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    合肥心理咨询 | 对象患有「双相情感障碍」,我该怎么办?

    2024-07-06481次阅读

    曾两次获得奥斯卡奖的著名演员费雯·丽(Vivien Leigh),同时也是一位双相情感障碍患者。


    这种情绪游走在两端的心理疾病,使得她:
    “发起狂来是蛮横、执拗的,忧郁的时候就像是一个受惊吓的、需要怜爱的孩子,其余时候才是朋友所熟悉的甜蜜迷人、聪悟豪爽的夫人。”
    由于害怕疾病的公开会影响到自己的演艺生涯,费雯·丽一直拒绝治疗双相情感障碍——只要一想到自己的病情会出现在大报纸上,她就会变得歇斯底里。
    随着症状的加剧,她变得越来越依赖丈夫奥利弗,而与患病的费雯·丽共处,也给奥利弗带来了很大的心理压力。
    奥利弗曾说:
    “我觉得这就像一个人在救生筏上向另一个人伸出援手,然后我说不,对不起。我不能把你拉出来。如果我伸手拉你,你就会把我拉进去。”
    如果,你或者你所关心的人正经历着这种名为“双相情感障碍”的心理疾病,或许你的生活也面临着诸多挑战。
    今天的这篇文章,我们就来聊聊作为亲友或伴侣,该如何与双相情感障碍患者相处。

    01 正确看待双相,不要刺激患者
    很多人对双相持悲观态度,认为双相患者一旦患病,就不可能恢复健康,不可能重新过上正常的生活。
    实际上,双相并没有想象中可怕,也并非不可治疗。
    目前,关于双相情感障碍,已经有比较详细和规范的治疗指南,在急性发作期和巩固维持治疗期分别用什么药都写得很清楚。
    再加上心理治疗、家庭支持和患者的自我觉察,其实是完全有可能恢复正常生活的。


    总之,双相情感障碍的成功治疗取决于多种因素的结合,单依靠药物治疗或心理治疗都是不够的。
    药物只能控制症状,躁狂时给你镇定剂,抑郁时给你兴奋剂,都是为了让你的行为表现看上去接近正常人。
    如果你心里的那颗坏种子不挖出来,双相就永远好不了。
    而心理咨询师就承担着“挖种子”的角色。
    患者亲友需要了解与双相相关的知识,正确看待这个疾病,不要责怪患者,更不要刺激患者。
    因为当躁狂发作时,患者会表现为易激惹的状态,用通俗的话说就是“一点就着”。
    在这种情况下,不管是语言还是行为刺激,都会加重患者的情绪波动,使得场面失控。

    02为抑郁或躁狂的发作做好准备
    与单独的抑郁症不同,双相会走向躁狂和抑郁两个极端,其中的平衡是很难掌控的。
    更重要的是,当患者自己处在变化中时,几乎很难保持清醒的自我觉察。
    因此,亲友需要为患者的抑郁或躁狂发作做好准备。


    当患者处在抑郁期时,TA们经常躺在床上什么都不想做,整个人变得特别嗜睡。
    好不容易起来了,也是无精打采的,眼神很呆滞,行动也很缓慢,有时候甚至会莫名奇妙地哭泣。
    面对双相患者的抑郁期,我们首先要做的是“承认TA的痛苦”,不催促TA好起来,不给TA增添压力。
    比起盲目的“打鸡血”,双相患者更需要我们看见TA的困境,关注和理解TA的痛苦。
    平时我们可以邀请TA一起做一些自己可以掌控的事,如果TA不愿意,也请先不要逼迫TA。
    必要的时候,帮助TA及时就医,或寻求专业的心理咨询帮助。


    当患者处在躁狂期时,TA们的精力往往特别旺盛,可以通宵不睡,有说不完的话,想不完的事,甚至觉得自己无所不能。
    除此之外,TA们还会毫无节制地购物,放纵自己的欲望,无休止地乱花钱。
    面对双相患者的躁狂期,我们应避免激惹患者,尽量满足TA相对合理的要求,以免引起冲动、毁物甚至伤人的行为。
    同时,对于兴奋程度比较高的患者,我们不必限制其活动,可以通过做做家务、跑跑步等方式使患者的精力和体力得到一定的宣泄和消耗。
    如果患者同意,也可以让TA把钱交给你管,并在药物的配合下,增加其睡眠时间,帮助TA们在躁狂期维持相对稳定和规律的生活节奏。

    03 给自己找一个支持系统
    作为一个照顾者,为患者时刻担心、保持高度警惕是很常见的事。
    但是,照顾别人的人,也要花一些时间和精力来关爱自己。
    与双相情感障碍对抗,是一个长期的过程,无法一蹴而就。
    患者的症状好好坏坏,情绪起起伏伏,其实也会使得照顾者身心疲惫、心力交瘁。
    因此,给自己找个支持系统,及时关注自身情绪状态,也是非常必要的。


    支持系统的首选当然是家人,比如父母、伴侣等等。
    当家人无法提供支持时,我们还可以选择关系好的朋友、同事、更有经验的人或心理咨询师。
    具体如何选择,有这样两点供参考:
    第一,看对方是否有支持我们的能力;
    第二,看对方是否有支持我们的意愿。
    当你建立起了自己的支持系统,它就能陪伴你度过这个辛苦难捱的阶段。
    情绪上的支持如此重要,我们要尽可能避免在照顾上一个人独撑大局,设法给自己留出一些喘息的时刻。
    英国诗人约翰·堂恩曾经说过:
    “谁都不是一座岛屿,自成一体;每个人都是广袤大陆的一部分。” 
    你的陪伴是患者的重要精神支撑,而当你感到痛苦时,也请不要忽略身边的支持与爱。

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