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    长沙心理咨询 | 不自信的人,都有一个共同点

    2024-07-29581次阅读

    在心理咨询中,很多不自信的来访都有一个共同点:把别人对自己的评价拿过来,直接当作自我评价,不去探索和觉察真实的自己是什么样子。
    这其实是非常危险的事情。
    因为外界对你的评价是非常主观的、多变的。
    有人今天心情好,随口夸你一句漂亮、聪明;
    有人今天在其他地方受了气,怎么看你都觉得不顺眼。
    这些外在的声音会无止尽地扰乱你,让你时而觉得自己很好、很厉害,时而觉得自己的人生好失败、简直无药可救……
    最终,你得到的只会是一个混乱的自我,就像碎片一样,无法拼凑成一个完整的人格形象。
    有个作家曾经说过一句话:“太害怕别人的负面评价,你的生活就永远是他人欲望的合集。”
    所以,不要让自己沦为他人欲望的附庸,你要永远坚信:只有你自己可以定义自己,也只有你自己可以诠释自己。

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