在心理咨询中,很多不自信的来访都有一个共同点:把别人对自己的评价拿过来,直接当作自我评价,不去探索和觉察真实的自己是什么样子。
这其实是非常危险的事情。
因为外界对你的评价是非常主观的、多变的。
有人今天心情好,随口夸你一句漂亮、聪明;
有人今天在其他地方受了气,怎么看你都觉得不顺眼。
这些外在的声音会无止尽地扰乱你,让你时而觉得自己很好、很厉害,时而觉得自己的人生好失败、简直无药可救……
最终,你得到的只会是一个混乱的自我,就像碎片一样,无法拼凑成一个完整的人格形象。
有个作家曾经说过一句话:“太害怕别人的负面评价,你的生活就永远是他人欲望的合集。”
所以,不要让自己沦为他人欲望的附庸,你要永远坚信:只有你自己可以定义自己,也只有你自己可以诠释自己。
最新推荐
广州心理咨询 | 当来访者问“我该不该离婚”,咨询师会怎么回答?
689人阅读南昌心理咨询 | 不靠谱的心理咨询师,都有什么特征?
598人阅读长沙心理咨询 | 不自信的人,都有一个共同点
581人阅读南宁心理咨询 | 破坏婚姻关系的4种沟通方式,快看看你用过吗?
612人阅读合肥心理咨询 | 原来,夏天容易烦躁是因为「热怒症」
956人阅读广州心理咨询 | 好险!「婆媳关系」差点就和谐了……
617人阅读南昌心理咨询 | 走出焦虑强迫,你需要了解这四点
719人阅读长沙心理咨询 | 连你也在欺负自己吗?
607人阅读南宁心理咨询 | 有哪些细节能看出一个人的精神状况好不好?
806人阅读合肥心理咨询 | 心里越难过,笑得越开心,你是这样吗?
518人阅读