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    长沙心理咨询 | 第一次做心理咨询,咨询师都会聊什么?

    2024-06-01547次阅读

    如果你是第一次去做心理咨询,对心理咨询的工作方式不了解,你可能会觉得紧张、不知所措,心里一阵打鼓:咨询师到底会和我聊些什么呢?
    聊人生?聊理想?聊感情、星座和今日运势?
    咳咳,扯远了,这些都不是首次心理咨询的标准流程。
    首先,当我们来到第一次和心理咨询师见面时,咨询师可能会先介绍一下自己,有些咨询师还会邀请来访者也做一个简单的自我介绍。
    然后,咨询师会问一些与“你”相关的问题,比如:
    你为什么要寻求咨询?
    你目前的症状是什么?
    你的个人经历和生活现状是什么样的?
    问题可能涉及到年龄、职业、家庭情况、婚恋情况、人际关系等等方面。
    因为这些对你如何成为今天的你,都是很重要的。
    咨询师会利用收集到的这些信息,更好地理解你的问题,并对你的基本心理状态做出初步评估。
    评估的内容包括:
    来访现阶段是否适合做心理咨询?
    来访的问题是否适合用我所擅长的流派和方式进行工作?
    我适不适合与这位来访一起开展后续的咨询工作?
    对于有些情况复杂的来访,咨询师完成评估可能需要花更多时间,收集更多信息,才能顺利进入“咨询阶段”。
    而你作为来访者,其实没必要为了首次咨询特地做些功课或准备,你唯一要做的就是敞开心扉,坦诚地和咨询师交流。
    因为心理咨询师不是神,也真的不会读心术,你在想什么、你经历过什么,除非你自己愿意坦诚地说出来,否则心理咨询师真的很难猜准。
    同时,你也可以通过第一次咨询,对咨询师做一个评估,判断自己是否愿意和这位咨询师一起进入心理咨询的探索中。
    心理咨询始终是一个双向选择的过程,通过首次咨询,咨访双方都可以选择是否要与对方进入下一阶段。
    最后,希望大家都能遇到匹配的心理咨询师,高效省钱地解决自己的心理问题!

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