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    长沙心理咨询 | 如何判断心理咨询师和你是否匹配?

    2024-07-06224次阅读

    在选择咨询师的时候,我们经常会提到一个词:匹配性。
    咨询师和来访者之间的匹配性,将直接影响心理咨询的效果。
    那么,对于来访者而言,怎么判断心理咨询师和你是否匹配呢?
    首先,匹配程度高的咨访关系应该是这样的:
    你跟这位咨询师相处起来总体感觉是舒服的,即便有不舒服的感觉,你也是可以和咨询师去表达的;
    你的状态是开放的、自在的,面对咨询师,你可以说出面对其他人不会说的东西;
    你能感觉到咨询师在认真地倾听你、共情你,对你表现出了足够的尊重、关注和接纳。
    反之,如果咨询师让你在咨询中总是觉得不舒服、被冒犯或是被伤害,而咨询师拒不承认你的这种感受,这样的咨询关系就是匹配性较低的。
    除此之外,如果咨询师不擅长你求助的问题,或是咨询师和你的价值观存在强烈的冲突,在言语、行为上不可避免地表现出反驳或拒绝的姿态,这些都可能是咨询关系不匹配的信号。
    无论如何,作为来访者,你需要对自己在咨询中的感受和体验保持关注,如果感觉不舒服,可以和你的咨询师进行讨论。
    在讨论后仍然无法解决的话,可以考虑更换新的、更匹配的咨询师。

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