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严素芳

国家二级心理咨询师、高校心理老师、婚恋网情感咨询师...

擅长：情绪管理,亲密关系,婚姻家

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肖莉

职业心理咨询师，临床医学与心理咨询，正念师，纳本心理签约...

擅长：个人成长与情感障碍,亲子

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陈焱

职业心理咨询师，沙盘游戏咨询师，精神分析咨询师。接受中...

擅长：儿童青少年咨询

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陈铁

中国地质大学（武汉）应用心理学硕士毕业，受过专业、系统的...

擅长：情绪,家庭关系,儿童青少年

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邹志超

湖南师范大学生发展与教育心理学专业硕士研究生，国家心...

擅长：青少年心理咨询、婚恋情感

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陈宏菊

深圳大学临床心理与咨询研修生，ICEEFT情绪取向认证咨询...

擅长：焦虑抑郁情绪处理、婚恋关

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羊芸

情绪取向疗法（EFT）国际专业认证治疗师（亚洲第43位）、国家...

擅长：青少年心理,婚恋情感,亲子

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曾伏云

湖南师范大学教育管理硕士，中国心理学会临床心理学注册...

擅长：青少年咨询,焦虑,抑郁,婚

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擅长：青少年心理咨询、婚恋情感

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湖南师范大学生发展与教育心理学专业硕士研究生，国家心...

擅长：青少年心理咨询、婚恋情感

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陈宏菊

深圳大学临床心理与咨询研修生，ICEEFT情绪取向认证咨询...

擅长：焦虑抑郁情绪处理、婚恋关

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羊芸

情绪取向疗法（EFT）国际专业认证治疗师（亚洲第43位）、国家...

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李思婷

湖南师范大学硕士研究生，高校心理教师，国家二级心理咨询...

擅长：自我探索、焦虑抑郁情绪处

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湖南师范大学教育管理硕士，中国心理学会临床心理学注册...

擅长：青少年咨询,焦虑,抑郁,婚

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常见心理问答

心理测评

心理资讯

- 景甜自曝曾患抑郁症：做对三件事，是你变好的开始
  
  这几天，随着张继科火上了热搜，其前女友景甜的梗也被扒了出来。在一档综艺节目中，景甜作为特邀嘉宾出席，透露自己曾患过抑郁症： “19年因为个人私事儿发生了一些自己无法承载的痛，几天几夜不出门，一年半没拍戏，好像丢失了自己……害怕告诉别人这件事……心情一直往下沉……之后才幸好遇到了《司藤》……”
  
  长沙抑郁长沙心理咨询情绪困扰
  
  2023.04.14 　　 4人阅读
- 【5月考试】2023年心理咨询师基础培训项目火热报名中！不限户籍/专业！
  
  都说成长期间烦恼多数不清的作业，上不完的辅导班没想到成长后的压力也很大职场内卷、结婚生子、赡养老人…… 像是有无数座大山压在身上一样压得人喘不过气来如果你也感到生活中的压力就要及时学会自我排解焦虑
  
  长沙心理培训心理咨询师基础培训项目、长沙心理
  
  2023.04.14 　　 2人阅读
- 总是情绪低落，怀疑自己抑郁？一次测评看清真相！
  
  你是否总生活得比其他人痛苦，总怀疑自己是否患了抑郁症？你是否担心身边的亲人、朋友、伴侣患上抑郁症？小纳为大家整理出，抑郁症的十大信号，帮助大家正确认知自己或身边人的情绪及行为。
  
  长沙抑郁长沙心理咨询长沙心理测试
  
  2023.04.13 　　 4人阅读
- 15岁以下抑郁症患者3年涨3倍：请听见孩子的呼声，他们需要关爱！
  
  近些年来，青少年抑郁一直是热门话题，当前，青少年抑郁到底多普遍和严重呢? 这两天，一条#15岁以下抑郁症患者3年涨3倍多#的话题登上热搜。
  
  青少年心理
  
  2023.02.24 　　 33人阅读
- 互撕11年董洁潘粤明“复婚指日可待”：爱就是生命，泥泞不可怕
  
  这几天，互撕11年的潘粤明和董洁又上热搜了，不同的是，这次两人不是互骂，而是友好互动。
  
  婚恋家庭
  
  2023.02.15 　　 28人阅读
- 胡歌官宣当爸全网恭喜，穿越苦难，是生命最强的韧性
  
  胡歌宣布已婚当爸，看得人还真是接连一惊，又一奇！
  
  心理咨询
  
  2023.02.06 　　 32人阅读
- 拿了培训证书，如何开启心理咨询？
  
  不少有志于从事心理咨询行业的人，常常有这样几类困惑：学习了心理咨询的基础知识，也拿了证书，下一步该怎么办，才能真正步入心理咨询师的大门？拿了证书，也学习了不少课程，但依然不知道心理咨询到底是什么样子的，该如何开始？好不容易鼓起勇气开始做咨询了，发现看见来访者就懵了，学过的咨询理论和技术，怎么用不上啊？用上了，来访者为啥依然觉得没有帮助，动不动就脱落？
  
  长沙心理咨询师培训长沙心理心理咨询师
  
  2023.04.14 　　 4人阅读
- 心理咨询能尽快解决问题吗？谈谈心理咨询中的“全能感”
  
  “心理咨询，不就是拯救心灵的那根稻草吗？” 很多对心理咨询不太了解的人，似乎对心理咨询都有这么一个印象。这种看法其实不无道理。因为，心理咨询确实对疗愈心灵起着很大的帮助。甚至，让我们产生一种莫名的“全能感”。
  
  长沙心理咨询青少年心理长沙心理咨询机构
  
  2023.04.13 　　 2人阅读
- 缺乏个案实战，如何进阶成为执业心理咨询师？
  
  如果进行心理从业者最无奈的职业误区排名， “心理咨询师是一份轻松且高收入的工作”大概率会位居榜首之位。与传统职业相比，心理咨询师确实具备时间自由、职业生涯长、每小时收入相对可观的特点。但即便心理学科班毕业，想要成为这样的理想状态下的成熟心理咨询师，执业前期需要付出巨大的努力。
  
  长沙纳本长沙心理咨询师培训长沙心理咨询
  
  2023.04.13 　　 2人阅读
- 美国曹操刷屏爆火：做心理咨询，需搞懂三个问题
  
  前阵子，一个视频在心理圈火了。博主是一个中文名叫做曹操的美国人。视频中，他分享了自己做心理咨询的经历，结果刷屏大半个心理圈。
  
  心理咨询
  
  2023.02.06 　　 41人阅读
- 2023年心理咨询师基础培训火热报名中！
  
  心理咨询师基础培训火热招生中！2023年等你报考，不限户籍/专业！
  
  心理咨询师基础培训报名
  
  2023.01.30 　　 24人阅读
- 做心理咨询，是选线上还是线下？
  
  “我饱受心理困扰很久了，已经决定要来做心理咨询，但是又不知道到底是选择线上还是线下咨询？不清楚这二者哪一个效果更好，更适合自己？”
  
  心理咨询线上线下
  
  2023.01.30 　　 509人阅读
- 怎么说，孩子才会听？| 4月20日亲子关系沙龙等你抢定
  
  “我明明很爱孩子，可是他就是不听我的话！” “不知道咋地，每次跟孩子一说话就容易吵架。” “真搞不清楚要怎么和孩子沟通，他才能乖乖听话？” ……
  
  亲子关系长沙心理长沙沙龙
  
  2023.04.14 　　 1人阅读
- 高中女生被继父隐形监控，母亲默不作声：重组家庭，如何爱孩子？
  
  “谁在我屋里装监控了？谁心里不清楚！” 近日，辽宁抚顺一名高中女生跟母亲和继父生活在一起，却意外发现继父在她的房间里安装了隐形摄像头。
  
  青少年心理亲子关系
  
  2023.02.22 　　 68人阅读
- 12岁脑瘫女孩被亲戚性侵：别让孩子的伤痛，错过干预！
  
  “警察把他抓起来了没有？” 近日，12岁的小丁在接受警察调查时问姐姐，多次性侵她的人是否会受到惩罚？姐姐无以应答。
  
  青少年心理创伤
  
  2023.02.17 　　 19人阅读
- 孩子长期反复撕咬指甲：背后隐藏的真相，究竟是什么？
  
  无意中发现，班级里有位同学处于完全没指甲的状态。后来在班级里仔细观察了下，全班35名同学，竟然有17名同学的手指甲是光秃秃的。
  
  青少年心理
  
  2023.02.15 　　 27人阅读
- 胡鑫宇案真相大白：深陷心理危机的孩子，多危险！
  
  近日，持续发酵100多天的胡鑫宇失踪谜案，终于真相大白。
  
  青少年心理
  
  2023.02.06 　　 31人阅读
- 14岁女孩被围殴、逼迫喝不明液体
  
  别让校园霸凌，成为孩子沉默的噩梦！
  
  心理创伤校园霸凌
  
  2022.12.13 　　 44人阅读
- 饱受强迫症折磨5年，是心理咨询从根源照亮心灵
  
  “每当脑袋里自动冒出一些奇怪的想法，我就很痛恨自己，可是，我越痛恨，它们越是紧紧缠住我，让我陷入更大的痛苦漩涡里……”
  
  2023.02.15 　　 26人阅读
- “愤怒爆发，我就疯狂殴打孩子”：原来暴怒，也是心理创伤
  
  现在还记得五个月前，走进医院的那一幕：女儿躺在医院的床上，头上裹着带血的纱布，不停地哭着喊着：“妈妈，妈妈，别打我了！”那一刻，我的腿软了，感觉自己是天底下最恶毒的妈妈，竟把孩子打成这样伤痕累累。
  
  心理创伤心理咨询
  
  2022.11.30 　　 73人阅读
- 抑郁症过后性格会发生变化吗
  
  很多抑郁症康复后的人自己感觉到之前那些纠结无法释怀的事情，好像随着日渐康复，慢慢变得不那么重要了。痊愈前总是反反复复焦虑未来、追悔过去；痊愈后终于可以把生活聚焦于此时此刻。
  
  抑郁症过后性格会发生变化吗
  
  2022.10.26 　　 275人阅读
- 突然很暴躁、很想哭，是抑郁了吗？
  
  突然很暴躁、很想哭，是抑郁了吗？| 一个小细节暴露真相
  
  2022.09.30 　　 56人阅读
- “我倒在一床血泊里”至暗时刻，是心理咨询师送了我一束光
  
  2019年5月，我像往常一样坐在电脑前开始打字，不料这一坐就是三天三夜。然而，我没有写出一个字！到了第三天凌晨3点，我躺在床上翻来覆去，隐约还看到自己睡在一片血泊里……心里咯噔一声，我意识到自己似乎生病了！
  
  2022.08.17 　　 89人阅读
- 人为什么会有这么多痛苦，怎样摆脱？
  
  从小受到的教育告诉我们，要追求幸福快乐的终极生活，可在成长道路上，我们无法避免经历和体验痛苦，痛苦就像一份不讨喜的礼物，它让我们感觉那么难受，它的存在有什么意义呢？
  
  怎样摆脱痛苦
  
  2022.06.02 　　 167人阅读
- “36岁，老公出轨后彻底崩溃”：心理咨询，让我找回自己！
  
  十多年前，小绮在长沙一个还不错的大学毕业，跟男友在投资协会认识。小绮年轻漂亮，男友上进能干，两人在外人看来十分般配。
  
  心理咨询
  
  2023.02.17 　　 24人阅读
- “我，37岁，重度恐婚”，心理咨询，揭开恐惧真相
  
  都说，好的爱情，是治愈创伤的疗药。和现任男友交往这两年，我并没有体会到这种感觉。或许，我遇到的并不是好的爱情。
  
  心理咨询
  
  2023.02.03 　　 28人阅读
- 恐婚的年轻人究竟在怕什么？教你用心理学分析
  
  “怕遇到渣男，怕生孩子，怕感情破裂……”：他们恐婚的背后，到底在恐惧什么？
  
  恐婚怎么办
  
  2022.08.11 　　 136人阅读
- 被“鬼”是什么意思？为什么会突然被“鬼”
  
  因此，当我们莫名其妙被“鬼”了，最重要的一件事就是学会不再试图为对方消失这件事向内归因。你要知道，既然他们已经表现出了不愿交流和沟通的态度，他们就已经拒绝了你要一个答案的请求。可以采取与朋友交流的叙事疗法，在叙事中重新建构起对这件事的认知，这会帮你更快地走出来。
  
  2022.06.10 　　 521人阅读
- 过度牺牲的关系不是健康的关系
  
  亲密关系中，牺牲似乎不是一个好词，它意味着有一种期待未能实现。为自己牺牲，是选择；为别人牺牲，有一种可能是成了一种变相的绑架。在亲密关系中，为什么总有人选择“绑架式”牺牲？为什么一方的牺牲和成全，到头来反而让另一方更加痛苦？
  
  过度牺牲的关系不是健康的关系
  
  2022.06.08 　　 224人阅读
- 我对你那么好，难道错了吗
  
  有粉丝发来私信说他被分手了，他费心费力的拼命对女朋友好，以为只要对她足够好，对方就会喜欢上自己。这种超过界限的付出，最终让女孩不堪重负。这种行为，在心理学上叫“过度付出”，今天我们就来聊聊这个话题。
  
  为什么恋爱中付出得不到回报
  
  2022.06.02 　　 165人阅读
- 孔乙己文学爆火：如何摆脱“刻板印象”这件长衫？
  
  近日，“孔乙己文学”爆火。 “都说学历是敲门砖，但慢慢我发现它也是我下不来的高台，更是孔乙己脱不下来的长衫”成为网友热议的话题，引来大量年轻人的共情。那在这长衫的背后，到底反映了什么？
  
  长沙纳本长沙心理咨询师长沙心理咨询
  
  2023.04.17 　　 0人阅读
- 如何与强势的人相处
  
  强势”的人可以是温柔坚定、善用理性态度维护自身权益的，并非都是那些以自我为中心、固执己见、听不进别人意见的人。我们生活中说的强势，也许是说这个人宜人性低，且不自觉的隐形操控别人。
  
  如何与强势的人相处
  
  2022.06.10 　　 1309人阅读
- 感觉生活很混乱很糟糕？其实你可以这样
  
  你有没有时常感觉生活一团糟，什么事情都不如意，一件一件糟糕的事情接踵而来，这种感觉一上来让你。对很多事情有了失控感。如果你有这种感觉，可能是你的精神能量出现了问题。
  
  感觉生活很混乱很糟糕
  
  2022.06.02 　　 870人阅读
- 怎样获得心流体验，增加幸福感？
  
  心理学上有一个与精神熵相对的概念叫心流，它是指一种有序的精神状态。当我们全身心的投入，在某种活动上，精神能量高度集中清流就会产生我们会体验到兴奋、充实等正向情绪。
  
  怎样获得心流体验增加生活幸福感
  
  2022.05.20 　　 146人阅读
- 人为什么会嫌贫爱富？其实与内心安全感有关
  
  有一些人对靠体力为生的劳动者总是一种嫌弃的态度，唯恐避之不及，仿佛靠得太近会污染到自己，他从来不觉得富人脏，只会觉得穷人脏，这种莫名其妙的优越感其实是一种精神富癖。
  
  人为什么会嫌贫爱富
  
  2022.05.20 　　 770人阅读
- 为什么会一亲密就想逃避
  
  你们有没有见过一种恋爱关系，当其中一方想要拉近距离时，另一方觉得自己配不上，以此开始逃避甚至拒绝。在心理学上，这是典型的亲密关系中的自我破坏行为。今天我们就来聊一聊为什么有人会有这种自毁倾向。
  
  为什么会一亲密就想逃避
  
  2022.05.20 　　 2613人阅读
- 李易峰多次嫖娼内幕曝光：性，为什么推一个人走向了万丈深渊？
  
  李易峰因多次嫖娼被刑拘！这应该是今年中秋节最大的一个瓜了！
  
  性为什么推一个人走向了万丈深渊？
  
  2022.09.16 　　 170人阅读
- 怎样防止性暴力
  
  性暴力属于家庭暴力吗？很多人对这个问题有疑惑。因为婚姻把“性”合法化，以至很多人对婚内性暴力的认知很模糊。在过去的有些案例中，妻子控告丈夫婚内强奸，在当时警察的回应是只能处理暴力行为，无法定义性侵犯。直到现在，法律将婚内强奸纳入强奸罪，才开始慢慢解放了很多女性的枷锁。
  
  怎样防止性暴力
  
  2022.04.23 　　 93人阅读
- 无性恋爱正常吗
  
  世界上有一群人，他们感受不到性的乐趣，在这些人眼里，性生活不如吃蛋糕更有乐趣，性感的裸体仿佛菜市场湿漉漉的猪肉。这一群人在心理学上，我们称之为“无性恋”。那么无性恋者，会谈恋爱吗？答案是，当然会！大多无性恋者只是“不能用生理冲动的方式表达爱你”，而爱与性并没有必然联系，他们只是缺乏性趣，并不缺乏爱意。
  
  无性恋爱正常吗
  
  2022.04.06 　　 2195人阅读
- Ta喜欢“约炮”，值不值得去爱？
  
  开放式的性自由者他们追求自在快活的性体验，不相信爱情，更不愿被感情捆绑，而是推崇及时行乐，于是他每天都与路上遇到的女人们眉来眼去，物色不同的“床伴”。这样的人是“性爱分离”这一前卫思想的拥簇者和践行者。
  
  喜欢约炮的人值得爱吗
  
  2022.03.30 　　 800人阅读
- 成熟的人拥有的10个特点，看看你有没有
  
  有的人长大了，但他还是个孩子；有的人是个孩子，但他已经长大了。生理年龄的增大并不一定意味着成熟，我们见过了太多幼稚的成年人；生理年龄小也不一定就意味着幼稚，不少未成年人，在心理层面比很多成年人要成熟。成熟的人会有什么特点？
  
  成熟的人有什么特点
  
  2022.03.14 　　 354人阅读
- 儿童性虐待对人的心理会有什么影响？
  
  童年虐待的长期心理影响——无论是性、身体还是情感（言语）——都会让你感到羞耻、糟糕、不可爱，而在性虐待的情况下——肮脏。当您成为童年虐待的受害者时，可能很难信任任何人或给
  
  儿童性虐待
  
  2021.11.11 　　 288人阅读
- 心因性需要：隐藏在内心深处的需求
  
  每个人都有自己内心真实的需求，心理学上我们叫它心因性需求。这种需求在日常生活中，不显山不露水，隐藏得很深，经过漫长时间的打磨，生活阅历的增长，终将有一天会显山露水起来。
  
  隐藏在内心深处的需求
  
  2022.04.22 　　 206人阅读
- 心理咨询师移情的神经科学
  
  不管治疗类型如何，四个共同因素被认为是心理治疗的基础：治疗联盟或治疗关系；同理心，以及包括同情心在内的相关因素；治疗的期望和目标；以及个体心理咨询师风格或心理咨询师“使用自我”的影响（Wampold，2015）。有效治疗的特点是自我接纳、自我认识、关系质量和/或对他人的考虑（与同理心和同情心有关）的变化。
  
  心理咨询师移情的神经科学
  
  2022.04.22 　　 76人阅读
- 测测自己有多少不合理信念
  
  第一题： a.为在生活中获得成功，我必须要很好地控制我的情绪。 b.为在生活中获得成功，我并不必要去控制住我的情绪。第二题： a.焦虑是个坏东西。 B.焦虑本身无所谓好坏。
  
  测测自己有多少不合理信念
  
  2022.04.15 　　 52人阅读
- 接纳承诺疗法调整情绪的三个步骤
  
  是指去用几分钟扫描身体上不同部位的感觉。这么去做时，你很可能留意到有若干不适感，请找到那个最令你烦扰的感觉。例如，可能是感觉嗓子里堵着什么硬东西。将注意力聚焦在最令人烦恼和不适的身体感觉上，满怀好奇地去观察它，仿佛是一位科学家正在探索一些颇为有趣的科学现象。仔细去观察，探究它从何处开始，又从何处结束。
  
  调整情绪的三个步骤
  
  2022.04.15 　　 229人阅读
- 三种常见的“不合理思维”
  
  第二种不合理思维，绝对化思维，比如：我必须……，我应该……，我只能……，我非……不可，诸如此类。我应该做得更好，我应该更有吸引力，你应该把这件事弄清楚。
  
  有哪些不合理思维
  
  2022.04.15 　　 1482人阅读
- 因为情绪问题睡不着？试试睡眠催眠引导
  
  你需要停下来正在做的事情，有一个舒服的姿势坐着，腿和手不要交叉，慢慢深深的呼气与吸气，看你的周围说出你能看见、不会让你觉得困扰的事。你可以说我看见地板我看见一只鞋子、我看见一张桌子、看见一张椅子、我看见一个门……
  
  催眠放松睡不着的心理引导语
  
  2022.04.13 　　 46人阅读

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抑郁症是比较常见的抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁

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