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    长沙心理咨询丨心理咨询,不止是治愈,还是预防

    2023-08-02763次阅读

    心理咨询给人一种什么印象呢?

    是不是让有的人觉得,遇到了难办的心理问题了才会想到要求助于它?

    是的,我们常常认为心理咨询是用来解决问题的,解决的都是那些深刻的创伤印记。

    其实不然。

    这种看法,只是对心理咨询的一种误解。

    心理咨询不是一定要等到问题很严重的时候,才考虑用来作为解决方案。


    当你生活中遇到迷茫困惑,或是想要探索自我,实现自我成长的时候,也一样可以选择心理咨询。

    而且,对问题的预防相当有效。

    心理咨询,是值得尝试的心灵SPA

    心理学家塔拉·费尔班克斯曾说:

    “心理咨询是让我们对生活中那些最有意义的领域进行有意图的探索。比如你的人际关系,你对重大事件和人生转折的情绪反应,你与世界互动的模式。

    因此,心理咨询不止是针对严重心理问题的来访者。

    那些想要改善人际关系,提升幸福指数,调理情绪,把自己改变得更好的人,其实都可以做心理咨询。

    就好像我们疲惫的时候会想到去做做SPA,或是去健身调节身心。

    那么,你心情不好,情绪低落,或者生活遭遇困境的时候,完全可以去做心理咨询。

    心理咨询,往往可以在你最需要安放心灵的时候,给到你精神上的抚慰,从而预防问题的爆发及严重化。

    心理咨询是怎么预防问题的?

    之前,在网上看到过这样一个故事:

    一个姑娘失恋了,连续两个月沉浸在悲伤里面,嘴里总是念念叨叨着对前任的恨,每天都失眠……身边有朋友建议她去做心理咨询,调节下情绪。

    但是,她觉得那是多余的事,谁都帮不了自己。

    于是,一天天地就这么一个人熬着,扛着,直到几个月之后她突然就在家里的浴室里拿刀片割伤了自己,被室友及时送去医院,才把自己给救了回来。

    原来,她那天晚上洗澡的时候,情绪异常低落,忽而脑袋里就冒出一个念头:“没有他,我干脆不活了。”

    因为失恋,这个姑娘差点就离开了这个世界。

    如果她早点接受心理咨询,调节好自己失恋的情绪,也就不会发生那么危险的事件了。

    还能在心理咨询师的帮助下,尽早地走出阴影,避免更大的问题滞留在心里,造成无法挽回的结果。

    心理咨询,又是具体如何帮助人预防问题的发生呢?

    首先,不论你当下有怎样的负面情绪或感受,在心理咨询过程,都能从咨询师的共情中得到支持。

    而且,你有任何的抱怨、痛苦,咨询师都能给到你无条件的关注和接纳。

    由此,你所有的负向情绪可以得到及时充分的释放,让心灵腾出更多空间承载更美好的情绪和事物。

    其次,心理咨询其实就是帮助你发掘自己的优势资源,让你成长起来,对自己和生活更有信心。

    当你对自己有了更深刻的了解和认知,过往某些不当的信念和行为模式,就会被你察觉,不会牵绊你,给你造成不必要的困扰。

    最后,心理咨询围绕的核心就是你。

    过去究竟是什么塑造了今天的你,或者形成了你目前的问题,其实是一件很有意思的事。

    咨询师对这些都会对你保持好奇心,在咨询工作中会引领你一起去往心灵深处去探究,让你真正找到影响自我发展的根源所在。

    而你,也会发现一个更新、更有力量的自己,以更少评判眼光来审视自己。

    心理咨询是一趟神奇之旅。

    当你经历过悲伤和评判后,在咨询师面前得到接纳和理解的时候,你会体验到一种强大的力量。

    当你对人生迷茫,自我不坚定的时候,咨询师也能帮助你拨开云雾,规避问题,理清成长的路线,让你蜕变!

    亲爱的,你的困境不是一座“孤岛”。

    纳本心理专注于提供高质量的心理咨询服务。

    你的困扰,纳本陪你一起面对!

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