Q15岁的男孩，我有被杀的抑郁和错觉。我该如何调整它

　　你好，不知道你的身体状况怎么样，也许是身体发生的一些变化影响了你的心理状态，希望你可以早日去医院检查一下身体状况。

　　心理层面，我给你如下的建议：

　　首先，接受你目前的身心感受和现实表达，理解其原因和背景

　　第二，这不是你自己可以调整的。至少也要尝试专业渠道来帮助你找到治疗的“真相”

　　1.在这里，我们推荐一本书《身体知道答案》。在心理学专家吴志宏老师的书之中，它解释了我们的身体感受及其动机的“真相”，这有助于我们理解身体和心理问题

　　2.学生们正处于青春期。也许他们会有很多内心的想法。找个机会与父母详尽交流他们现实的生理和心理感受以及“受害者错觉”。最好请医院专业人员进行鉴别诊断和排除。

　　3.平时，你可以利用阅读和学习。例如，《高灵敏度是一种天赋》、《控制抑郁》和《终身成长》等书籍可以用来阅读。

　　建议至少寻找专业心理老师通过咨询帮助找出问题的根源，以便更好地处理问题。