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    南昌心理咨询 | 关于心理咨询的那些“坑”,希望你都能避开!

    2024-06-09454次阅读

    心理咨询行业的水太浑,总有些并不专业的人想着“浑水摸鱼”,分一杯羹。
    他们通常很会包装自己,虽然不是科班出身,也没有多少实践经验,但在个人简历上依然要写成是“资深心理咨询师”、“心理咨询专家”或“知名心理分析师”,且每过一年,咨询时长就突飞猛涨1000小时……
    行业乱象太多,就不一一细说了,和其他领域的消费不同,你在心理咨询上花一次钱,通常还看不太出这个心理咨询师的水平。
    除非是那种特别离谱的,比如压根不遵守咨询伦理,或是全程接不上你的话,get不到你的点,不然,一般要做好几次才能对咨询师的水平有一个比较感性的认知,进而决定要不要在Ta这里继续做下去。
    如果你做了好几次后,才发现自己遇到的是不靠谱的“骗子咨询师”,那这个沉没成本可想而知。
    所以,希望大家在选择咨询师时擦亮双眼。
    首先,如果你找的是某心理平台或某咨询机构的咨询师,一定要注意查看平台或机构的权威性和正规性。
    一般情况下,建议选择壹心理、简单心理等国内知名的大平台,或是全国连锁的心理咨询机构。
    其次,注意查看心理咨询师的资质和受训经历。
    比如:咨询师是否是相关专业出身?是否有心理学硕士或博士的学位?所学的细分专业是什么?是否接受至少一个流派的系统受训?个案时长是否有证明,是否定期接受督导……
    这些信息都是筛选靠谱心理咨询师的重要标准,背景信息掌握得越全面,就越能减少被咨询师坑的可能性。
    最后,心理咨询对你有没有用,还取决于一个因素,那就是咨询师和你的匹配性。
    匹配性主要看两个方面:其一是流派是否匹配,其二是擅长问题是否匹配。
    之前有一个来访,在一位认知行为流派的咨询师那里做了8次咨询,第8次咨询快结束的时候,来访终于忍不住告诉咨询师:感觉自己在整个咨询过程中很难沉下去,总是浮在事实表面,没有真正深入内心去探索自己问题的根源。
    后来,这位来访选择更换了一个精神分析流派的咨询师,咨询效果就好多了。
    这就是流派的适配性问题,建议大家最好是先找到自己认可或感兴趣的心理咨询流派,再去找接受过这一流派系统培训的心理咨询师。
    此外,来访的问题是否和咨询师擅长领域相匹配,也是一个需要关注的点。
    这就好像医院里有小儿科、妇产科等科室划分,患者要对症挂科一样,选择心理咨询师也是如此,最好找擅长你这方面问题的咨询师。
    比如孩子厌学,就找擅长儿童青少年心理领域的咨询师;
    婚姻问题,就找擅长婚姻和家庭关系治疗的咨询师;
    有抑郁情绪,就找擅长抑郁、焦虑症治疗的咨询师。
    总之,心理咨询会不会成为一场骗局,不仅与咨询师的专业程度有关,还和来访者自身能否找准咨询师有关。找了再靠谱的咨询师,倘若你完全不吃他那一套,那也是白搭。

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