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职场中消极情绪会传染给别人吗?如何管理职场情绪?

2021-10-15 16:12:49 次阅读

职场上当我们遇到烦心事或者工作压力大的时候,难免会出现不好的心情,我们会表现一些消极的情绪,那么职场中这些消极情绪会传染给他人吗?其实不管你是在职场还是学校,或者又是家庭里,情绪都是很容易传染给被人的,如果在职场中,你能将积极阳光的正能量传递给别人那是一件很棒的事情,但是如果是消极的负面情绪,那就应该自己解决掉,你可以进行心理咨询,或者和朋友聊天谈心等等。

 

职场情绪

职场中情绪也会传染给他人吗?

心情是会传染的,绝大多数人都曾有过这样的体验。人的情绪并不是我们想象的那样稳定,总会时常受到来自外界的某种因素的干扰,而且很多人对外界信息的干扰都是非常敏感的。如果接受了好的信息,就会保持好的心情。这是心理学上的“情绪转移定律”的体现。它是指人们将自己的情绪转移给他人的特性。“情绪转移”是人们常用的一种心理防卫机制,通常是将自己对某一对象的愤怒或喜爱的感情,由于某种原因无法直接向对象发泄,将这种情绪转移到比自己级别更低的对象身上,从而化解心理焦虑,缓解心理压力。

加利·斯梅尔经过实验后证明:只需要20分钟,不良情绪就会在不知不觉中传染给别人。

那在职场上,不良情绪有哪些影响呢?

不良情绪的负面影响多种多样,而且很糟糕,职场上不良情绪的负面表现为:

①不能安心本职工作。员工会因心理焦虑而无心工作,或者工作时精神难以集中,而使得错误频出;也会因为过度紧张而动作变形,或者放弃努力,或作出错误决定。

②破环人际关系。心情不好会将不良情绪传递给同事、家人等,有时较为极端的情绪宣泄会严重破坏既有的和谐人际关系。例如愤怒常令人失去理智,引发冲突。

③影响员工的身心健康。据有关调查显示,在我国抑郁症发病率约为3%~5%。北京、上海及广州等大城市,近7成职场人士,心理负担过重。过劳死、猝死等事件也频频发生。不良情绪不仅给当事人造成极大的心理压力和精神不健康,还会直接带来肌体的疾病,如寝食难安,肠胃系统、心脏、大脑等都会因此受到伤害。

④影响班组气氛。负面的情绪总是传染力极强,它们会从一个人自然传染到另一个人,进而演变成集体焦虑。

⑤影响员工职业生涯的良性发展。心理压力不仅能引起自身的心理应激反应,还易产生职业心理枯竭,即一种在工作重压下身心俱疲的状态,是身心能量被工作耗尽的感觉。现实中,泛滥的情绪如果不加以管理,一个人的心理问题就会发展为一个群体组织的情绪,几秒钟的“负面情绪”会延长成几天的“心情不好”,并因此产生对个人工作、生活、健康的严重负面影响。这种状态不得不引起管理者的重视。

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