400-996-1215

    服务热线(早9:00-晚23:00)
    首页 >  心理资讯 >  心理咨询

    合肥心理咨询 | 心理咨询师最戳心的22句话,总有一句能够“治愈”你

    2024-01-03583次阅读

    对于大多数人来说,走进心理咨询室的时期,往往是人生中最痛苦、彷徨和无助的时期。

    在这样的时刻里,心理咨询师不经意间的一句话,或许就能成为引领你走出黑暗的一束光。

    你的心理咨询师,曾说过哪些触动你、治愈你的话呢?

    今天,我们整理了一些让来访者受用的话。看过之后,记不记得这些话都没有关系,只要你记得自己当下的感受,就很好了。

    希望这些话,也能在你难过时、疲惫时、烦躁时,陪伴着你,给你撑过去的力量和勇气。

     

    1.“每个人都是有限的,因为我们不能什么都控制和改变;每个人也是无限的,因为我们永远都可以走在去理解和接纳的路上。”

     

    2.当我总是厌弃自己身上各种各样的毛病时,我的咨询师对我说:“你有,不等于你是。”

    后来我才想明白,我拥有很多面,但每一个面都不足以定义我。

     

    3.“努力或是不努力,其实都会遭受痛苦,既然两条路都会遇到痛苦,不如选一条自己称心的路。”

     

    4.“因为你是个满怀爱意的人,才会有那么多的失望。”

     

    5.“任何时候你都是可以选择的,即便是现在,你手中也握着无数种选择。”

     

    6.“实际上,没有一段关系应该给予你爱,关系只是关系。”

     

    7.“尽量避免对自己说‘应该’。因为‘应该’是一种隐藏的暴力,一种内在的指令,指挥我们去做自己不想做的事情,感受不属于自己的感受。”

     

    8.“别人贬低我们,这并不是我们的错。他们会贬低我们身上有价值的东西,因为这些是他们身上没有的。”

     

    9.抑郁3年,跟咨询师说过“很想去死”、“觉得活着没什么意思”之类的话,记得Ta曾经对我说:

    “人有选择活着或死去的权利。但前提是——你必须是在清醒的状态下做出这一决定。所以,不如让我们先治好自己,再来看看是不是还会有这样的念头。”

     

    10.“爱或许是强大的,但只有门敞开,爱才能进屋。”

     

    11.“无需否认自己的难过,别人的不幸并不会消除掉你的不幸,就像别人骨折并不代表你的脚伤不存在一样。”

     

    12.第一次在一个陌生的空间、面对一个陌生的人哭,因为咨询师对我说:“这里很安全,你可以放心地哭出来。”

     

    13.“我感觉到你的身体里住着一个很严厉的老师,只要犯了错就会批评你、责备你。不如我们把这个老师的形象想象得更温暖、宽容一些,即便犯了错,Ta也会保护你,安慰你。”

     

    14.关于我的自伤,父母不理解,朋友也只会对我说着一些我感觉不到安慰的话,只有咨询师会对我说:“你已经做得很好了,我知道你在努力想办法缓解自己的情绪,如果你愿意,我们还可以一起来探索是否有其他的方式可以缓解。”

     

    15.最难受、情绪最崩溃的时候,Ta对我说:“每一刻的痛苦都是真实的。但请告诉自己——我不会时时刻刻待在此处。”

     

    16.得了抑郁症之后,我总是觉得抱歉,感觉是我的不快乐导致周围的人都不快乐了。所以我总是强迫自己高兴起来,就像坏情绪是有罪的。直到咨询师跟我说:“世界这么大,没有谁会一直影响谁,感到不快乐也没关系,你是有权利难过的。”

     

    17.总觉得在别人面前流露出悲伤和崩溃的一面,是非常难堪的。有一次对咨询师表露出这种想法后,她告诉我:“你不需要等自己感觉好一点了才来见我,不管你是什么样的状态,我都很愿意见到你。只要你来,我就会在。”

     

    18.“试着不去考虑你的父母,你的孩子和你的爱人,相信他们能对自己的人生负责,而你也要对你的人生负责,即便是家人,你也无需背负他们的人生。”

    我的咨询师说过的让我感触最深的话是:“不要向外界寻找答案,你就是一切的答案。”

     

    19.“在所有的亲密关系中,只有亲子关系是指向别离的。其实咨访关系也是同样的道理,心理咨询的开始,就是为了追求离开和结束。”

     

    20.在成为咨询师之前,我曾经是很多年的病人。对自己没有信心的时候,我问她:“我真的可以成为好的咨询师吗?”

    她回答我说:“每个人在成年之前,都做过很多年的孩子,这是我们成长的必经之路。你已经坚强地走过了这段路,我相信沿途的经历,会让你成为一个比我更优秀、更能共情他人的咨询师。”

     

    21.最后一次咨询结束的时候,我对他说谢谢。他告诉我:“真正帮到你的是你自己,想想以前那些难熬的时期,不管有谁在你身边帮助你,实际上都要靠你自己撑过来。所以,你其实比你想象中更有力量。”

     

    言语很轻,轻到如一阵微风,风过无痕,但依旧能在你心中泛起波澜,余味悠长。

    希望总有一句,能触碰到你内心的柔软,让你重燃希望。

    心理咨询