心理咨询，不止是治愈，还是预防

当你生活中遇到迷茫困惑，或是想要探索自我，实现自我成长的时候，也一样可以选择心理咨询。

而且，对问题的预防相当有效。

心理咨询，是值得尝试的心灵SPA

心理学家塔拉·费尔班克斯曾说：

“心理咨询是让我们对生活中那些最有意义的领域进行有意图的探索。比如你的人际关系，你对重大事件和人生转折的情绪反应，你与世界互动的模式。”

因此，心理咨询不止是针对严重心理问题的来访者。

那些想要改善人际关系，提升幸福指数，调理情绪，把自己改变得更好的人，其实都可以做心理咨询。

就好像我们疲惫的时候会想到去做做SPA，或是去健身调节身心。

那么，你心情不好，情绪低落，或者生活遭遇困境的时候，完全可以去做心理咨询。

心理咨询，往往可以在你最需要安放心灵的时候，给到你精神上的抚慰，从而预防问题的爆发及严重化。

心理咨询是怎么预防问题的？

之前，在网上看到过这样一个故事：

一个姑娘失恋了，连续两个月沉浸在悲伤里面，嘴里总是念念叨叨着对前任的恨，每天都失眠……

身边有朋友建议她去做心理咨询，调节下情绪。

但是，她觉得那是多余的事，谁都帮不了自己。

于是，一天天地就这么一个人熬着，扛着，直到几个月之后她突然就在家里的浴室里拿刀片割伤了自己，被室友及时送去医院，才把自己给救了回来。

原来，她那天晚上洗澡的时候，情绪异常低落，忽而脑袋里就冒出一个念头：“没有他，我干脆不活了。”

因为失恋，这个姑娘差点就离开了这个世界。

如果她早点接受心理咨询，调节好自己失恋的情绪，也就不会发生那么危险的事件了。

还能在心理咨询师的帮助下，尽早地走出阴影，避免更大的问题滞留在心里，造成无法挽回的结果。

心理咨询，又是具体如何帮助人预防问题的发生呢？

首先，不论你当下有怎样的负面情绪或感受，在心理咨询过程，都能从咨询师的共情中得到支持。

而且，你有任何的抱怨、痛苦，咨询师都能给到你无条件的关注和接纳。

由此，你所有的负向情绪可以得到及时充分的释放，让心灵腾出更多空间承载更美好的情绪和事物。

其次，心理咨询其实就是帮助你发掘自己的优势资源，让你成长起来，对自己和生活更有信心。

当你对自己有了更深刻的了解和认知，过往某些不当的信念和行为模式，就会被你察觉，不会牵绊你，给你造成不必要的困扰。

最后，心理咨询围绕的核心就是你。

过去究竟是什么塑造了今天的你，或者形成了你目前的问题，其实是一件很有意思的事。

咨询师对这些都会对你保持好奇心，在咨询工作中会引领你一起去往心灵深处去探究，让你真正找到影响自我发展的根源所在。

而你，也会发现一个更新、更有力量的自己，以更少评判眼光来审视自己。

心理咨询是一趟神奇之旅。

当你经历过悲伤和评判后，在咨询师面前得到接纳和理解的时候，你会体验到一种强大的力量。

当你对人生迷茫，自我不坚定的时候，咨询师也能帮助你拨开云雾，规避问题，理清成长的路线，让你蜕变！

亲爱的，你的困境不是一座“孤岛”。

纳本心理专注于提供高质量的心理咨询服务。

你的困扰，纳本陪你一起面对！

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