感觉到你的纠结和自卑，很想帮助你建立自信，以下建议供参考：
1、接纳自己，你是独一无二的
每个人都是独特的存在，个性不同、思维方式不同、能力特长不同等等差异，没有好坏之分。要无条件的爱自己、认可自己、接纳自己，了解自己的特长和短板，不要拿自己的短板去比别我的长处，要扬长避短发挥自己的优势，逐步恢复自信、找到价值感，不要轻视自已，给自己内心的负面投射，你就是你、独一无二的你。
2、做自己，不要过度在意别人的评价
每个人都是自己生活的主体，不要去迎合别人的想法，改变自己的意志。在不违背伦理、道胡、法律的前提下，所有的事情都没有绝对的对错和好坏，所以坚持做自己，取悦自己才是最难的事情，如果活在别人评价和眼光里，就会迷失自我，找不到存在的价值感。从现在起改变自己的思维模式，不再去关注别人的评价，做回自己。
3、异性也是人只是性别不同，优秀与否不是评价爱情的条件
你说尤其在异性面前会更加自卑，或许和童年的成长经历有关系，你可以回忆一下有没有在成长经历中受过异性的伤害，或自尊心的打击等，而留下的不好的内心情节。找到问题的关键点，去正面看待它，打开心结。异性也是人，是人就不可能是完美的，就会有缺点，所以从心理上打消这个梗。而且优秀与否也都是相对的，可能在你看来是优秀的，但在别人看来就是一般般的。你的内心可能是在期待异性的关注、期待爱情的到来，怕自己不够好，但爱是不需要理由的，俗话说的好情人眼里出西施。
做好自己，建立自信，你若盛开，蝴蝶自来！
