广州心理咨询 | 自学心理学，能治愈自己吗？

有一个很聪明很好学的来访，研究生毕业，因为情绪问题来做心理咨询。
做了几次咨询之后，她跟咨询师说：我对心理学很感兴趣，想自学，你能给我推荐几本书吗？
然后咨询师就给她推荐了一些相关的书，结果没想到，下一次咨询的时候，她就带着自己的笔记本，来跟咨询师汇报自己的学习情况了。
汇报到最后，她已经不在乎自己的问题了，只想知道这些知识自己有没有弄明白。
这是一个很典型的例子，生病的时间长了，有些来访就会产生一种久“病”成“医”的感觉。
你可能会去读很多心理学的书或文章，参加一些心理沙龙或培训。
当你觉得自己懂得了很多心理学知识，也了解了咨询师的那些“套路”，可以自己开解自己时，你会发现，你还是无法解决自己的心理问题。
为什么？因为你所明白的道理都是认知层面的东西，而你的痛苦却是情绪层面的东西。
试图用一些大道理和理论知识去解决自己的情绪问题，本身就是不靠谱的。
那些你领悟到的道理，最终仍然需要在咨询师的引导和帮助下落到实处，在心理咨询中去进行练习。
所以，自力更生是需要的，但寻求专业的帮助也很重要，两者应该是相辅相成的。