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    南宁心理咨询 | 当来访者问“我丑不丑”?咨询师会怎么回答?

    2024-06-22414次阅读

    之前遇到过一位来访,她在网上发了张自拍,做了个小测试,让网友从0~10分评价她的长相。
    原本她对自己的预期至少是5分,平均水平以上,但结果出来只有3分多。
    这下好了,她原本就摇摇欲坠的自信直接被这次测试结果摧毁了。
    接下来的很长一段时间里,她控制不住地回想人家给她的评分,情绪持续性低落,就连到了咨询室里,都忍不住向咨询师求证:我到底丑不丑?
    那么,面对这种“送命题”,咨询师要怎么回答呢?
    如果这位来访的长相就是不符合大众的审美标准,那你要告诉他“是的,你确实丑”吗?
    这显然是不符合价值中立原则的,还可能破坏咨访关系,给来访造成二次伤害。
    其实,咨询师通常会选择迂回一点,我们可能会说:“看起来你很在意我对你的感觉和评价”,进而帮助来访回到对Ta自己的感觉中来。
    尝试和来访者讨论这个问题背后的意义:
    丑和不丑对来访而言分别意味着什么?
    如果来访得到了想要的答案,将会发生什么?
    我们每个人都可以不断地去问别人的想法,但要记得别人也不是真的客观地看待你,他们的想法都只是自己内心的投射而已。

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