Q孩子抑郁症，我也快崩溃了，这可怎么办！

当孩子抑郁的时候，家长们经常会感到手足无措，做这个也不是，做那个也不对。甚至自己也茶饭不思，夜不能寐。宁愿抑郁的是自己，也不愿意抑郁的是孩子。但恰恰，我们首先要承认和看见孩子的抑郁。

所以第一步：“允许孩子的抑郁存在”。这很重要，也很关键。“允许”意味着我们能心平气和去处理这件事，允许意味着我们看见了孩子“真实的”状态而不是我们“想象”“期待”“希望”中孩子的样子。一旦允许，我们可能会有支持性的想法和言语出现：“当你说你抑郁的时候，你会想些什么事情？你会做些什么？你会感觉怎么样？我可以为你做点什么？”而不是：“有什么好抑郁的，你们现在生活这么好，当初我们没得饭吃……”家长一定要先接受孩子抑郁的这个事实，很多问题就是家长不接受这个事实，所以耽误了孩子的治愈，甚至家长的否定和不理解还加深了孩子的抑郁程度。

第二步，一定要去专业的机构检查抑郁的轻重，去寻找孩子的病因。去排查到底是心理问题，还是神经症性的问题；是通过咨询就能调整，还是说要去医院进行药物治疗；是原生家庭的原因，还是学校的原因等等。

第三点就是找专业的心理专家去做咨询，去做治疗，去做辅导。家长们一定要重视孩子的抑郁。他不是一个简单的脆弱和矫情，他们是真的没有办法抵抗住来自于家庭，学校生活的压力，这个孩子才倒下，不要让我们的冷，漠不关心，或者二次的伤害，变成压倒孩子的最后一根稻草。

最后，在寻找心理咨询的时候，一定要找专业的心理咨询机构，以及看在这个机构咨询的咨询师的资质和咨询经验。