合肥心理咨询 | 《烟火人家》太窒息：自我分化失败的父母，是孩子一生的噩梦！

有人用回一趟家治愈过去的一年，也有人用新的一年治愈回一趟家；

有人见一次父母像做了心理咨询，也有人见一次父母需要立马做心理咨询。

你，属于哪一种呢？

在最近热播的电视剧《烟火人家》中，演员马思纯饰演的李衣锦，典型就属于后者。

从名字来看，父母分明对这唯一的女儿有着“衣锦还乡”的美好期盼，但随着孩子的成长，亲子关系却一点一点崩坏，最终走到了反目成仇的地步。

来自原生家庭的阴霾，在李衣锦的头顶上笼罩了30年，塑造了她自卑、敏感、焦虑的性格。

对她来说，家庭不是她可以依靠和停歇的港湾，父母也不是所谓的后盾和支柱，反而是她人生痛苦的源泉和疲于应对的麻烦。

1.控制型父母：“满嘴是爱，却面目狰狞”

在剧中，李衣锦的母亲孟明玮是个控制欲极强的妈妈。

小时候，因为生病，孟母的腿落下了残疾，性格也因为这场意外变得敏感自卑。

好不容易在母亲的安排下成了家，丈夫又只知道拿着她的钱炒股票，对家庭不闻不问，逼急了还会对她动手。

身体的缺陷，不受控的丈夫，被安排的人生，被践踏的自尊，让孟母将全部希望都寄托在女儿李衣锦的身上。

为了不让孩子重蹈覆辙，孟母不顾一切地干涉着女儿的人生——

看不上女儿“闷葫芦”的性格，一开口就习惯性地贬低和打压女儿，指责她的不讨喜，挑剔她的穿着打扮，强行剪掉看不顺眼的刘海；

看不上女儿在儿童剧院的工作，一心希望她回老家当老师，为此不惜托人留名额，甚至还自作主张打电话给女儿的领导，直接帮她辞职；

看不上女儿找的男朋友，逼对方离开女儿，然后以自己生病为借口，骗正在工作的女儿赶去相亲……

她满嘴是爱，是“为你好”，但却以爱之名，面目狰狞地逼你服从。

孟母这种事无巨细、近乎病态的控制欲，不仅侵犯了母女之间的边界感，也把衣锦推向了崩溃的边缘。

记得在原著小说《她和她的群岛》中，作者易难用了这样一句话去描述李衣锦：

“她在无数个好习惯中自相矛盾地长大，带着什么都想要的期待，活成了什么都不是的样子。”

剧里的李衣锦觉得窒息压抑，剧外的我们也感同身受。

现实生活中，大部分的家庭可能没有“大病”，但“小病”始终不断。

尤其是独生子女的家庭，因为只有一个孩子，父母很容易对孩子过度关注，把自己的想法和愿望都强加到孩子身上。

在控制型家庭中长大的孩子，就好比一颗被人捏在手上的棋子，每走一步都由不得自己。

被逼无奈之下，他们滋生出各种心理问题：抑郁、焦虑、强迫、恐惧、拖延、物质成瘾、爱无能……并以此为据来控诉自己的原生家庭。

2.“自我分化”：保持亲密，也保持独立

在心理咨询中，家庭治疗流派的代表人物莫瑞·鲍恩（Murray Bowen）提出了“自我分化”的概念。

如果说婴儿从母亲身体中分娩出来是一次生物学上的分化，那么，把自我从关系中独立出来就是一次精神上的分化。

鲍恩认为，在生命早期，婴儿和母亲处于一种“情感融合”或“母子共生”的状态，个体的功能几乎完全被关系所决定，无法做出自我导向的行为。

随着孩子不断成长，自我分化也开始进行，个体能够将自我从其情感所依附和寄托的家庭系统中分化出来，也能够将理智（how I think）与情感（how I feel）区分开来。

可以说，对个体的心理成熟和健康而言，自我分化是非常重要的一个影响因素。

很多自我分化失败的父母，都会表现出极强的控制欲，哪怕孩子已经成年，也要强迫他们与自己共生。

一般而言，自我分化水平较低的人，容易受到外界影响，喜欢依赖他人，无法坚持自我，做决策时往往被情感淹没，将理智与情感混作一团。

而自我分化水平较高的人，不会刻意迎合和讨好他人的期望，能保持清晰的自我感，有较好的情绪控制能力，能够冷静客观地做出决策。

如果把家当作一个容器，那自我分化水平很低的家长，就是一个空间很小且容易破裂的容器，不仅会侵占孩子的独立空间，还会以亲情和爱作为要挟，不断阻止孩子的良性分化。

人与人之间的关系，既需要陪伴，也需要独立空间。

对于父母那一代人来说，他们并没有机会接受什么心理科普，很可能一辈子就这样生活在原生家庭给予的创伤中，不懂得尊重孩子的感受，也无法觉察到自己身上的问题。

所幸我们这代人已经能够接受系统的教育，还能获取到丰富的学习资源和社会支持，所以，在原生家庭的问题上，我们有很多机会可以进行自我觉察和自我教育。

如果你受原生家庭的影响，没能完成自我分化，那么不管是在日常的人际关系还是在婚姻关系中，你都会带着与父母互动的模式去和其他人相处，处处受限，也倍感痛苦。

一旦你学会了识别和调整那些根深蒂固的家庭模式，就能推动自我分化的完成，促进心理健康和人际关系的改善，然后让自己的生活进入一种正循环。

如果你觉得这听起来很难做到，可以试试寻求心理咨询师的帮助，他们将帮你增强所需的力量和独立感。

最后，祝愿每个带着创伤成长起来的小孩，都能发自内心地分化出真正的自我，坚定而勇敢地面对未来。