探索真实自我，共享心灵成长 | 纳本心理第92期沙龙“记忆画廊：与真实自我的相遇”圆满结束！

这是一个“放慢脚步”的周末午后，为帮助大家在时光中找回自我，探索潜意识中的真实感受和想法，12月23日，我们邀请资深心理咨询师杨依妮老师开展了一期主题为“记忆画廊：与真实自我的相遇”的心理沙龙。

沙龙共设计了5个环节：暖身——照片分享——角色扮演——团队联结——交流与分享。

在这个探索真相、连结自我的探索之旅中，跟随着杨老师的带领，学员们与自我、他人进行对话，并以此获取内心的滋养与平和。

在简单的暖身破冰过后，学员们的表情都放松不少，大家积极地交流自己的心情与感受，建立起信任关系的同时，也做好了对后续环节的准备。

接着，杨老师带领大家用绘画做了一个自我探索，和内心世界的那个小孩对话。

很多时候，我们自己才是最不了解自己的那个人，我们常常需要通过一些工具和媒介，可能是一张照片、一幅画、一首诗，才能与真正的自我相遇。

今天，在你内心的引导下，简单画出的一些元素，就可以帮助你更好地了解自己，了解你内在的冲突，对外界的感受，以及内心的投射等等。

换句话说，我们能够意识到的以及意识不到的一些信息，都可以从图画里展示出来。

随后，杨老师为学员们营造了一个安全的场域，鼓励大家在团体中畅所欲言，自由地去观察、去表达、去倾听，在自己和他人的分享中发现自我潜意识中的关系模式。

在日常生活中，我们每个人都可能在忙忙碌碌中迷失了自己。

通过这次活动，希望大家能重新遇见自己，悦纳自己，找回心中潜藏已久的乐观与自信。

或许路程很长，但只要我们一直在路上，总有一天，你会在不经意间，成为那个最想成为的自己！