Q女友经常情绪低落，很影响我，不知道该怎么办了？

题主你好！可以看到你是一个希望和女友关系朝着正向发展，也为了更积极的感情寻求帮助的人，这点很不错，为你点赞！

因为女友的成长经历等原因造成的悲观敏感性格，你的付出也得不到回应，因此很受伤。你希望她能有所改善，也希望你们的关系更和谐。能理解你和你女友的情况，希望以下的分析能对你有所帮助~

1.处理你自己的情绪

你也看到她这种悲观，以及说自己不配被爱，也不会去爱别人的性格，其实是早期家庭经历带给他的。她自己处在这样的状态中，本身无法自拔，也很痛苦。所以当她这样表现得时候，你自己可以多一些对女友的理解和包容，这可以增加她的安全感和被爱的感觉，需要你有耐心和包容心。同时，当你联系到她的经历之后，也就不容易责怪她，不容易生气，因为这样的性格原因不完全在于女友。

当你实在难受的情绪不能排解的时候，可以坦诚地向女友说明你自己的感受，这也能增加她对自己问题的认识。同时告诉她，你愿意陪他一起改变，一起成长。或者可以向家人朋友倾诉一下，疏散难过的情绪。

2.帮助女友疗愈她的创伤

描述中你的女友悲观、敏感、脆弱，觉得自己不配被爱，也不会去爱别人，很可能是低自尊的表现。你可以和她同她早年的家庭经历联系在一起，帮助他分析，一起认识到为什么悲观等问题，帮助她对自己有更多的客观合理的自我认知。有条件的话，对于你女友的这种情况，建议去寻求专业心理咨询的帮助。专业的咨询能更深入地分析你女友现在状况的成因，以及如何处理的方法等。

看到你在为你女友的问题积极求助，这很不容易，但当她变得更积极，更相信爱与被爱的时候，一切都是值得了。加油！