Q怀疑自己还爱不爱男朋友，就是不爱了吗？

　　了解到你的困扰，很愿意陪你梳理一下，希望能给你一些安慰和启发。

　　1、认识恋爱的发展阶段。

　　恋爱时，可能每段感情都会经历最初的被对方吸引、赞赏对方的优点、热恋，然后感情相对平稳的时期等。你们在一起将近六年了，所以一般而言，感情会变得平淡。尤其你们现在是异地，最近可能一年半都见不到面，所以会怀疑自己是否还爱着男朋友，这都是正常的想法。所以我想，你不必困惑这个问题，倒可以想一想，在这段感情中，目前异地，是否有没有被满足的需要？两个人沟通的如何？对未来是如何打算的？想一些这样具体的问题，反倒可以减少我们的困惑。

　　2、认识爱情。

　　每个人对爱情的理解与需求可能都不相同。你会想到底爱不爱男朋友。总想有一个很明确的答案。其实，这可能都在提醒我们，在这段感情中，可能出现了一些问题。在亲密关系中，我们可以坦诚地沟通，产生心与心的连接。哪怕离的再远，感觉两个人的心也是在一起的。

　　当我们担心或是不再倾诉的时候，自然会怀疑自己到底还爱不爱男朋友。你这样在意他，又无法接受未来的生命中再也没有他的日子，感觉你是爱他的。只是现在这些困扰，又让你觉得可能两个人不合适。爱情的真相可能就是会有时爱，有时感觉没那么爱。

　　3、与自己的关系才是最终的答案。

　　有人说：爱自己，和谁在一起最终都是和自己在一起。先处理好自己与自己的关系。你说“我甚至有时候会觉得他不会喜欢真正的我自己”。真正的自己是怎样的呢？可以想想自己怎么有这样的想法？自己对自己否足够的接纳？如果他真的不喜欢真正的自己会怎样？恋爱是需要我们学习的。

　　我个人的建议是不用过多地想是否还爱男朋友，而是你心目中理想的与男朋友的关系是怎样的？是否愿意很轻松地交流，在他面前可以自在地做真实的自己？那么你愿意为了拥有这样的关系，去做哪些努力？比如多多考虑对方的感受，同时，对他表达你的需求。倾诉你的烦恼。袒露自己心声的同时感爱对方的状态。同时，也允许有时，男朋友无法满足我们的需求，我们可以自己想办法满足自己。

　　我们能够爱自己，我们才会爱别人。

　　当我们心中有爱的时候，我们才能给出爱。