去医院看了心理科感觉更糟糕了怎么办

我们看看发生了什么，“有一个医生给我带来了不好的感受，让我对心理咨询没有信心了。”这有点像“数学老师给我带来不好的感受，我对学校没有信心了。”

为了解决这个问题，首先我们明确，“医院”不是“心理咨询中心”，“医生”也不是“心理咨询师”，即便他有“国家二级心理咨询师”证书。因为医院就是开药治病的地方，医生就是看病开药的职业，他并不做心理咨询。

第二点，“心理咨询”是“是指运用“心理学”的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。”，不是“医学”的方法，也不对心理之外的问题进行探讨（除非有心理意义）。“求询者”或者叫“来访者”也不是“病人”。这是心理咨询和医院心理治疗根本的区别，虽然都有“心理”二字。所以，自己需要的，和所找寻的地方，是不是匹配，很重要。

第三点，正式的心理咨询是在隐私、安全、自由的房间里进行的，不会出现第三人坐在里面的情况。通常是一小时等等。心理咨询有固定的设置，这些设置跟医院的模式完全不同。

所以，如果你去了医院的心理科寻找心理咨询获得了不好的体验，你可以尝试一下去不是医院的地方，找不是医生的人，进行心理咨询，而不是看病。但是需要提醒的是，如果有医学意义上的疾病，心理咨询师是处理不了的，还是需要回到医院。