Q性骚扰困惑我十年，遭遇反复创伤，我该怎么办？

亲爱的姑娘，你能有勇气把这些发出来，不断尝试解决问题，首先就值得鼓励。没有谁只配受伤害，你是一个善良的好女孩，值得被好好保护和珍惜。
1、虽然已经时过境迁，但创伤仍需疗愈。
这是一段至今仍在严重影响你的创伤经历，在你的情绪和身体里留下了深刻的痕迹，对你的人生造成了不良的影响，你需要努力去尝试修复自己内心受伤的部分。抱持对你负责任的想法，我觉得你可能需要找专业咨询师。做一些创伤事件的阶段性治疗工作，帮助你放下这段被伤害的经历。自己的努力加上专业人士的帮助，会比按建议尝试强得多，也许你能重获新生。

2、调整和修通你的观念：
他对你的伤害，之所以他这么轻描淡写忽略，是因为对方的无担当所致。他不以为然，只是一种掩饰的方式。 你如果对“轻描淡写”视为自己是“毫无被惦记”的无价值感，这样就曲解了自我价值的意思了。也是为什么你容易因为别人的态度，而轻慢自己的原因。
其次，你说到现在“没办法和爱人亲密接触，会害怕，会恶心 ”，背后或者除了创伤事件以外，是否还有一些我们还不清晰的原因，所带来的呢？比如：你对于“性”的看法，理解和大脑对“性”体验的感受。这一些都会决定着我们对亲密接触的一些反应，也需要我们深入的探讨和挖掘自己的内在道德标准等等。
3、选择不同的心理咨询流派
某些心理咨询流派是需要你面对过去的创伤，另一些是不需要重新唤起创伤性记忆的，比如快速眼动脱敏疗法、正念疗法等等，当我们不能面对过去创伤的时候。我们可以寻找这方面的心理咨询师，不过，在寻找心理咨询师的时候需要谨慎，以免再次受到创伤。