400-996-1215

    服务热线(早9:00-晚23:00)
    首页 >  心理资讯 >  情绪

    男子自杀前的一个细节,看哭了无数网友!

    2023-10-18691次阅读

    最近,又有一个令人心痛的消息传来:山东济南一名33岁的男子跳河自尽。

    事情发生在10月13日傍晚,在当日的监控录像中,该男子开车上桥,随后靠边停车。

    下车后,他拿出了早就准备好的绳子,将自己的双脚绑住,一蹦一跳挪到桥边,继而用手发力,爬上围栏,纵身一跃,跳了下去!

    监控录像一经发出,就在网上引发了热议,网友们从该男子自杀前的一些小细节,看出了他品性中的善良:

    比如,跳河之前,为了他人的安危,他仍记得将车打开双闪,这该是多么怕给别人添麻烦的人;

    或许怕落水后本能求生,他将自己的双脚紧紧绑住,也绑住了自己侥幸逃生的万一,彻底将自己推向了无法生还的境地……

    得知男子跳河的消息后,救援队也即刻展开了搜寻,中队长更是发文感慨道:33岁的年纪,是什么样的勇气让你做出这样艰难的决定,你绑住了双脚,你一走了之,想过家人的感受吗?兄弟,我们定会带你回家!

    一般认为,自杀的人都是遇到了自认为难以逾越的坎,所以才会寻短见。那么,究竟是经历了怎样的绝望,才会击破一个成年人的心理防线,让他毫不犹豫地奔赴死亡?

    或许是失业破产、债台高筑,或许是婚姻破裂、亲人离世,又或许是长年累月的郁郁不得志,觉得生而无望……

    总之,现代社会,成年人面临着越来越多的压力和挫折,心理健康问题已经成为一个全球性的难题。

     

     

    01

    有人说:“最孤独不过中年人,一睁开眼睛,周围都是要依靠你的人,却没有人能让你依靠;最怂也不过中年人,一怕降薪,二怕失业,三怕生病。”

    人到中年,上有老,下有小,既要照顾家庭,又要兼顾工作,若是再遇到经济、婚姻、身体健康等出现问题,就有如晴天霹雳,瞬间击溃你苦心经营的所有体面。

    曾经看过一则新闻,在四季如春的海口,某天清晨,人们发现一身着西装的中年男子在公园的榕树上自缢身亡,冰冷的遗体飘荡在半空中。

    他在遗书中写道:“感谢你们的辛苦,不用浪费任何资源调查,是我心里出现了问题,请不要打电话给我父母。”

    甚至在手机界面上,他还特意留下了一句:“不要救我,我是自杀。”

    人们不知道他是从外地来旅游的,还是本就在这里工作的人,只知道在这个风景优美的公园里,一个41岁的男人决绝地向这个世界告别。而直到活着的最后一刻,他依然彬彬有礼,害怕给别人带去麻烦。

    很多人无法理解,蝼蚁尚且偷生,好死不如赖活着。可那些被生活“撕咬”过的人,即使外表能够愈合,内里可能早已千疮百孔。

     

    02

    每个人的生活中都有撑不下去的时刻,那些现在看起来坚韧不拔的人,也许都在长夜里失声痛哭过,都曾感到生活太辛苦,甚至找不到活下去的意义。

    面对这些糟糕透顶的时刻,你不必自责,因为你不是独自一人,许多人都曾经历过这种情况,但他们仍然努力生活着。

    身在痛苦中的人,注意力是狭窄的,理性思维受限,常会想以自杀来寻求解脱。但你要知道,解脱是一种感觉,你必须要活着才能体验它。如果你告别了这个世界,就无法感受到你所求的解脱感。

    就算你想要自杀,并不就是说你就必须马上去做,留出一些时间在你自杀的念头与行动之间,即使只是24小时。

    而在这24小时里,我们可以主动选择用更好的、不伤害自己的方式去面对那些困难与痛苦。

    比如,和信赖的家人、朋友谈自己的感受。

    告诉他们,你现在感觉很不好,甚至想结束自己的生命。有时候仅仅只是倾诉,就能缓解焦虑、抑郁的情绪。不要担心给家人带来负担,毕竟如果你真的走了,给他们的伤害或许会更大。

    又如,寻求专业人士的帮助。

    当感到自己马上有自伤或自杀风险时,请立刻拨打各地的危机干预热线,或前往医院、专业心理咨询机构寻求帮助。病耻感也许会阻碍你求助,但你要知道,任何人都会有需要他人帮助的时候,你已经这么痛苦了,倾诉一下,又有何妨?

    万般皆苦,唯人自渡。明天会不会好,我们都不知道,但至少今天,我们可以放过自己,过好当下,抱团取暖。只要一息尚存,生活依然有无限可能。

     

    03

    世卫组织公布的数据显示,至少95%的自杀可以通过心理干预或及时抢救而避免发生。

    守护心理健康、预防自杀需要每个人的共同努力。那么,当身边的人出现自杀想法或行为时,我们该如何做呢?

    首先,不要回避他们的自杀念头或行为,谨慎地询问他们为什么想自杀。讨论自杀并不会增加自杀的可能,如果他们的想法和感受能够得到合理倾听和反馈,反而会为他们提供一个情绪疏通渠道,进而减少自杀的概率。

    其次,不要让有自杀倾向的人长时间独处,尤其是处于激情状态之下的自杀者。当他们情绪激动时,最好的办法就是拖延时间,然后及时上报,引导他们倾诉和发泄。

    最后,尽快向医院、危机干预热线、心理咨询师等专业人士求助。请专业人员评估自杀风险程度,并及时进行危机干预。因为作为非专业人员,我们提供的帮助是很有限的,只有向专业人士求助,才能尽全力去挽救他们的生命,减轻他们内心的痛苦。

    有的人选择自杀是为了摆脱痛苦,有的人是为了寻求关注,还有的是为了报复和惩罚。所以,在做好紧急干预之后,自杀者真正需要解决的,往往是缓解痛苦、处理关系、打开心结。

    莎士比亚说过:黑夜无论怎样悠长,白昼总会到来。愿更多的悲剧不再发生,愿我们在求助和助人的过程中,获得前行的勇气,温暖的能量,以及改变主意的决心。

    心理咨询