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    南昌心理咨询 | 心理咨询有用吗?你在心理咨询上花了多少钱?

    2024-01-11582次阅读

    今天聊聊心理咨询师和来访者都非常关注的话题:

    随着经济的发展,心理健康在大众心中的地位逐渐上升,我们总是呼吁大家,如果有自己解决不了的心理问题,一定要找专业的咨询师求助。

    但是,很少有人谈到,老百姓为了解决心理问题,在咨询上花了多少钱?他们能承担得起吗?

    咨询师固然有培训花费多、成长周期长等难处,可是作为来访者,又未尝没有经济和时间上的压力呢?

    很多人无力坚持做长程,状态起起伏伏,始终无法真正好起来。

    还有更多人,不到万不得已,不会选择把钱花在心理咨询上,这也是为什么咨询师接到的来访,问题一个比一个严重,时程一个比一个长。

    到目前为止,你在心理咨询上花了多少钱?觉得咨询有作用吗?

    今天,让我们一起听听看来访者怎么说。

    (以下案例已取得来访者同意)

     

    @案例1:焦虑症,250+次咨询,花费3w+

    持续了2年多的咨询,效果肯定是有的,但肉疼也是真的。

    后来也是因为经济实在不允许了,才从一周一次被迫变为两周一次。

    也算是见识了下咨询行业的水深,所谓的花高价钱就能遇到好咨询师,可能也只是我们以为的一个幻象。

    从这两年吸取的教训来看,咨询师无所谓价高价低,合适自己的才是最好的。

     

    @案例2:不到1年,花费5k+

    自我感觉没有什么变化,所以放弃了。

    不过也可能是因为我的问题太多。

    婚姻问题,亲子关系,原生家庭,工作压力,睡眠问题……感觉就像是摊了张大饼,要啃下来,没有个几年和十来万,估计是不可能了。

    从做咨询以来,唯一值得提的是,睡眠确实有改善一点点。

    毕竟最严重的时候,我整夜整夜地睡不着觉,现在好歹每天还能睡着。

    如果之后经济稍微宽裕点了,应该还是会回来咨询的,能解决一点是一点吧。

     

    @案例3:原生家庭问题,3100+次咨询,花费5w+

    断断续续的,大概也花了近五万。

    前期走了很多弯路,遇到一些不靠谱的咨询师,有了点筛选经验,才开始慢慢收获一些效果。

    想在国内找到好的、合适的咨询师,真的太难了,哪怕是后面遇到的有能力的咨询师,我觉得他们的价格也虚高。

    但是没办法,这个也是市场所决定的,如果有钱,我还是愿意多花点钱,少走些弯路。

    毕竟,不合格的咨询师会把你带跑、带偏,甚至给你造成二次伤害而不自知,而合格的咨询师会成为你的镜子,成为你的拐杖,成为你长期的陪伴。

     

    @案例4:躁郁症,280+次咨询,花费4w+

    我只看过一个心理咨询师,且现在还在继续看。

    如果要说有没有效果,肯定是有的,不然我也无法活蹦乱跳地活到现在。

    我很感激我的咨询师,能接住我的一切坏脾气和攻击性,虽然目前困扰我的情绪并没有完全解决,但我已经不会像当初那样极端了,至少不会再想拿刀捅了自己或伤害其他人。

    回看咨询的整个过程,就像是在巨大的风浪中抓到了一块木板,终于能够喘上一口气的感觉。

     

    @案例5:抑郁症,4180+次咨询,花费14W+

    2023年,是我和抑郁症斗争的第五年,也是最后一年。

    第一年的时候,慢慢感觉到自己的状态不太对,不分场合地哭,觉得生活真的好没意思,每天每天,都很想去死。

    直到第二年,我才了解到心理咨询,身边有朋友就说,要不你去试试心理咨询吧。

    这四年时间里,我换了3位咨询师,其中有一位是我妈找的,总感觉不合拍,很难理解我的想法什么的,所以在那位咨询师那里只坚持了3个月就停了。

    其它两位咨询师,对我的帮助都很大。印象最深的是有一位咨询师问过我——那么难受,你是怎么撑过来的呢?

    现在想想,就觉得不可思议,是啊,那么难,我怎么走过来的,我现在甚至想不起来第一年的状态了,也可能是选择性地把不好的回忆遗忘。

    咨询做到第三年的时候,我感觉到自己的变化巨大,用朋友的话说,就像是脱胎换骨变了一个人似的。

    可能是我比较幸运,刚好遇到了合适的、专业的咨询师。

    在我看来,虽然钱花了不少,但我最终也确实看到了效果。我甚至觉得,选择为心理咨询买单,可能是我迄今为止做出的最值得花钱的决定。

     

    @案例6:社交恐惧症,130+次咨询,花费6k+

    我是从小有点口吃,父母很介意别人因为这事笑我,就一直把我保护得很好

    太好了,以至于我现在还是不会、也不太敢和人相处,很自卑

    在接触付费心理咨询之前,我在学校心理咨询中心也做过几次免费的咨询,不过你懂的,几乎就没有效果。

    对免费咨询失望之后,我就咬咬牙,狠下心,每个月省下一些零花钱,自己偷偷出来做付费咨询。因为还是大学生嘛,就很穷,我都是找300左右的咨询。

    虽然每个月过得节衣缩食的,但我并不后悔把钱花在了心理咨询上。

    因为我能真正感觉到,自己在慢慢变好,现在整个人开朗了不少,也能主动和异性面对面聊几句。

    咨询让我获得了通过看书和去学校心理咨询中心无法获得的东西。当然,如果这个金钱的代价能小一点,会更好。

    虽然离变得完全不社恐还有一段距离,但我觉得,有改变就是最重要的。哪怕是像开花一样,一天一天地发生改变,那也没关系,我就静静等待它开放就好。

     

    @案例7:情绪问题,130+次咨询,花费2w+

    肯定是有效果的,不然也不会坚持做,我又不是人傻钱多。

    和没做咨询之前相比,现在主要的改变在于,看问题的角度完全变了,会优先照顾自己的感受,没那么容易陷入负面情绪了。

    一年期间换了两三位咨询师,我的感受就是,花钱多和有作用没有必然的关系。

    对于大部分人来说,找咨询师可能会花掉一些冤枉钱,但只要你找到了适合你的咨询师,后续的花费其实是可以接受的。

     

    @案例8380+次咨询,花费5w+

    我曾经是来访者,现在已经在努力成为咨询师的路上了。

    角色的变化,让我也会忍不住从两个角度去看待钱这个问题。

    遇到一些咨询机构或者咨询师群体,谈及收费问题的时候,好像总在强调他们为了学习和培训花了多少钱,但在我看来,这些是理所应当的事情,不应该成为收取高额咨询费的借口。

    当价格不再成为衡量咨询师质量和价值的标准,我们可有想过,来访者会付出多大的代价?

    站在来访者的角度,他们关心的只有两个问题:是不是能帮到我,费用我是不是承担得起。

    可事实是,一些咨询师专业能力还不过硬,就顶着各种培训的幌子,想尽快收回投入的钱,把试错成本都交由来访者承担。

    至于咨询效果,本身是一个量变到质变的过程。

    尤其是精神分析等流派,它不像是打针吃药,没有那么立竿见影的疗效,更可能一段时间内都是在积累量变。

    此外,成效的大小,和咨询师、来访者两边都有关系,咨询师能耐再大,恐怕也无法叫醒一个“装睡”的人。

    关于心理咨询的收费和效果,每个人的感受和看法可能都不同。

    选择了心理咨询,就是选择了为自己的心理和人格成长做出投入。

    做过咨询的人都明白,比起一时的收益来说,自我成长带来的收益,影响的不止是自己,更是你身边的亲人、后代。

    但是,如果反而是心理咨询给你造成了更大的心理压力,那就不要勉强,或者先选择一些公益咨询和低价咨询等途径。

    愿所有心灵需要帮助的人,都能在咨询中获得慰藉和疗愈。

    心理咨询