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Q和异性聊天会紧张脸红,害怕聚会怎么办?

我看到喜欢的男生会脸红紧张,不太敢和男生说话,现在结婚生子了,情况好了很多。最近两年,我家隔壁搬来一对夫妻,男生喜欢和我开玩笑,我每次和他说话就特别紧张脸红,然后又怕他的妻子看出来,产生误会,所以拼命压抑。越是这样就越紧张,有时神神叨叨,语无伦次。我并不是喜欢隔壁的男生,我害怕的是别人的眼光,特别是他的妻子。在单位和男同事说话也会脸红,同事聚会的时候,会更加紧张,生怕别人会误会我。
问题热度: 提问时间:2021-11-24 17:15:55
A优质解答

您好!自我概念是一个人对自己存在状态的认知,包括生理状态,心理状态,人际关系及社会角色的认知。一个人的自我概念在很大程度上,取决于这个人认为别人是如何看自己的,你很在意别人的眼光,在意同事如何看你是很正常的。

和异性聊天紧张,害怕聚会

以下建议给到你,希望对你有所帮助:
1、练习缓解自己的紧张情绪。其实私下里你的交流可能就要好很多,因为相对于你来说,周围人少,你的压力感也比较小,也不会担心其他人眼光和看法,当处于人多的环境中,你的顾虑较多,压力较大,你就会更加紧张,因此你的身体反应就更明显。所以人多的话,你可以适当回应,感到自己内心紧张,可以到卫生间,或者一个相对安静独立的空间,缓解自己的紧张情绪,然后再继续交谈。

2、可以向大家告知自己有脸红的反应,或者私下里跟隔壁女生解释,自己跟男生说话的时候,会紧张害怕,不自觉的就会脸红,胆子比较小,不太会说话,总担心自己说错话,这样她能够比较了解你,也会更理解你一些,你的心理压力也会小很多。

和异性聊天紧张,害怕聚会

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