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  • 曾伏云
    湖南师范大学教育管理硕士,中国心理学会临床心理学注册系统的注册心理师,曾任长沙市高校心理咨询中心主任,咨询个案时长10000+小时,案例督导:300+小时。
    严素芳
    国家二级心理咨询师、高校心理老师、婚恋网情感咨询师,擅长:情绪管理,亲密关系,婚姻家庭咨询,青少年咨询等。
    肖莉
    职业心理咨询师,临床医学与心理咨询,正念师,纳本心理签约咨询师。培训经历:北京郭召良标准认知行为疗法 认知行为疗法中、高级版。SBT婚姻快速疗法工作坊 婚姻快速疗法。
    陈焱
    职业心理咨询师,沙盘游戏咨询师,精神分析咨询师。接受中德模式精神分析培训,客体关系理论培训,儿童心理发展与评估培训,东方心理分析研究院沙盘游戏初高级认证培训,北美华人心
    陈铁
    中国地质大学(武汉)应用心理学硕士毕业,受过专业、系统的心理咨询与治疗学历教育。
    邹志超
    湖南师范大学生发展与教育心理学专业硕士研究生,国家心理咨询师考评员,社会工作师,从事高校心理咨询与心理健康教育工作14年,咨询个案时间超过1000小时。
  • 曾伏云
    湖南师范大学教育管理硕士,中国心理学会临床心理学注册系统的注册心理师,曾任长沙市高校心理咨询中心主任,咨询个案时长10000+小时,案例督导:300+小时。
    肖莉
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    陈铁
    中国地质大学(武汉)应用心理学硕士毕业,受过专业、系统的心理咨询与治疗学历教育。
    邹志超
    湖南师范大学生发展与教育心理学专业硕士研究生,国家心理咨询师考评员,社会工作师,从事高校心理咨询与心理健康教育工作14年,咨询个案时间超过1000小时。
    陈宏菊
    深圳大学临床心理与咨询研修生,ICEEFT情绪取向认证咨询师,加中德模式高级家庭咨询师,纳本心理咨询技术负责人,擅长:焦虑抑郁情绪,个人成长,人际关系,婚姻家庭,亲子关系。
    羊芸
    情绪取向疗法(EFT)国际专业认证治疗师(亚洲第43位)、国家婚姻家庭咨询师,擅长青少年心理、婚恋情感、亲子沟通
  • 曾伏云
    湖南师范大学教育管理硕士,中国心理学会临床心理学注册系统的注册心理师,曾任长沙市高校心理咨询中心主任,咨询个案时长10000+小时,案例督导:300+小时。
    严素芳
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    肖莉
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    陈铁
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    邹志超
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    陈宏菊
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  • 曾伏云
    湖南师范大学教育管理硕士,中国心理学会临床心理学注册系统的注册心理师,曾任长沙市高校心理咨询中心主任,咨询个案时长10000+小时,案例督导:300+小时。
    严素芳
    国家二级心理咨询师、高校心理老师、婚恋网情感咨询师,擅长:情绪管理,亲密关系,婚姻家庭咨询,青少年咨询等。
    邹志超
    湖南师范大学生发展与教育心理学专业硕士研究生,国家心理咨询师考评员,社会工作师,从事高校心理咨询与心理健康教育工作14年,咨询个案时间超过1000小时。
    陈宏菊
    深圳大学临床心理与咨询研修生,ICEEFT情绪取向认证咨询师,加中德模式高级家庭咨询师,纳本心理咨询技术负责人,擅长:焦虑抑郁情绪,个人成长,人际关系,婚姻家庭,亲子关系。
    羊芸
    情绪取向疗法(EFT)国际专业认证治疗师(亚洲第43位)、国家婚姻家庭咨询师,擅长青少年心理、婚恋情感、亲子沟通
    李思婷
    湖南师范大学硕士研究生,高校心理教师,国家二级心理咨询师证书,擅长:自我探索、焦虑抑郁情绪处理、恋爱关系、职业生涯规划、人际关系

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常见心理问答

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心理资讯

    • 近日,杭州42岁产妇沈女士上了热搜。 起因是萧山医院的医护人员向警方求助,称有一位42岁高龄产妇生完孩子后,情绪低落的独自离开了医院,迟迟未归,护士十分担心这位高龄产妇是否得了产后抑郁。
      2022.05.21    18人阅读
    • 2022年,已经是新冠历的第三个年头了,病毒不光摧残着人们的健康,更加侵蚀我们的心灵,身心俱受折磨。尤其是以下三类人群: 1.医护人员 医护人员承受着比平时更大的工作量,随时待命,夏天也需要里外三层的穿防护服,大汗淋漓的重复采样,采到只是机械运动,没有知觉也不能停。 2.情绪不稳定的患者 有部分疑似病例,抱着侥幸心理隐瞒旅居史,或者害怕被周遭人歧视而躲避治疗;有部分年纪较大的老人,本身有基础病,对病毒的认知不够,产生了轻生的念头;又或者部分隔离期间的人员出现了情绪不稳定,焦虑甚至抑
      2022.05.17    17人阅读
    • 2019年底以来,疫情持续了大约2年半的时间。仿佛大自然给人类按下了暂停键。短暂的休憩对人来说是必要的,然而现实的压力让人很难去珍惜这种“必要”,因为更为必要的,是获得收入,这样才能让自己和被自己照顾的亲人们活下去。
      2022.05.05    18人阅读
    • 刘畊宏最近火了,因为在直播平台带领大家进行健身活动。阳光帅气积极健美的形象吸引了一大批健身粉丝。粉丝们纷纷称自己为“刘畊宏女孩”,“刘畊宏”三个字也变成了“运动健身”的代名词:今天你刘畊宏了吗?然而,4月22日,一条新闻冲上热搜:第一波“刘畊宏女孩”已经受伤了:大腿拉伤、黄体破裂、腿肿……
      2022.04.22    18人阅读
    • 五一节、国庆节都是一年之中除春节以外最长的假日了。对于大多数人来说,是一个放松的好机会,然而对于很多人来说,成了一个负担——面临了精力、时间、经济多重的剥夺。例如:
      2022.04.22    133人阅读
    • 一个人越整合、同一性越强,TA的情绪越不会具有攻击性。免于情绪的胁迫,自我意识也能够拓宽人们对生活的掌控力,从而允许自己更自由地行事,获取内心平静。崩溃就是一种能帮助你将真我层层解锁的过程。
      2022.04.17    24人阅读
    • 2019年5月,我像往常一样坐在电脑前开始打字,不料这一坐就是三天三夜。然而,我没有写出一个字!到了第三天凌晨3点,我躺在床上翻来覆去,隐约还看到自己睡在一片血泊里……心里咯噔一声,我意识到自己似乎生病了!
      2022.08.17    1人阅读
    • 很多抑郁症康复后的人自己感觉到之前那些纠结无法释怀的事情,好像随着日渐康复,慢慢变得不那么重要了。痊愈前总是反反复复焦虑未来、追悔过去;痊愈后终于可以把生活聚焦于此时此刻。
      2022.06.02    6人阅读
    • 从小受到的教育告诉我们,要追求幸福快乐的终极生活,可在成长道路上,我们无法避免经历和体验痛苦,痛苦就像一份不讨喜的礼物,它让我们感觉那么难受,它的存在有什么意义呢?
      2022.06.02    2人阅读
    • 许多人通过各种媒体紧密跟踪着疫情信息,但多数人和疫情保持着相当的距离。可是,当看到视频里在寒风中排队等待就诊的焦虑而无助的市民、因为超负荷运转精神和体力面临崩溃的一线医护人员,我们的内心被一次次深深地刺痛。这种因为消极信息刺激的强度超过人们的心理和情绪耐受极限,间接导致各种心理异常的现象,在心理学上被称为“替代性创伤”(vicarious traumatization)。
      2022.05.23    25人阅读
    • 我从小是一个留守儿童,父母常年在外,他们只能给予我一周一次的电话关怀。我理解他们是为了生活,但心里坚信他们是很爱我的。我一直想,等我到了高三,他们也会和其他家长一样为了我最后阶段能专心读书会来陪读的,到时候我就能好好体会他们的关爱了。等真到了高三,我看着大家陆陆续续从学校宿舍搬出去,和父母一起到学校附近的出租屋里。
      2022.05.21    4人阅读
    • 从小受到的教育告诉我们,要追求幸福快乐的终极生活,可在成长道路上,我们无法避免经历和体验痛苦,痛苦就像一份不讨喜的礼物,它让我们感觉那么难受,它的存在有什么意义呢?
      2022.05.20    10人阅读
    • “怕遇到渣男,怕生孩子,怕感情破裂……”:他们恐婚的背后,到底在恐惧什么?
      2022.08.11    7人阅读
    • 1.单身的人:他们沉溺于自由的美好时光,对婚姻没有期待; 2.只恋爱不结婚:他们享受恋爱带来的快乐,但不愿意背负婚姻附带的责任; 3.想结婚但不敢结婚:他们对婚姻仍然有美好的期待,内心却害怕期待落空,所以一直犹豫摇摆。 没有自由、超负荷的责任、会落空的期待、原始家庭的不幸福等等因素,都如磐石般阻止我们走向婚姻生活。有人仍然在观望,有人感到茫然,有那么多人恐婚,内心中真正恐惧的是婚姻这件事吗?
      2022.06.10    10人阅读
    • 因此,当我们莫名其妙被“鬼”了,最重要的一件事就是学会不再试图为对方消失这件事向内归因。你要知道,既然他们已经表现出了不愿交流和沟通的态度,他们就已经拒绝了你要一个答案的请求。可以采取与朋友交流的叙事疗法,在叙事中重新建构起对这件事的认知,这会帮你更快地走出来。
      2022.06.10    59人阅读
    • 亲密关系中,牺牲似乎不是一个好词,它意味着有一种期待未能实现。为自己牺牲,是选择;为别人牺牲,有一种可能是成了一种变相的绑架。在亲密关系中,为什么总有人选择“绑架式”牺牲?为什么一方的牺牲和成全,到头来反而让另一方更加痛苦?
      2022.06.08    5人阅读
    • 有粉丝发来私信说他被分手了,他费心费力的拼命对女朋友好,以为只要对她足够好,对方就会喜欢上自己。这种超过界限的付出,最终让女孩不堪重负。这种行为,在心理学上叫“过度付出”,今天我们就来聊聊这个话题。
      2022.06.02    6人阅读
    • 有些时候,父母与孩子之间很少见面,更多的是例行公事的电话问候。他们假装一切都好,报喜不报忧,从来不谈论敏感话题,从行为上逃避深度的关心。心理学上称这种关系模式叫做“情绪切割”。然而,人与人之间的相处真的能够切割得如此干净利落吗?
      2022.06.02    24人阅读
    • 性暴力属于家庭暴力吗?很多人对这个问题有疑惑。因为婚姻把“性”合法化,以至很多人对婚内性暴力的认知很模糊。在过去的有些案例中,妻子控告丈夫婚内强奸,在当时警察的回应是只能处理暴力行为,无法定义性侵犯。直到现在,法律将婚内强奸纳入强奸罪,才开始慢慢解放了很多女性的枷锁。
      2022.04.23    30人阅读
    • 世界上有一群人,他们感受不到性的乐趣,在这些人眼里,性生活不如吃蛋糕更有乐趣,性感的裸体仿佛菜市场湿漉漉的猪肉。这一群人在心理学上,我们称之为“无性恋”。 那么无性恋者,会谈恋爱吗?答案是,当然会!大多无性恋者只是“不能用生理冲动的方式表达爱你”,而爱与性并没有必然联系,他们只是缺乏性趣,并不缺乏爱意。
      2022.04.06    36人阅读
    • 开放式的性自由者他们追求自在快活的性体验,不相信爱情,更不愿被感情捆绑,而是推崇及时行乐,于是他每天都与路上遇到的女人们眉来眼去,物色不同的“床伴”。这样的人是“性爱分离”这一前卫思想的拥簇者和践行者。
      2022.03.30    26人阅读
    • 有的人长大了,但他还是个孩子;有的人是个孩子,但他已经长大了。生理年龄的增大并不一定意味着成熟,我们见过了太多幼稚的成年人;生理年龄小也不一定就意味着幼稚,不少未成年人,在心理层面比很多成年人要成熟。成熟的人会有什么特点?
      2022.03.14    91人阅读
    • 童年虐待的长期心理影响——无论是性、身体还是情感(言语)——都会让你感到羞耻、糟糕、不可爱,而在性虐待的情况下——肮脏。当您成为童年虐待的受害者时,可能很难信任任何人或给
      2021.11.11    236人阅读
    • 加入在线或面对面的支持小组提供了与其他性侵犯幸存者联系的机会,并获得有关克服与该创伤相关的挑战的建议。 支持小组提供了一个好的机会,可以与拥有共同经历的其他人建立支持、信任和健康的关系。在寻找当地支持小组时,您的初级保健医生或心理健康专家通常是好的起点。
      2021.11.10    160人阅读
    • 每个人都有自己内心真实的需求,心理学上我们叫它心因性需求。这种需求在日常生活中,不显山不露水,隐藏得很深,经过漫长时间的打磨,生活阅历的增长,终将有一天会显山露水起来。
      2022.04.22    3人阅读
    • 不管治疗类型如何,四个共同因素被认为是心理治疗的基础:治疗联盟或治疗关系;同理心,以及包括同情心在内的相关因素;治疗的期望和目标;以及个体心理咨询师风格或心理咨询师“使用自我”的影响(Wampold,2015)。有效治疗的特点是自我接纳、自我认识、关系质量和/或对他人的考虑(与同理心和同情心有关)的变化。
      2022.04.22    8人阅读
    • 第一题: a.为在生活中获得成功,我必须要很好地控制我的情绪。 b.为在生活中获得成功,我并不必要去控制住我的情绪。 第二题: a.焦虑是个坏东西。 B.焦虑本身无所谓好坏。
      2022.04.15    10人阅读
    • 是指去用几分钟扫描身体上不同部位的感觉。这么去做时,你很可能留意到有若干不适感,请找到那个最令你烦扰的感觉。例如,可能是感觉嗓子里堵着什么硬东西。将注意力聚焦在最令人烦恼和不适的身体感觉上,满怀好奇地去观察它,仿佛是一位科学家正在探索一些颇为有趣的科学现象。仔细去观察,探究它从何处开始,又从何处结束。
      2022.04.15    11人阅读
    • 第二种不合理思维,绝对化思维,比如:我必须……,我应该……,我只能……,我非……不可,诸如此类。我应该做得更好,我应该更有吸引力,你应该把这件事弄清楚。
      2022.04.15    13人阅读
    • 你需要停下来正在做的事情,有一个舒服的姿势坐着,腿和手不要交叉,慢慢深深的呼气与吸气,看你的周围说出你能看见、不会让你觉得困扰的事。你可以说我看见地板我看见一只鞋子、我看见一张桌子、看见一张椅子、我看见一个门……
      2022.04.13    7人阅读

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纳本心理专注于提供高质的心理服务,致力于打造优质的心理咨询平台,以服务健康中国为己任,向社会推广心理健康理念,践行“心理咨询普惠大众”的使命。我们是有情怀、有温度、有边界、守伦理的心理服务者。我们的愿景是做一家最具社会价值的心理服务企业,成为心理健康服务领域的标杆。我们遴选、培养、督导专业的心理咨询师,提供高质量的心理服务产品,为社会大众提供公益和有偿的心理健康服务。

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