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    你安全感缺失,根源藏在自己的依恋模式里

    2023-08-02917次阅读

    “我们还是分手吧!”跟他在一起这些年,我最怕听到分手二字。
    但是,他却又反反复复提起,每次都让我惊心胆颤。他虽然比我小十岁,可是平日里他其实对我都挺好。离过两次婚,人到中年的我,本来对爱情不抱希望了。
    直至遇到了他,内心的爱火才被重新点燃,又唤起了我对爱的信心。


    而如今,他似乎变了。
    变得对我没有那么多耐心了。
    就在几个月前,因为一条微信我没有及时回复,他就主动提出分手。不管我怎么解释,他都听不进去。
    真的不想失去他,再丢掉爱情了。
    不过,接下来发生的,连我自己都感到不可思议。


                                                            一进入亲密关系,怎么就一塌糊涂?
     

    之前的那两段婚姻,其实我都不太愿意回想。
    因为,每一段都是以我惨遭抛弃作为结局。我出生于美丽的江南小镇,年轻的时候,长了一副有神的大眼睛、水润的红唇,还搭配了一张精致的瓜子脸,于是很多人都夸我漂

    亮,喊我“小仙女”。走在大街上,也总是有人对我回头相望。
    第一任老公,在公园里见我坐着喝茶,就过来搭讪认识的。第二任老公,是在朋友聚会上对我一见钟情的。
    他们俩都有个共同点,刚开始和我交往,都很喜欢我,疼爱我。
    可是,婚后几年后,发现我总是太敏感:他们稍稍有点风吹草动,我就怀疑外面是不是有女人;他们一旦对我爱得不够浓烈,我就会闹得歇斯底里、天翻地覆……他们受不了我的这种神经质。
    于是,开始嫌弃我“作”,对我产生各种不满。
    关系也就变得越来越紧张,甚至常常因为一丁点小事就引发战争。第一任前夫,觉得和我在一起过得不开心,选择了离开。
    第二任前夫,说:“这辈子最后悔的事儿,就是娶了你!”我每次听了都很伤心。
    那一次,我第二次流产住进医院,一个人躺在床上他不但不照顾我,得知我此后不能生育,等我出院后就提出了离婚。
    就这样,我一次次被深爱过后就惨遭抛弃。两段最初看起来美满的婚姻,到最后都成了我的噩梦。
    以至于好几年来我都不敢再谈恋爱结婚。

    直到后来,在一次生病晕倒在路上遇到现任男友,我才带着感恩之心重新坠入爱情。
    然而,在一起半年不到,我的老毛病又犯了,说不清楚内心为什么会有那么多恐惧和不安,总是害怕失去,想去抓住他。
    有时候还会表现出很强的控制欲,不准许他做这个,不准他接触那个人……随着争吵频繁起来,他也感到了深深的疲倦,又想逃离我。
    我搞不清楚自己怎么回事,为什么好好的关系,都被我折腾得面目全非。


                                                                    心理咨询中,问题根源暴露无遗
    我已经37岁高龄了,真的耗不起,也很想找个稳定的归宿。
    但这个愿望越强烈,我越是害怕失去、被抛弃。我和闺蜜聊了很多,她知道我的困境后,推荐了一家心理咨询机构给我。
    说实话,我开始也不知道去做心理咨询效果会咋样,只是抱着试试看的态度,先在心里分析顾问的引导下,在那边花1500元预约了一个咨询师,做了三次线上咨询。第一次咨询,虽然隔着屏幕,但视频里的老师看起来非常温柔,很快就让我静下心来了。一开始我就说:“我的问题挺多的,就是不知从哪里说起。”
    她轻声柔语地引导道:“没事儿,你可以先说说你现在感觉最困扰自己的地方。”
    随之,我便说了好多当前担心男友抛弃自己的困扰。
    第二次,第三次咨询,老师让我仔细描述自己担心害怕的内心感受,捕捉到一个信息:似乎我一旦和别人建立起亲密关系,我都容易出现这种情况。
    的确如此,譬如,小时候如果身边的朋友冷落自己,自己就会有种很受伤的感觉,而且担心失去这位朋友。
    后来咨询师又点出:我内心缺乏安全感,不太能接受别人的忽视,而且呈现出比较明显的焦虑型依恋模式。
    仅仅几次的咨询,这位老师便能很好地戳中我,真的让我很感动。
    让我突然觉得,似乎她比我还更了解自己。
    于是,我毫不犹豫地又续约了12次心理咨询,正式开启了一段探索自我,寻求改变的心灵之旅。
    心理咨询,让我重新沐浴阳光
    接下来的咨询,老师给我制定了一整套的咨询方案,带领我从原生家庭、个人历程、内心感受等方面层层深入地去探索。
    有几次,当我被老师引导回忆起自己的原生家庭,童年时代的点滴又重新拉回了眼前。
    记得一岁那年的我,虽然呆在妈妈身边,可是妈妈总是忙着自己的事儿,无暇顾及我的时候,就把我绑在床头,任凭我一个人大声哭泣。
    大一点的时候,妈妈也常常把我锁在家里,自己出去做事。
    上小学了,父母还总是去外地工作,把我和弟弟委托给姥姥姥爷抚养。
    每次父母一回家我都很高兴,但是我很快就回很焦虑,害怕他们又离开我。
    也许,我的焦虑型依恋模式,从童年时代就已然埋下了种子。咨询师给了我一个肯定:“是的,亲爱的,老师看到你从小时候,其实就没有得到父母很好的照顾,正是因为他们常常忽视对你的陪伴,才会让你内心没有安全感,产生恐惧和焦虑……”
    我的创伤被咨询师看见了,我瞬时间泪流满面。
    我对自己也有了更多的了解,原来自己心里一直都有一道伤,只是我从未感知到。
    我开始心疼自己。
    之后,咨询师还引领我探索了自己的怨恨情绪。
    那些多年来隐藏在心底对父母的怨恨,在咨询师面前都渐渐浮出水面,并经由她的鼓励,得以释放和缓解。
    关键是,这每周一次的咨询,让我每周都得到咨询师很温暖的陪伴。
    每一次跟她说话,我都能体会到关系里不一样的感觉。
    她那么温柔、体贴,从来不会责备我,只会给到我最需要的接纳和包容。她还给我介绍了很多如何疗愈自己的小技巧,回到家练习后感觉都很棒。
    我有时候也很急,想马上改变自己,让自己变成充满安全感,不再焦虑害怕的人。这十几次的咨询结束了,感觉整个人都轻盈了很多,内心似乎多了一份淡定。
    知道过去都是我的模式在作祟,现在面对男朋友的时候,变得更从容一些了。
    当我变了,男友也觉得我没有那么浮躁,曾经那些照顾和疼惜又渐渐回来我身边。
    但我知道,过往的模式不可能在短时间内打破。
    老师也说,这需要时间。
    接下来,我将继续预约这位咨询师,希望在一段崭新的关系里深度地疗愈自己。
    期待更大的改变,更美的关系!好消息!

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