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服务热线(早9:00-晚23:00)“男女之间的亲密关系是能量最大，张力最强的，因而冲突也最大，最让人心碎。”
一段好的亲密关系，无论从你内在真实的感受，还是你的生活状态，一定是让你越来越好，变得越来越积极、健康和幸福的。
然而，现实中，很多人会发现，自己的恋爱或婚姻似乎经营得并没有那么好。
当关系中的新鲜感消退，两个人之间的摩擦纷争可能越来越多，此时，就是考验你处理两性关系的时机了。
1月20日，我们邀请资深心理咨询师王学军老师来到纳本总部，开展了一期“如何获得幸福健康的两性关系”的主题沙龙。
1.你真的了解爱情吗？
身处在亲密关系中，人们常常会有这样的疑惑：我们之间算爱情吗？彼此还有爱吗？
而这便引出了一个更为本质的问题：到底什么是「爱情」？
王老师介绍道，在心理学上，我们所使用的「爱情」的定义，大多源于心理学家斯滕伯格所提出的“爱情三角理论”：激情、亲密和承诺。
其中，激情是爱情的性欲成分，根植于人的多巴胺系统，让我们兴奋、沉迷；
亲密是爱情中的温暖体验，即关系中的两人互相理解、彼此支持、坦诚沟通；
承诺是指维持关系的决定期许或担保，它意味着关系中的两人都愿意为对方付出，哪怕牺牲自己的利益。
爱情取决于以上三个部分的绝对强度，而爱的类型则取决于它们相对于彼此的强度。
我们都明白，激情会随着时间褪去，而亲密和承诺，则会在未来互相陪伴的时光中，变得日益深厚。
因此，婚姻关系要想长久，不是单靠激情就能撑下去的，而是主要依靠亲密与承诺。
2.夫妻间的常见冲突和感情需要
在接下来的环节中，王老师分别介绍了引发夫妻冲突的一些因素，以及夫妻双方共有的10大感情需要。
在学员们的列举和老师的板书中，我们总结了以下10种冲突因素：意见不合、价值观、冷暴力、原生家庭、金钱、孩子、婚外情、性生活、婆媳关系、权力之争。
还有研究显示，在婚姻早期，关于性生活、原生家庭或婆媳关系等冲突会得到凸显，而在随后的婚姻生活中，关于金钱和日常琐事的争吵将占主导。
哪怕再恩爱的夫妻，长期在一个屋檐下相处，也难免出现一些矛盾和冲突，这是再正常不过的事情。
但是，如果冲突发生得太过频繁或是太过剧烈，轻则会让夫妻双方产生隔阂，重则可能导致婚姻的破裂。
因此，我们需要了解矛盾和冲突背后的原因，亦即彼此的真正需求。
王老师随即提到夫妻双方共有的10大感情需要，分别是：委身于家庭、欣赏、经济支持、家务分担、诚实开放、配偶的吸引力、倾谈、休闲伴侣、温情、性满足。
了解了对方的基本需求后，我们就要努力去关注对方的需求，并适当予以满足。
爱不是单方面付出，而是你来我往，是相互的，只有双方打好配合，婚姻才有可能幸福。
3.构建幸福婚姻的秘诀
本次沙龙的理论落实到生活中，想必每位成员都有一些相关的经历想要拿出来分享和讨论，因此，王老师也留足了时间给大家互动。
在成员们的热烈讨论过后，王老师进一步给出了构建幸福婚姻的四大秘诀：
第一，彼此承诺与欣赏。
第二，刻意地发展共同的兴趣。
第三，有效地处理差异与冲突。这一点又包含4个小点，分别为：健康的角色定位、良好的沟通、情绪管理、彼此满足。
第四，发展健全的人格。
《花样年华》中有一句经典台词：我从来没有想到原来婚姻是这么复杂，还以为一个人做得好就行了，可是两个人在一起，单是自己做得好是不够的。
我们固然要先为自己学习、改变，进而去带动亲密关系的良性改变，但是，婚姻的幸福与平衡，往往需要夫妻双方的共同努力。
就像心理学家弗洛姆说的：“爱是一种主动的行为，而不是被动的情感。”
健康的两性关系，需要双方的积极参与，多了解对方需求，给予对方想要得到的爱，并且只有这样，你付出的爱才不会被辜负。
通过本期沙龙，学员们了解了爱情的三个组成要素、夫妻间的冲突和感情需要，以及构建幸福婚姻的四个秘诀，并在与他人和老师的互动中，进行了深入的交流和实践，可谓是收获颇丰。
期待下期沙龙与大家再会！
