南昌心理咨询 | 关于心理咨询的那些“坑”，希望你都能避开！

心理咨询行业的水太浑，总有些并不专业的人想着“浑水摸鱼”，分一杯羹。
他们通常很会包装自己，虽然不是科班出身，也没有多少实践经验，但在个人简历上依然要写成是“资深心理咨询师”、“心理咨询专家”或“知名心理分析师”，且每过一年，咨询时长就突飞猛涨1000小时……
行业乱象太多，就不一一细说了，和其他领域的消费不同，你在心理咨询上花一次钱，通常还看不太出这个心理咨询师的水平。
除非是那种特别离谱的，比如压根不遵守咨询伦理，或是全程接不上你的话，get不到你的点，不然，一般要做好几次才能对咨询师的水平有一个比较感性的认知，进而决定要不要在Ta这里继续做下去。
如果你做了好几次后，才发现自己遇到的是不靠谱的“骗子咨询师”，那这个沉没成本可想而知。
所以，希望大家在选择咨询师时擦亮双眼。
首先，如果你找的是某心理平台或某咨询机构的咨询师，一定要注意查看平台或机构的权威性和正规性。
一般情况下，建议选择壹心理、简单心理等国内知名的大平台，或是全国连锁的心理咨询机构。
其次，注意查看心理咨询师的资质和受训经历。
比如：咨询师是否是相关专业出身？是否有心理学硕士或博士的学位？所学的细分专业是什么？是否接受至少一个流派的系统受训？个案时长是否有证明，是否定期接受督导……
这些信息都是筛选靠谱心理咨询师的重要标准，背景信息掌握得越全面，就越能减少被咨询师坑的可能性。
最后，心理咨询对你有没有用，还取决于一个因素，那就是咨询师和你的匹配性。
匹配性主要看两个方面：其一是流派是否匹配，其二是擅长问题是否匹配。
之前有一个来访，在一位认知行为流派的咨询师那里做了8次咨询，第8次咨询快结束的时候，来访终于忍不住告诉咨询师：感觉自己在整个咨询过程中很难沉下去，总是浮在事实表面，没有真正深入内心去探索自己问题的根源。
后来，这位来访选择更换了一个精神分析流派的咨询师，咨询效果就好多了。
这就是流派的适配性问题，建议大家最好是先找到自己认可或感兴趣的心理咨询流派，再去找接受过这一流派系统培训的心理咨询师。
此外，来访的问题是否和咨询师擅长领域相匹配，也是一个需要关注的点。
这就好像医院里有小儿科、妇产科等科室划分，患者要对症挂科一样，选择心理咨询师也是如此，最好找擅长你这方面问题的咨询师。
比如孩子厌学，就找擅长儿童青少年心理领域的咨询师；
婚姻问题，就找擅长婚姻和家庭关系治疗的咨询师；
有抑郁情绪，就找擅长抑郁、焦虑症治疗的咨询师。
总之，心理咨询会不会成为一场骗局，不仅与咨询师的专业程度有关，还和来访者自身能否找准咨询师有关。找了再靠谱的咨询师，倘若你完全不吃他那一套，那也是白搭。