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    广州心理咨询 | 自学心理学,能治愈自己吗?

    2024-07-01256次阅读

    有一个很聪明很好学的来访,研究生毕业,因为情绪问题来做心理咨询。
    做了几次咨询之后,她跟咨询师说:我对心理学很感兴趣,想自学,你能给我推荐几本书吗?
    然后咨询师就给她推荐了一些相关的书,结果没想到,下一次咨询的时候,她就带着自己的笔记本,来跟咨询师汇报自己的学习情况了。
    汇报到最后,她已经不在乎自己的问题了,只想知道这些知识自己有没有弄明白。
    这是一个很典型的例子,生病的时间长了,有些来访就会产生一种久“病”成“医”的感觉。
    你可能会去读很多心理学的书或文章,参加一些心理沙龙或培训。
    当你觉得自己懂得了很多心理学知识,也了解了咨询师的那些“套路”,可以自己开解自己时,你会发现,你还是无法解决自己的心理问题。
    为什么?因为你所明白的道理都是认知层面的东西,而你的痛苦却是情绪层面的东西。
    试图用一些大道理和理论知识去解决自己的情绪问题,本身就是不靠谱的。
    那些你领悟到的道理,最终仍然需要在咨询师的引导和帮助下落到实处,在心理咨询中去进行练习。
    所以,自力更生是需要的,但寻求专业的帮助也很重要,两者应该是相辅相成的。

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