的电话关怀。我理解他们是为了生活,但心里坚信他们是很爱我的。我一直想,等我到了高三,他们也会和其他家长一样为了我最后阶段能专心读书会来陪读的,到时候我就能好好体会他们的关爱了。等真到了高三,我看着大家陆陆续续从学校宿舍搬出去,和父母一起到学校附近的出租屋里。
      2022.05.21    1人阅读
    • 从小受到的教育告诉我们,要追求幸福快乐的终极生活,可在成长道路上,我们无法避免经历和体验痛苦,痛苦就像一份不讨喜的礼物,它让我们感觉那么难受,它的存在有什么意义呢?
      2022.05.20    1人阅读
    • 大家有没有过这种体验:突然而来的情绪烦躁,甚至想大哭一场,也不知道自己是为了什么情绪说来就来了。今天我们就来谈一谈怎样克服突发的烦躁情绪。
      2022.05.19    2人阅读
    • 压力反应系统的过度兴奋,大脑中各种神经化学物质的活动变化,神经回路和神经生成的效率降低,神经细胞使用能量的紊乱,大脑中炎症物质的侵入,大脑24小时的不安(生物钟)——所有这些都在抑郁症的发作或进展中发挥作用,并影响症状的种类和严重程度。
      2022.04.27    6人阅读
    • 抑郁症风险的遗传充其量被认为是多基因的——也就是说,在某些环境条件下,许多未知基因各自贡献了微小的风险。他们都没有使抑郁症不可避免。人群中抑郁症的基线风险为10%;有一个一级亲属(父母或兄弟姐妹)患有抑郁症会使一个人的风险增加一倍或三倍,在一生中达到20%到30%。
      2022.04.27    1人阅读
    • 性暴力属于家庭暴力吗?很多人对这个问题有疑惑。因为婚姻把“性”合法化,以至很多人对婚内性暴力的认知很模糊。在过去的有些案例中,妻子控告丈夫婚内强奸,在当时警察的回应是只能处理暴力行为,无法定义性侵犯。直到现在,法律将婚内强奸纳入强奸罪,才开始慢慢解放了很多女性的枷锁。
      2022.04.23    11人阅读
    • 世界上有一群人,他们感受不到性的乐趣,在这些人眼里,性生活不如吃蛋糕更有乐趣,性感的裸体仿佛菜市场湿漉漉的猪肉。这一群人在心理学上,我们称之为“无性恋”。 那么无性恋者,会谈恋爱吗?答案是,当然会!大多无性恋者只是“不能用生理冲动的方式表达爱你”,而爱与性并没有必然联系,他们只是缺乏性趣,并不缺乏爱意。
      2022.04.06    3人阅读
    • 开放式的性自由者他们追求自在快活的性体验,不相信爱情,更不愿被感情捆绑,而是推崇及时行乐,于是他每天都与路上遇到的女人们眉来眼去,物色不同的“床伴”。这样的人是“性爱分离”这一前卫思想的拥簇者和践行者。
      2022.03.30    6人阅读
    • 有的人长大了,但他还是个孩子;有的人是个孩子,但他已经长大了。生理年龄的增大并不一定意味着成熟,我们见过了太多幼稚的成年人;生理年龄小也不一定就意味着幼稚,不少未成年人,在心理层面比很多成年人要成熟。成熟的人会有什么特点?
      2022.03.14    64人阅读
    • 童年虐待的长期心理影响——无论是性、身体还是情感(言语)——都会让你感到羞耻、糟糕、不可爱,而在性虐待的情况下——肮脏。当您成为童年虐待的受害者时,可能很难信任任何人或给
      2021.11.11    204人阅读
    • 加入在线或面对面的支持小组提供了与其他性侵犯幸存者联系的机会,并获得有关克服与该创伤相关的挑战的建议。 支持小组提供了一个好的机会,可以与拥有共同经历的其他人建立支持、信任和健康的关系。在寻找当地支持小组时,您的初级保健医生或心理健康专家通常是好的起点。
      2021.11.10    81人阅读
    • 每个人都有自己内心真实的需求,心理学上我们叫它心因性需求。这种需求在日常生活中,不显山不露水,隐藏得很深,经过漫长时间的打磨,生活阅历的增长,终将有一天会显山露水起来。
      2022.04.22    1人阅读
    • 不管治疗类型如何,四个共同因素被认为是心理治疗的基础:治疗联盟或治疗关系;同理心,以及包括同情心在内的相关因素;治疗的期望和目标;以及个体心理咨询师风格或心理咨询师“使用自我”的影响(Wampold,2015)。有效治疗的特点是自我接纳、自我认识、关系质量和/或对他人的考虑(与同理心和同情心有关)的变化。
      2022.04.22    1人阅读
    • 第一题: a.为在生活中获得成功,我必须要很好地控制我的情绪。 b.为在生活中获得成功,我并不必要去控制住我的情绪。 第二题: a.焦虑是个坏东西。 B.焦虑本身无所谓好坏。
      2022.04.15    3人阅读
    • 是指去用几分钟扫描身体上不同部位的感觉。这么去做时,你很可能留意到有若干不适感,请找到那个最令你烦扰的感觉。例如,可能是感觉嗓子里堵着什么硬东西。将注意力聚焦在最令人烦恼和不适的身体感觉上,满怀好奇地去观察它,仿佛是一位科学家正在探索一些颇为有趣的科学现象。仔细去观察,探究它从何处开始,又从何处结束。
      2022.04.15    3人阅读
    • 第二种不合理思维,绝对化思维,比如:我必须……,我应该……,我只能……,我非……不可,诸如此类。我应该做得更好,我应该更有吸引力,你应该把这件事弄清楚。
      2022.04.15    1人阅读
    • 你需要停下来正在做的事情,有一个舒服的姿势坐着,腿和手不要交叉,慢慢深深的呼气与吸气,看你的周围说出你能看见、不会让你觉得困扰的事。你可以说我看见地板我看见一只鞋子、我看见一张桌子、看见一张椅子、我看见一个门……
      2022.04.13    6人阅读

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纳本心理专注于提供高质的心理服务,致力于打造优质的心理咨询平台,以服务健康中国为己任,向社会推广心理健康理念,践行“心理咨询普惠大众”的使命。我们是有情怀、有温度、有边界、守伦理的心理服务者。我们的愿景是做一家最具社会价值的心理服务企业,成为心理健康服务领域的标杆。我们遴选、培养、督导专业的心理咨询师,提供高质量的心理服务产品,为社会大众提供公益和有偿的心理健康服务。

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