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    南宁心理咨询 | “该花的钱也花了,为什么咨询师不帮我解决问题?”

    2023-12-01674次阅读

    经常看到来访者有这样的疑问:做了十几次心理咨询,感觉咨询师只是陪伴,并没有解决我的问题,这是正常的吗?

    要回答这个问题,就要谈到心理咨询的特性。

     

    01

    首先,心理咨询不等于给建议、包解决。

    当然,很多来访者都是以解决问题为目标才来做心理咨询的,我们都期待咨询师在了解发生在自己身上的事情原委后,能够立即给出一个有效的解决方案。

    但心理咨询不同于留学咨询、法律咨询这类的咨询服务,它不是以一种“我付钱,你提供方案给我”的方式进行的。

    心理咨询是一个“助人自助”的过程,它以激发来访者自身的资源和潜能,引导来访者发现和找到解决问题的方法为目标。

    换言之,心理咨询师并不会直接给你提供解决方案,也不会给出所谓的建议。

    因此,这可能是导致来访者觉得“咨询师只是陪伴,不解决问题”的原因。

    心理问题的特殊性,决定了问题的解决之道不在咨询师那里,而是在每个来访者的心中。

    只有你自己是最了解自己的,也只有你自己知道如何解决问题是最合适的。

     

    02

    为什么心理咨询师不直接给出建议和解决方案?主要有以下三方面的原因:

    第一,咨询师总是给建议,来访者就无法独立。

    在人类幼崽的成长过程中,父母要不停地放手,将责任归还给孩子,这样孩子才能学会独立。

    心理咨询也是类似的道理。

    如果咨询师总是给来访者以人生建议,是不利于来访者独立的,也阻断了来访者对问题的探索和思考。

    如果这次咨询师给来访者提供了建议,那么下次呢?再遇到类似的情况,来访者自己能独立发现症结、解决问题吗?

    我们的人生不能总是依赖于心理咨询活下去,每个人都应该成为自己问题的专家。

    实际上,在心理咨询中,咨询师的角色就像一根拐杖,可以为来访者的每一步提供支撑。

    但我们始终要离开拐杖,否则我们永远也学不会自己行走。

    第二,当你决定来做心理咨询时,就说明建议已经不能解决你的问题了。

    我们都听过这样一句话:听过很多道理,还是过不好这一生。

    当心理状态出现问题之后,大多数人都有向身边信任的人求助过。扪心自问,他们的建议真的能帮你解决实际问题吗?

    如果问题在建议中就能得到解决,那么大家也不用再花费时间和金钱来做心理咨询了。

    所以,当我们决定采用心理咨询这种更专业的途径来改善心理状态时,就说明这些道理和建议,已经对我们自身的问题没有用处了。

    心理咨询师也不会再重走无效的老路,而是需要和来访者一起尝试和探索其他方法。

    第三,直接给出建议和解决方案会造成咨访关系的不平等。

    咨访关系是指咨询师和来访者之间建立的合作关系。

    在这段关系中,咨询师和来访者都是平等的、互相尊重的,没有什么权威,也没有什么弱者。

    但如果咨询师直接给来访者提供建议,就会造成权力不对等,从而破坏咨访关系。

    在心理咨询中,咨询师或许是专业方面的专家,但来访者也是关于TA自身的专家。

    这也是咨访关系中的「双重专家理论」。

    来访者固然存在困境。但在此之前,来访者首先是一个有力量、也有潜力做出自我改变的人。

     

    03

    心理咨询也是需要付出时间、持续坚持的。

    因为心理问题通常是经年累月才形成的,是长时间的内心淤积。

    所以,要想疏通内心,修复和疗愈受伤的自己,也需要一个过程。

    正如“功夫不是一朝一夕练成的”,咨询也很难做到短时间内就产生很大效果。

    每一个来访者都是不一样的,面临的问题也各有不同,这就注定了心理咨询是个性化的、独特的,没有统一的治愈方案。

    尤其是涉及到改善人格、依恋关系等深层问题时,仅靠几次咨询,可能很难让来访者固有的思维模式发生转变。

    此外,咨询的效果好坏,除了与心理咨询师本身的专业能力相关,同时也要看咨询师与来访者之间的匹配程度、来访者自身的投入程度。

    有些时候,不是咨询师能力不行,也不是来访者不够开放和投入,而是咨访二者不够匹配。

    当然,在咨询过程中,如果你持续有这种“并无效果”的感觉,可以与你的咨询师一同探讨出现了什么问题,如何推进咨询进度等。

    最后,希望大家都能找到匹配的心理咨询师。

    在探索和疗愈自我的路上,纳本与你在一起。

    心理咨询