合肥心理咨询 | 心理咨询师最戳心的22句话，总有一句能够“治愈”你

对于大多数人来说，走进心理咨询室的时期，往往是人生中最痛苦、彷徨和无助的时期。

在这样的时刻里，心理咨询师不经意间的一句话，或许就能成为引领你走出黑暗的一束光。

你的心理咨询师，曾说过哪些触动你、治愈你的话呢？

今天，我们整理了一些让来访者受用的话。看过之后，记不记得这些话都没有关系，只要你记得自己当下的感受，就很好了。

希望这些话，也能在你难过时、疲惫时、烦躁时，陪伴着你，给你撑过去的力量和勇气。

1.“每个人都是有限的，因为我们不能什么都控制和改变；每个人也是无限的，因为我们永远都可以走在去理解和接纳的路上。”

2.当我总是厌弃自己身上各种各样的毛病时，我的咨询师对我说：“你有，不等于你是。”

后来我才想明白，我拥有很多面，但每一个面都不足以定义我。

3.“努力或是不努力，其实都会遭受痛苦，既然两条路都会遇到痛苦，不如选一条自己称心的路。”

4.“因为你是个满怀爱意的人，才会有那么多的失望。”

5.“任何时候你都是可以选择的，即便是现在，你手中也握着无数种选择。”

6.“实际上，没有一段关系应该给予你爱，关系只是关系。”

7.“尽量避免对自己说‘应该’。因为‘应该’是一种隐藏的暴力，一种内在的指令，指挥我们去做自己不想做的事情，感受不属于自己的感受。”

8.“别人贬低我们，这并不是我们的错。他们会贬低我们身上有价值的东西，因为这些是他们身上没有的。”

9.抑郁3年，跟咨询师说过“很想去死”、“觉得活着没什么意思”之类的话，记得Ta曾经对我说：

“人有选择活着或死去的权利。但前提是——你必须是在清醒的状态下做出这一决定。所以，不如让我们先治好自己，再来看看是不是还会有这样的念头。”

10.“爱或许是强大的，但只有门敞开，爱才能进屋。”

11.“无需否认自己的难过，别人的不幸并不会消除掉你的不幸，就像别人骨折并不代表你的脚伤不存在一样。”

12.第一次在一个陌生的空间、面对一个陌生的人哭，因为咨询师对我说：“这里很安全，你可以放心地哭出来。”

13.“我感觉到你的身体里住着一个很严厉的老师，只要犯了错就会批评你、责备你。不如我们把这个老师的形象想象得更温暖、宽容一些，即便犯了错，Ta也会保护你，安慰你。”

14.关于我的自伤，父母不理解，朋友也只会对我说着一些我感觉不到安慰的话，只有咨询师会对我说：“你已经做得很好了，我知道你在努力想办法缓解自己的情绪，如果你愿意，我们还可以一起来探索是否有其他的方式可以缓解。”

15.最难受、情绪最崩溃的时候，Ta对我说：“每一刻的痛苦都是真实的。但请告诉自己——我不会时时刻刻待在此处。”

16.得了抑郁症之后，我总是觉得抱歉，感觉是我的不快乐导致周围的人都不快乐了。所以我总是强迫自己高兴起来，就像坏情绪是有罪的。直到咨询师跟我说：“世界这么大，没有谁会一直影响谁，感到不快乐也没关系，你是有权利难过的。”

17.总觉得在别人面前流露出悲伤和崩溃的一面，是非常难堪的。有一次对咨询师表露出这种想法后，她告诉我：“你不需要等自己感觉好一点了才来见我，不管你是什么样的状态，我都很愿意见到你。只要你来，我就会在。”

18.“试着不去考虑你的父母，你的孩子和你的爱人，相信他们能对自己的人生负责，而你也要对你的人生负责，即便是家人，你也无需背负他们的人生。”

我的咨询师说过的让我感触最深的话是：“不要向外界寻找答案，你就是一切的答案。”

19.“在所有的亲密关系中，只有亲子关系是指向别离的。其实咨访关系也是同样的道理，心理咨询的开始，就是为了追求离开和结束。”

20.在成为咨询师之前，我曾经是很多年的病人。对自己没有信心的时候，我问她：“我真的可以成为好的咨询师吗？”

她回答我说：“每个人在成年之前，都做过很多年的孩子，这是我们成长的必经之路。你已经坚强地走过了这段路，我相信沿途的经历，会让你成为一个比我更优秀、更能共情他人的咨询师。”

21.最后一次咨询结束的时候，我对他说谢谢。他告诉我：“真正帮到你的是你自己，想想以前那些难熬的时期，不管有谁在你身边帮助你，实际上都要靠你自己撑过来。所以，你其实比你想象中更有力量。”

言语很轻，轻到如一阵微风，风过无痕，但依旧能在你心中泛起波澜，余味悠长。

希望总有一句，能触碰到你内心的柔软，让你重燃希望。