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  • 曾伏云
    湖南师范大学教育管理硕士,中国心理学会临床心理学注册系统的注册心理师,曾任长沙市高校心理咨询中心主任,咨询个案时长10000+小时,案例督导:300+小时。
    严素芳
    国家二级心理咨询师、高校心理老师、婚恋网情感咨询师,擅长:情绪管理,亲密关系,婚姻家庭咨询,青少年咨询等。
    肖莉
    职业心理咨询师,临床医学与心理咨询,正念师,纳本心理签约咨询师。培训经历:北京郭召良标准认知行为疗法 认知行为疗法中、高级版。SBT婚姻快速疗法工作坊 婚姻快速疗法。
    陈焱
    职业心理咨询师,沙盘游戏咨询师,精神分析咨询师。接受中德模式精神分析培训,客体关系理论培训,儿童心理发展与评估培训,东方心理分析研究院沙盘游戏初高级认证培训,北美华人心
    陈铁
    中国地质大学(武汉)应用心理学硕士毕业,受过专业、系统的心理咨询与治疗学历教育。
    邹志超
    湖南师范大学生发展与教育心理学专业硕士研究生,国家心理咨询师考评员,社会工作师,从事高校心理咨询与心理健康教育工作14年,咨询个案时间超过1000小时。
  • 曾伏云
    湖南师范大学教育管理硕士,中国心理学会临床心理学注册系统的注册心理师,曾任长沙市高校心理咨询中心主任,咨询个案时长10000+小时,案例督导:300+小时。
    肖莉
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    陈铁
    中国地质大学(武汉)应用心理学硕士毕业,受过专业、系统的心理咨询与治疗学历教育。
    邹志超
    湖南师范大学生发展与教育心理学专业硕士研究生,国家心理咨询师考评员,社会工作师,从事高校心理咨询与心理健康教育工作14年,咨询个案时间超过1000小时。
    陈宏菊
    深圳大学临床心理与咨询研修生,ICEEFT情绪取向认证咨询师,加中德模式高级家庭咨询师,纳本心理咨询技术负责人,擅长:焦虑抑郁情绪,个人成长,人际关系,婚姻家庭,亲子关系。
    羊芸
    情绪取向疗法(EFT)国际专业认证治疗师(亚洲第43位)、国家婚姻家庭咨询师,擅长青少年心理、婚恋情感、亲子沟通
  • 曾伏云
    湖南师范大学教育管理硕士,中国心理学会临床心理学注册系统的注册心理师,曾任长沙市高校心理咨询中心主任,咨询个案时长10000+小时,案例督导:300+小时。
    严素芳
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    肖莉
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    陈铁
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    陈宏菊
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  • 曾伏云
    湖南师范大学教育管理硕士,中国心理学会临床心理学注册系统的注册心理师,曾任长沙市高校心理咨询中心主任,咨询个案时长10000+小时,案例督导:300+小时。
    严素芳
    国家二级心理咨询师、高校心理老师、婚恋网情感咨询师,擅长:情绪管理,亲密关系,婚姻家庭咨询,青少年咨询等。
    邹志超
    湖南师范大学生发展与教育心理学专业硕士研究生,国家心理咨询师考评员,社会工作师,从事高校心理咨询与心理健康教育工作14年,咨询个案时间超过1000小时。
    陈宏菊
    深圳大学临床心理与咨询研修生,ICEEFT情绪取向认证咨询师,加中德模式高级家庭咨询师,纳本心理咨询技术负责人,擅长:焦虑抑郁情绪,个人成长,人际关系,婚姻家庭,亲子关系。
    羊芸
    情绪取向疗法(EFT)国际专业认证治疗师(亚洲第43位)、国家婚姻家庭咨询师,擅长青少年心理、婚恋情感、亲子沟通
    李思婷
    湖南师范大学硕士研究生,高校心理教师,国家二级心理咨询师证书,擅长:自我探索、焦虑抑郁情绪处理、恋爱关系、职业生涯规划、人际关系

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常见心理问答

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心理资讯

    • 最近,一条话题#长期缺爱,是如何毁掉一个人的#登上了微博热搜,并引发网友广泛的讨论。纷纷觉得缺爱带来的创伤,严重程度不亚于抑郁。 现实中,确实如此。就连很多明星也在列其中,饱受缺爱带来的困扰或“不幸”。 比如,之前黄奕就在节目中自曝:“我这辈子什么都能突破,唯一突破不了的就是一个“情”字。 自己一遇到感情就很感性,很执着,容易依赖另一半……感觉自己一直都缺爱……”
      2022.09.16    0人阅读
    • 过去几年,韩国娱乐圈一直震荡,频频曝出明星自杀的新闻。 就在8月29日,突然又传来噩耗——年仅27岁的女星刘珠恩骤然自杀离世。 她生前留下遗书后,就选择用极端的方式结束自己的生命,让无数网友深感痛心。
      2022.09.03    3人阅读
    • 近日,一则#为什么漂亮女孩成长更不容易#的话题上了热搜,引起网友广泛讨论。话题讨论的是热播剧《胆小鬼》里面的女主黄姝。她漂亮又善良,却经历了很多痛苦和折磨,最后暴尸在大雪中,有着一个极其悲惨的命运。
      2022.09.03    1人阅读
    • 最近,综艺《密室大逃脱》飙上了热度冠军。因节目的恐怖指数爆表, 胆子不大的张若昀曾退出录制,这次却意外回归。刘昊然惊讶地问:“以为你会赔了违约金就溜之大吉。”他回应说:“是为了生活”。不少观众纷纷议论,他有了宝宝之后,再害怕的节目,也得咬着牙来录制了。
      2022.08.19    29人阅读
    • 近日,杭州42岁产妇沈女士上了热搜。 起因是萧山医院的医护人员向警方求助,称有一位42岁高龄产妇生完孩子后,情绪低落的独自离开了医院,迟迟未归,护士十分担心这位高龄产妇是否得了产后抑郁。
      2022.05.21    23人阅读
    • 2022年,已经是新冠历的第三个年头了,病毒不光摧残着人们的健康,更加侵蚀我们的心灵,身心俱受折磨。尤其是以下三类人群: 1.医护人员 医护人员承受着比平时更大的工作量,随时待命,夏天也需要里外三层的穿防护服,大汗淋漓的重复采样,采到只是机械运动,没有知觉也不能停。 2.情绪不稳定的患者 有部分疑似病例,抱着侥幸心理隐瞒旅居史,或者害怕被周遭人歧视而躲避治疗;有部分年纪较大的老人,本身有基础病,对病毒的认知不够,产生了轻生的念头;又或者部分隔离期间的人员出现了情绪不稳定,焦虑甚至抑
      2022.05.17    17人阅读
    • 前来预约心理咨询的来访者,大多内心是抱着深切的渴望。 渴望着自己挣扎许久的卡点,可以得到咨询师的化解;希望自己内心的烦恼和痛苦,可以经由咨询得以解决;甚至,渴望自己某些负面的心理行为模式,能够从中得到改变…… 除此,或许很多人对于心理咨询还有着许多的迷茫和困惑。 尤其是,心理咨询到底在帮助自己疗愈什么呢?对于这个问题更多是一知半解。
      2022.09.07    5人阅读
    • 你是否总生活得比其他人痛苦,总怀疑自己是否患了抑郁症?你是否担心身边的亲人、朋友、伴侣患上抑郁症?小纳为大家整理出,抑郁症的十大信号,帮助大家正确认知自己或身边人的情绪及行为。
      2022.08.20    5人阅读
    • 说出你的故事,稿费赚不停 | 《来访者故事》诚邀投稿
      2022.08.11    0人阅读
    • 可是,之前一直没有做过心理咨询,真不知道心理咨询和找朋友聊天倾诉有啥区别,而且一次心理咨询起码就要几百块钱。我要是花钱预约了心理咨询,真的比普通聊天对自己更有帮助吗?”生活中,其实还有很多没有接触过心理咨询的人,对这个问题感到困惑。
      2022.05.23    26人阅读
    • “感觉自己平时有一堆的烦心事,每次都准备到咨询室好好对咨询师倾诉一番的,可真正去到咨询室的时候,又不知道从哪里说起,每次都感觉没有真正表达出自己内心的想法。
      2022.05.23    15人阅读
    • 心理咨询,对于从未接触过的人而言,可能还有一些陌生感。 可是,真正接触过心理咨询的人,多多少少都会从中得到一些收获。 就比如今天这位作者,在她过往的人生里,因为内心些许的困扰或生活逆境,而与心理咨询亲密结缘过几次,并受益颇多。
      2022.05.21    17人阅读
    • 突然很暴躁、很想哭,是抑郁了吗?| 一个小细节暴露真相
      2022.09.30    2人阅读
    • 2019年5月,我像往常一样坐在电脑前开始打字,不料这一坐就是三天三夜。然而,我没有写出一个字!到了第三天凌晨3点,我躺在床上翻来覆去,隐约还看到自己睡在一片血泊里……心里咯噔一声,我意识到自己似乎生病了!
      2022.08.17    5人阅读
    • 很多抑郁症康复后的人自己感觉到之前那些纠结无法释怀的事情,好像随着日渐康复,慢慢变得不那么重要了。痊愈前总是反反复复焦虑未来、追悔过去;痊愈后终于可以把生活聚焦于此时此刻。
      2022.06.02    17人阅读
    • 从小受到的教育告诉我们,要追求幸福快乐的终极生活,可在成长道路上,我们无法避免经历和体验痛苦,痛苦就像一份不讨喜的礼物,它让我们感觉那么难受,它的存在有什么意义呢?
      2022.06.02    14人阅读
    • 许多人通过各种媒体紧密跟踪着疫情信息,但多数人和疫情保持着相当的距离。可是,当看到视频里在寒风中排队等待就诊的焦虑而无助的市民、因为超负荷运转精神和体力面临崩溃的一线医护人员,我们的内心被一次次深深地刺痛。这种因为消极信息刺激的强度超过人们的心理和情绪耐受极限,间接导致各种心理异常的现象,在心理学上被称为“替代性创伤”(vicarious traumatization)。
      2022.05.23    36人阅读
    • 我从小是一个留守儿童,父母常年在外,他们只能给予我一周一次的电话关怀。我理解他们是为了生活,但心里坚信他们是很爱我的。我一直想,等我到了高三,他们也会和其他家长一样为了我最后阶段能专心读书会来陪读的,到时候我就能好好体会他们的关爱了。等真到了高三,我看着大家陆陆续续从学校宿舍搬出去,和父母一起到学校附近的出租屋里。
      2022.05.21    5人阅读
    • “怕遇到渣男,怕生孩子,怕感情破裂……”:他们恐婚的背后,到底在恐惧什么?
      2022.08.11    9人阅读
    • 1.单身的人:他们沉溺于自由的美好时光,对婚姻没有期待; 2.只恋爱不结婚:他们享受恋爱带来的快乐,但不愿意背负婚姻附带的责任; 3.想结婚但不敢结婚:他们对婚姻仍然有美好的期待,内心却害怕期待落空,所以一直犹豫摇摆。 没有自由、超负荷的责任、会落空的期待、原始家庭的不幸福等等因素,都如磐石般阻止我们走向婚姻生活。有人仍然在观望,有人感到茫然,有那么多人恐婚,内心中真正恐惧的是婚姻这件事吗?
      2022.06.10    13人阅读
    • 因此,当我们莫名其妙被“鬼”了,最重要的一件事就是学会不再试图为对方消失这件事向内归因。你要知道,既然他们已经表现出了不愿交流和沟通的态度,他们就已经拒绝了你要一个答案的请求。可以采取与朋友交流的叙事疗法,在叙事中重新建构起对这件事的认知,这会帮你更快地走出来。
      2022.06.10    98人阅读
    • 亲密关系中,牺牲似乎不是一个好词,它意味着有一种期待未能实现。为自己牺牲,是选择;为别人牺牲,有一种可能是成了一种变相的绑架。在亲密关系中,为什么总有人选择“绑架式”牺牲?为什么一方的牺牲和成全,到头来反而让另一方更加痛苦?
      2022.06.08    6人阅读
    • 有粉丝发来私信说他被分手了,他费心费力的拼命对女朋友好,以为只要对她足够好,对方就会喜欢上自己。这种超过界限的付出,最终让女孩不堪重负。这种行为,在心理学上叫“过度付出”,今天我们就来聊聊这个话题。
      2022.06.02    8人阅读
    • 有些时候,父母与孩子之间很少见面,更多的是例行公事的电话问候。他们假装一切都好,报喜不报忧,从来不谈论敏感话题,从行为上逃避深度的关心。心理学上称这种关系模式叫做“情绪切割”。然而,人与人之间的相处真的能够切割得如此干净利落吗?
      2022.06.02    33人阅读
    • 李易峰因多次嫖娼被刑拘! 这应该是今年中秋节最大的一个瓜了!
      2022.09.16    0人阅读
    • 性暴力属于家庭暴力吗?很多人对这个问题有疑惑。因为婚姻把“性”合法化,以至很多人对婚内性暴力的认知很模糊。在过去的有些案例中,妻子控告丈夫婚内强奸,在当时警察的回应是只能处理暴力行为,无法定义性侵犯。直到现在,法律将婚内强奸纳入强奸罪,才开始慢慢解放了很多女性的枷锁。
      2022.04.23    38人阅读
    • 世界上有一群人,他们感受不到性的乐趣,在这些人眼里,性生活不如吃蛋糕更有乐趣,性感的裸体仿佛菜市场湿漉漉的猪肉。这一群人在心理学上,我们称之为“无性恋”。 那么无性恋者,会谈恋爱吗?答案是,当然会!大多无性恋者只是“不能用生理冲动的方式表达爱你”,而爱与性并没有必然联系,他们只是缺乏性趣,并不缺乏爱意。
      2022.04.06    72人阅读
    • 开放式的性自由者他们追求自在快活的性体验,不相信爱情,更不愿被感情捆绑,而是推崇及时行乐,于是他每天都与路上遇到的女人们眉来眼去,物色不同的“床伴”。这样的人是“性爱分离”这一前卫思想的拥簇者和践行者。
      2022.03.30    64人阅读
    • 有的人长大了,但他还是个孩子;有的人是个孩子,但他已经长大了。生理年龄的增大并不一定意味着成熟,我们见过了太多幼稚的成年人;生理年龄小也不一定就意味着幼稚,不少未成年人,在心理层面比很多成年人要成熟。成熟的人会有什么特点?
      2022.03.14    114人阅读
    • 童年虐待的长期心理影响——无论是性、身体还是情感(言语)——都会让你感到羞耻、糟糕、不可爱,而在性虐待的情况下——肮脏。当您成为童年虐待的受害者时,可能很难信任任何人或给
      2021.11.11    249人阅读
    • 每个人都有自己内心真实的需求,心理学上我们叫它心因性需求。这种需求在日常生活中,不显山不露水,隐藏得很深,经过漫长时间的打磨,生活阅历的增长,终将有一天会显山露水起来。
      2022.04.22    24人阅读
    • 不管治疗类型如何,四个共同因素被认为是心理治疗的基础:治疗联盟或治疗关系;同理心,以及包括同情心在内的相关因素;治疗的期望和目标;以及个体心理咨询师风格或心理咨询师“使用自我”的影响(Wampold,2015)。有效治疗的特点是自我接纳、自我认识、关系质量和/或对他人的考虑(与同理心和同情心有关)的变化。
      2022.04.22    9人阅读
    • 第一题: a.为在生活中获得成功,我必须要很好地控制我的情绪。 b.为在生活中获得成功,我并不必要去控制住我的情绪。 第二题: a.焦虑是个坏东西。 B.焦虑本身无所谓好坏。
      2022.04.15    14人阅读
    • 是指去用几分钟扫描身体上不同部位的感觉。这么去做时,你很可能留意到有若干不适感,请找到那个最令你烦扰的感觉。例如,可能是感觉嗓子里堵着什么硬东西。将注意力聚焦在最令人烦恼和不适的身体感觉上,满怀好奇地去观察它,仿佛是一位科学家正在探索一些颇为有趣的科学现象。仔细去观察,探究它从何处开始,又从何处结束。
      2022.04.15    20人阅读
    • 第二种不合理思维,绝对化思维,比如:我必须……,我应该……,我只能……,我非……不可,诸如此类。我应该做得更好,我应该更有吸引力,你应该把这件事弄清楚。
      2022.04.15    59人阅读
    • 你需要停下来正在做的事情,有一个舒服的姿势坐着,腿和手不要交叉,慢慢深深的呼气与吸气,看你的周围说出你能看见、不会让你觉得困扰的事。你可以说我看见地板我看见一只鞋子、我看见一张桌子、看见一张椅子、我看见一个门……
      2022.04.13    7人阅读

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纳本心理专注于提供高质的心理服务,致力于打造优质的心理咨询平台,以服务健康中国为己任,向社会推广心理健康理念,践行“心理咨询普惠大众”的使命。我们是有情怀、有温度、有边界、守伦理的心理服务者。我们的愿景是做一家最具社会价值的心理服务企业,成为心理健康服务领域的标杆。我们遴选、培养、督导专业的心理咨询师,提供高质量的心理服务产品,为社会大众提供公益和有偿的心理健康服务。

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