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Q对任何事情都没有兴趣,莫名其妙地压抑,怎样让自己开心

我现在对任何事情都失去了兴趣,觉得人生没有意义,做什么都当成一项任务,事情没做好的时候就会讨厌自己,也不愿意跟人接触,时常会有莫名奇妙的反感压抑的情绪涌入脑中,甚至都不知道这些负面情绪都是因为什么而产生,心情很糟糕。想过死,但一想到我的父母只有我这一个女儿他们怎么活就放弃了。 我是不是脑子里哪里坏掉了,为什么没有实质性烦恼的时候我还是感觉糟糕透了,明明从毕业后到工作一直都很顺利,家人同事都对我挺好,按道理应该积极阳光,可我真的做不到。我已经很久都不知道快乐是什么了,每天就像个机器人。
问题热度: 提问时间:2021-11-25 14:45:22
A优质解答

亲爱的题主,你好,根据你的描述我感觉你是一个渴望幸福,希望被认可的可爱的女孩子,人人都渴望幸福美满的生活,通过自己的双手创造的幸福无疑是最坚稳不摧的。
我们先来看看你为什么对人生会失去了兴趣,我们都知道信念来自于人的认知,你所描述的事情没做好就讨厌自己,它真的有那么糟糕吗,会不会这些糟糕都只是你自己认为的呢?还有,你真的能分清内心的感受吗,能了解自己真正想要的是什么吗?给你一些小建议希望对你有用:
1.重新认识自己
生活顺逐,不代表人就没有了人生追求,这个世上毫无费力的生活的人是没有的。每个人都需要付出大量的心力和精力才能让生活保持在健康中,从而走向发展的方向。
所以,不知道自己想法,不知道想要什么的人,是很难活出自如的状态,因为不了解自己,也就不懂得怎样取悦自己,与他人相处反射出的也就是冰冷。

对任何事情都没有兴趣,压抑

2.打破思维的习惯,转变观念换个角度看问题
“讨厌”别人,有时也会“讨厌”自己,就如同《傲慢与偏见》里的两位主人公,有学识有礼节,但是他们总感觉到的是灰暗和不如意,原因在于他们都习惯用自己的主观想法代替客观事实,使得主人公之间也是误会频频加深,如果稍微转变观念,知道事实和主观推断往往有差距,就不会被自己的主观臆断受害,产生不必要的情绪。

3.跟快乐的人做朋友,关注正能量的事物
快乐情绪不会无端产生,可见快乐是需要被传递的,而获得快乐情绪最简单有效方法就是关注有关快乐的人和事物。
以上三条你做做看,人都有属于自己的成长节奏,不着急,慢慢来。另外,不是所有事情一个人都可以解决的,为了避免绝望,你还可以寻求心理专家的帮助。

对任何事情都没有兴趣,压抑

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