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    世界上最无聊的职业和爱好,大多数人都想不到……

    2023-08-28731次阅读

    根据英国埃塞克斯大学发表在Personality and Social Psychology Bulletin期刊上的一篇论文显示:

     

    世界上最无聊的5种职业是:数据分析员、会计、税务/保险员、保洁员、银行职员。

    世界上最无聊的5种爱好是:睡觉、宗教活动、看电视、观察动物、数学。

    你是否也曾被这些“无聊”的职业和爱好所困扰?

    然而,我们会发现,既不从事这五种职业,也没有这五种爱好的人,依然会感到无聊。


    人类从何时开始无聊?
    现代人有各种电子产品和社交媒体,有众多文化和娱乐的资源,按道理说,本不应该觉得无聊。

    反观古人,没网络也没手机电脑,整天为生存操劳,但依然把生活过得格外有仪式感,吟诗作曲、逛夜市、听书看戏,倒像是比我们现代人生活得更有滋味。

    美国耶鲁大学历史学博士杰弗里·奥尔巴赫曾在《帝国主义的无聊》一书中提到,“无聊是现代的建构,在18世纪中叶之前,没有无聊这个词,也没有这个概念。”

    用心理学的专业术语来解读,无聊就是我们的大脑缺乏外界刺激,使得情绪处于一种“低唤醒”状态。

    这种“低唤醒”状态,会使我们感到无所事事、度日如年、没劲透了。

    如何判断自己是否陷入了无聊状态?

    加拿大的心理学家詹姆斯·丹克特在《我们为何无聊》一书中,总结了无聊的4种特征:

     

    觉得时间变得漫长;

    不断走神,难以集中注意力;

    手上做的任何事都变得没有意义;

    没精打采、焦虑不安。

     

    如果你符合以上四种特征,就说明你正在被无聊侵扰。


    现代人为何无聊?
     

    01 对新鲜感的标准提高

    喜欢追剧的朋友可能会有这种体验,感觉现在的电视剧越拍越没意思了,都要开倍速才能看下去。

    现代人时时刻刻被四面八方、源源不断的信息裹挟,每天接收大量刺激让我们的感知阈值上升,胃口被消费主义的社会养刁,情绪变得更难得被唤起。

    天还在讨论的新闻,今天就抛之脑后;

    昨天还在追捧的主播,今天就有新人代替;

    昨天看过的视频,今天就已经被淹没在茫茫信息流。

    我们不断渴望着新奇事件的发生,又不断提高着感受新奇的标准。

    其实,不是生活变无聊了,而是我们变麻木了。

    02 选择了错误的解脱方式

     

    当人们感到无聊时,就会想找一些事情来摆脱无聊。

    干点什么好呢?

    爬山?算了吧,太累了……

    逛街?算了吧,外面好热……

    看书?算了吧,静不下心来……

    于是,大脑心安理得地指挥着我们选择偷懒。

    我们再次沉浸在虚拟世界,靠着源源不断的新信息暂时将无聊抑制。

    但这种解脱方式就如同通过喝咖啡来抑制困意,并没有解决根本的问题,只是延迟了我们感到困倦的时间点。

    一旦体内的咖啡因失去效果,困意就排山倒海般向大脑袭来。

    同理,当这些信息也无法满足我们空虚荒芜的内心时,强大的无聊感必将带着更大的能量,向着我们汹涌反弹。

    如果我们总是依赖于外在的刺激来摆脱无聊,那么自身消除无聊的内驱力就会萎缩、退化。

    直到有一天,我们放下手机,就会开始无聊。

    03 无聊是你自己的选择

     

    很多人常常会感叹:太无聊了,不知道做什么。

    但这种无聊恰恰是你自己主动选择的。

    事实上,我们能做的事情有很多。

    只是,被无聊霸占的你,嘴上说着无聊,其实什么都不想做。

    也许你陷入了“心理舒适区”,厌倦了现状,又缺乏走出来的动力。

    哪怕感觉很无聊,哪怕明知道有很多摆脱无聊的方法,你最终还是会停在原地,止步不前。

    阻力最小的路往往诱惑力最大,因为我们沿着它走下去是很容易的事情。

    于是,日子就在 “好无聊”的感受和“安于现状”的选择中,日复一日地循环。

     

    如何改变无聊的状态?
    应对无聊的方法有很多,例如,培养兴趣爱好、进入心流状态,找到自己人生的意义等等。

    但所谓方法,总是说起来容易,做起来难的。

    最简单的一种方法就是什么也不做,什么也不想,让自己尽量放松下来。

    心理学家们发现,即便只是放松,也可以减少无聊感。

    所以,下一次,当无聊到来,先做做深呼吸,如果不想闭上眼睛冥想,也可以沉下心观察周围的事物,哪怕是一棵树、一片叶子、一只蚂蚁。

    当注意力有处可安放,当自己全身心投入一件事中,我们就没那么容易无聊了。

    但更重要的是,我们要转变过去抗拒改变的行为模式。

    你嫌生活太无聊,可这是由你自己选择的。

    哪怕是偶尔改变一下自己的通勤道路、换一家陌生的餐厅探探店、体验一款从没用过的产品,都能给生活带来新鲜感。

    不要再固步自封地待在舒适圈中了,让生活的偶然性加入进来吧。

    只要你允许,就会感受到生活的种种乐趣。

    看到有句话说,“人生就是得不到的焦虑和得到后的无聊。”

    下次感到无聊的时候,你要做的就是迈开一条腿,跨出去,拥抱偶然,做些看似浪费时间但快乐无比的事情。

    总之,无聊会再来,无聊也会过去。

     

     

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