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    南昌心理咨询 | 心理咨询是什么样的?让这5本书告诉你

    2023-12-01616次阅读

    很多人听到“心理咨询”时,会有一些夸张有趣的反应:

    “你是搞心理咨询的?那你知道我现在心里在想什么吗?”

    “我心理有问题能找你免费看看吗?”

    “那你应该会催眠吧?我最近正好睡不着,催一下我试试呗……”

    这些问题常常让专业的心理咨询从业者哭笑不得。

    但也可以反映出公众对于心理咨询的普遍误解

    很多人不知道,书店出售的大部分包装精美的心理学书籍,其实都不是由专业人士所写。

    想要真正了解心理咨询是什么样的,建议大家读读这5本书。

    相比教材等大部头的枯燥晦涩,这几本书显得更加接地气,内容通俗易懂、好读有趣!下面就让我们一起来看看吧~

     

    1.《蛤蟆先生去看心理医生》

    书中金句:

    每个人都有变好的能力,但是能帮助你的人是你自己,也只是你自己。

     

    光看书名像是一本儿童读物,实际上是以童话故事讲述心理咨询过程的治愈系读本

    故事里,原本积极热情、爱笑爱闹的蛤蟆先生,由于一些生活变故,突然变得一反常态,整天郁郁寡欢,邋里邋遢。

    在朋友们的劝说下,蛤蟆先生找到了心理咨询师苍鹭。

    跟随咨询师的脚步,蛤蟆先生勇敢地探索了自己的内心世界,不断地认识自己、接纳自己,然后改变自己。

    10次心理咨询,就如同10级人生之梯,每向上攀登一级,就会蜕变一点。

    阅读这本书,你仿佛亲自体验了一遍心理咨询的过程,亦亲眼见证了一个抑郁症患者是如何找回快乐和希望的。

     

    2.《也许你该找个人聊聊》

    书中金句:

    所有的困境都有出路,人的改变是在关系中发生的,心理治疗既需要自我觉醒,有需要和谐的人际关系建立,两者不可或缺。

     

    本书通过4个真实来访者的故事,向读者们传达了心理咨询工作的过程和理念。

    一个是40多岁、事业有成、认为身边所有人都是蠢货、拒绝别人走进自己内心的男人;

    一个是30多岁、新婚不久就被查出绝症、时日不多的大学女老师;

    一个是69岁、离过三次婚、觉得非常孤独绝望、想要自杀的老太太;

    一个是20多岁、受原生家庭影响缺乏安全感、在爱情中屡屡受挫的姑娘。

    此外,书中的心理咨询师也面临着自己的问题,于是她给自己也“找了个人聊聊”。

    对于心理学爱好者来说,这本书能让你读懂心理咨询为何有治愈和改变人心的力量;

    对于心理咨询从业者来说,此书也是非常难得的案例资料。因为咨询往往需要严格遵守保密原则,一般情况下我们都无法看到真实的案例(此书写作前已征得来访者同意)。

     

    3.《沙发上的心理学》

    书中金句:

    人不是生来就是令人讨厌的或充满防御的,而是在他们的童年或其他成长经历中被训练成这样的。

     

    在一堆心理咨询书籍中,这本书显得非常特别,因为它是一本漫画+文字的心理咨询绘本。

    它以一幅幅夸张生动的美式漫画为媒介,向读者展示了在心理咨询中会发生的事情,以及事件背后更深层的心理学原因。

    如果你想知道在心理咨询室中会发生什么,面谈时咨询师在想什么,咨询师的每一个问题是出于什么原因,为什么要关注童年经历,那么去读这本书就对了!

     

    4.《登天的感觉:我在哈佛大学做心理咨询》

    书中金句:

    过去的事情是忘不掉的,只有谈清楚了,才能获得内心的平静。

     

    本书堪称心理咨询普及的奠基之作。

    书中记录了岳晓东老师(心理学教授)在哈佛大学心理咨询中心所做的10个个案,涉及到婚姻爱情、职业规划、人际关系、同性恋等方面的心理困扰。

    看到每一个案例,也许都会让你感到似曾相识。如果你愿意的话,还可以在阅读过程中代入自己的回答。

    阅读此书,能让你对心理咨询的概念有更深入的了解——心理咨询不是替人做决定,而是运用心理学的专业知识和技术,来引导和慰藉来访者,使之疏通情结,并找到解决问题的方法。

    好的心理咨询,就是会给人带来一种“登天的感觉”。

     

    5.《我需要去看心理医生吗?》

    书中金句:我们从小被教育要学会克制,不要表达自己的糟糕情绪,这一观点成为我们的绊脚石,让我们不懂得如何向他人寻求帮助。

     

    如果你心存困扰,又对是否要做心理咨询感到犹豫,那么这本书一定能给你一个相对肯定和明确的答案!

    本书全面介绍什么情况可以去看心理咨询师、对心理咨询的常见误解,以及怎么寻找咨询师等各种来访者非常关心的问题。

    作者不仅为大家揭开了心理咨询的“神秘面纱”,也提供了各种传统和新兴的咨询疗法信息,足以满足读者的多样需求。

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