在选择咨询师的时候,我们经常会提到一个词:匹配性。
咨询师和来访者之间的匹配性,将直接影响心理咨询的效果。
那么,对于来访者而言,怎么判断心理咨询师和你是否匹配呢?
首先,匹配程度高的咨访关系应该是这样的:
你跟这位咨询师相处起来总体感觉是舒服的,即便有不舒服的感觉,你也是可以和咨询师去表达的;
你的状态是开放的、自在的,面对咨询师,你可以说出面对其他人不会说的东西;
你能感觉到咨询师在认真地倾听你、共情你,对你表现出了足够的尊重、关注和接纳。
反之,如果咨询师让你在咨询中总是觉得不舒服、被冒犯或是被伤害,而咨询师拒不承认你的这种感受,这样的咨询关系就是匹配性较低的。
除此之外,如果咨询师不擅长你求助的问题,或是咨询师和你的价值观存在强烈的冲突,在言语、行为上不可避免地表现出反驳或拒绝的姿态,这些都可能是咨询关系不匹配的信号。
无论如何,作为来访者,你需要对自己在咨询中的感受和体验保持关注,如果感觉不舒服,可以和你的咨询师进行讨论。
在讨论后仍然无法解决的话,可以考虑更换新的、更匹配的咨询师。
最新推荐
广州心理咨询 | 当来访者问“我该不该离婚”,咨询师会怎么回答?
689人阅读南昌心理咨询 | 不靠谱的心理咨询师,都有什么特征?
598人阅读长沙心理咨询 | 不自信的人,都有一个共同点
581人阅读南宁心理咨询 | 破坏婚姻关系的4种沟通方式,快看看你用过吗?
612人阅读合肥心理咨询 | 原来,夏天容易烦躁是因为「热怒症」
956人阅读广州心理咨询 | 好险!「婆媳关系」差点就和谐了……
617人阅读南昌心理咨询 | 走出焦虑强迫,你需要了解这四点
719人阅读长沙心理咨询 | 连你也在欺负自己吗?
607人阅读南宁心理咨询 | 有哪些细节能看出一个人的精神状况好不好?
806人阅读合肥心理咨询 | 心里越难过,笑得越开心,你是这样吗?
517人阅读