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    合肥心理咨询 | 产后抑郁的主要表现,快看看你中招了吗?

    2024-04-18739次阅读

    根据《2022国民抑郁症蓝皮书》数据显示,我国每5个产妇就有1个患抑郁症,63%的准妈妈曾患有产后抑郁。

    以前怎么没有产后抑郁因为以前被大家称为一孕傻三年。

    就这样把妈妈们的行动迟缓、思考能力下降描述为“一孕傻三年”,将食欲的减退和行动力的迟缓解释为妈妈们的劳累导致,这就很容易让家人,甚至让妈妈自己都没能够及时意识到自己的情绪问题。

    所以,是时候正视产后抑郁这个广泛存在且影响深远的病症了!

     

    产后抑郁的具体表现包括:

    1)情绪变化

    情绪低沉、消极,常感到心情压抑、沮丧、高兴不起来;或焦虑、烦躁、坐立不安;容易发脾气,经常因为一点小事和家人发脾气,事后又后悔自己情绪控制不住;对以前感兴趣的事情现在提不起兴趣,整日愁眉苦脸,忧心忡忡。

    2)思维缓慢及自我评价降低

    表现思考能力下降,患者常常感到脑子不好使了,各方面能力都下降了,注意力不集中,总是走神;常常内疚自责,自我评价较低,觉得自己的生活能力和照顾家人的能力明显下降,经常责怪自己没有照顾好家人和孩子。

    3)行动迟缓

    言语减少,语音低沉,行动缓慢。

    4)食欲减退

    常常出现进食差,没有食欲,性欲明显减退、明显消瘦,体重减轻;失眠,入睡困难。并伴有身体的某些变化,如口干、便秘或全身不定部位的疼痛。

     

    其实每个新手母亲都经历着人生阶段的重大转变,既是身体上更是心理上,从怀孕、分娩、哺乳、育儿,这些重大转变剧烈地发生在短短一两年里。

    妈妈们身体上的痛苦至少会延续到哺乳期,那个阶段的妈妈们会经历严重睡眠剥削,同时为了保护婴儿安全,母亲大脑发生改变,对恐惧、焦虑、攻击性变得更敏感。

    育儿本身是一项需要多项目高效运行的综合性劳动,不仅是体力上付出,还有脑力上协调整合,以及情绪上、精力上的巨大消耗。

    所以任何人成为育儿劳动中的主要照料者,ta也可能得产后抑郁,因为这就是一项难度被严重低估的焦虑触发型工作。

    所以请各位妈妈们请把自己的感受放在第一位,如果意识到自己情绪变化、思维缓慢及自我评价降低、行动迟缓、食欲减退的时候,或许是时候休息一下,和专业的人好好聊聊!

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