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    长沙心理咨询丨如何辨别青少年潜在抑郁的预警信号?

    2023-08-181058次阅读

    心智还在发育中的青少年非常敏感,他们用自己的心感知着周遭事物,但是不会自我调节,不懂得如何正确释放自己的情绪,如果不及时疏导,很容易导致严重的后果出现。这就需要家长的正确教育和耐心引导。父母觉察到孩子的异常并提供积极的关心、尊重、理解和支持,成为孩子所需要的陪伴者,将会极大地影响孩子情绪变化的走向,并帮助孩子顺利完成青春期的自我探索,避免青少年抑郁症发生的可能性。


    那如何辨别青少年潜在抑郁的预警信号呢?


    可以从下边这几方面来判断。


    1、孩子的情绪状态异常:

     

    情绪容易变得低落,难以高兴起来;
    容易烦躁,不耐烦,发脾气;
    情绪敏感,容易悲伤哭泣。

     

    2、孩子的兴趣改变:


    对喜欢的东西兴趣变弱,乐趣减少;
    对新颖的东西没有兴趣,无精打采,经常有无聊感;
    喜欢寻求刺激,做出一些伤害自己的行为,例如抽烟、酗酒、自伤、离家出走等。

     

    3、孩子在校表现的变化:


    出勤情况:不愿意上学,甚至不想去学校;
    学业成绩:一落千丈,甚至变得很糟糕;
    行为问题:与人打架或者被打,被同学排挤孤立。

     

    4、孩子的社交行为变得不正常:


    与朋友在一起的时间减少了;
    课外活动或周末活动的模式突然改变;
    远离人群,放弃以前建立的友谊和社交活动,退回到自己的房间或者转向网络世界等;
    过于黏人,不可控制地需要跟某个人待在一起;
    对他人的行为敏感,容易对他人的行为产生极大的情绪反应。

     

    5、孩子的身体状况变差:


    容易疲劳,感到精力不足,喜欢赖在床上;
    对自己的身体感到忧虑,害怕自己患上不治之症;
    出现与生理状况不匹配的身体不舒服,如头痛、胃痛等;
    体重明显减轻或增加。

     

    6、孩子的饮食失调:


    对食物变得很挑剔,对食物的兴趣减弱甚至丧失了;
    突然有不可抑制的进食冲动,不能享受进食的乐趣,只是机械式把食物塞进口中吞下去,肚子很难受也无法停下来;
    突然吃超量的食物,食后催吐,吐后再吃。

     

    7、孩子的睡眠不稳定:


    失眠,入睡困难,翻来覆去睡不着,或者容易早醒,醒后无法入睡;
    睡得过多,即使每天睡十多个小时,醒来依然疲惫不堪;
    睡眠过程中梦多,容易惊醒。

     

    8、孩子的认知功能下降:


    注意力集中困难,学习效率变低,需要花比以往更多的时间和精力来完成功课;
    记忆力下降,不容易记住要学的知识,记住了也容易忘记;
    做事犹豫不决,即使简单的选择也变得很困难。

     

    9、孩子的自我评价变低:


    对过去的错误耿耿于怀;觉得自己是一个没有价值的人;
    失去活着的意义;
    不恰当的内疚感,将事情不好的结果过多归责于自己;
    反复思考死亡,觉得自己死了可能会更好;
    反复出现自杀的想法甚至有具体的自杀计划。

     

    10、家族有抑郁病史:


    有研究表明,如果家族中有抑郁病史,子女发生抑郁的风险增加4-6倍,并且子女发病年龄会偏早。
    孩子有情绪起伏是很正常的,但我们一定要重视孩子抑郁的可能性,识别青少年抑郁的预警信号,避免孩子的负面情绪堆积如山。

    青少年抑郁有时很难识别,如果发现孩子有“不对劲儿”的情况,一定要及时寻求专业人员的帮助。                                                                                                                                                             

      

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