15岁以下抑郁症患者3年涨3倍：请听见孩子的呼声，他们需要关爱！-纳本心理

近些年来，青少年抑郁一直是热门话题。

当前，青少年抑郁到底多普遍和严重呢?

这两天，一条#15岁以下抑郁症患者3年涨3倍多#的话题登上热搜。

杭州市第七人民医院主任医师、精神六科病区（抑郁障碍病区）主任谭忠林表示：

“2018年以来，每年来抑郁科就诊的都在增加，其中低龄患病者越来越多，

小于15岁的就诊人次，2018年3148位，2021年10613位，2022年的数据还没出，但肯定会增长。”

并提到，人际关系、学业压力和亲子冲突是最常见的三个原因。

谭忠林说，当询问患者心情不好是什么时候开始的，患者通常会往前推很久，而父母却没及早发现。

因此，在青少年自杀死亡的事件中，父母通常会有很大的情绪反应：

一切都挺正常的，怎么一下子就自杀了？

实际上，孩子早就走过了一段非常艰难、痛苦的心路历程。

1.生命不能承受之轻

青少年抑郁是如此的普遍，有时甚至会导致严重的后果，到底为什么那么多孩子出现这种状况呢？

由于青春期孩子前额叶皮层发育未完善，尤其在抑郁状态下，很容易做出一些过激的事情，从而演化出无法挽回的结局！

悲剧多数发生在不起眼的小挫折之后，很多时候甚至都算不上挫折，可是却成了压倒孩子的最后一根稻草。

孩子从抑郁到无法承受崩溃，这背后到底隐藏了什么根源呢？

1、爱的账户入不敷出

有人曾用存钱来比喻过爱的流动：只有源源不断地往账户里存爱，才能源源不断地取出爱来。

纵观那些抑郁症的孩子，他们的账户里，本来就没有多少存储，又源源不断地付出，最终导致他们情绪持续低落，走向抑郁症的深渊。

曾引起大家关注的河北寻亲人刘某州，就是这样的入不敷出者。

亲生父母，在刘某州这里，几乎没有存下多少爱。

养父母与刘某州爱的流动，也只有短短四年时间，一场意外夺去了养父母的生命。

失去了家庭的庇护，刘某州可以收获的爱意是很有限的。

最终，他通过网络找到了自己的亲身父母，但已各自组建家庭的父亲和母亲，并没有给他带来多少温暖。

这样颠沛流离、戏剧性的生活，最终掏空了刘某州，他以最极端的方式，结束了自己短暂的一生。

2、父母焦虑的传染

当我们看一些感人的文字或影视时，总是不由自主地流下泪来，这充分说明了情绪的易感性。

《游戏力》的作者劳伦斯·科恩则通过两只小鸡，直观地向我们展示了个体间的情绪传染。

第一个实验，他死死盯住刚出生后不久小鸡的眼睛，就像老鹰盯上猎物一样。

这时的小鸡会被吓傻——一动不敢动。

大约1分钟后，它会重新活跃起来。

第二个实验，同时吓唬两只小鸡，结果他们一起被吓傻。这个时间大约持续5分钟左右。

第三个实验，吓唬一只小鸡的同时，允许另一只小鸡自由活动，结果被吓傻的小鸡，几秒钟之后就可以重新活跃起来。

通过这几个实验，我们不难发现：受到惊吓的小鸡，会通过身边小鸡的反应来判断自身所处环境的安危。

同样的道理，孩子不是被外界的事物所吓倒，而是受身边人的影响，从而产生焦虑和恐惧。

尤其是父母的焦虑情绪，孩子更容易感知并被这种状态所困扰。

3、别人家的孩子——杀伤力爆表

我们无时无刻不生活在比较中：在校时比成绩，工作中比业绩，甚至在马路上开车，我们还会不自觉地比速度……

这样的比较，确实在一定程度上可以帮助我们更好地认识自己，调整自己的方式，重新找到自己比较舒服的位置。

但是，有一种比较，却不是那么容易找到舒服的位置。

那就是——拿自家孩子，比别人家的孩子。

《小欢喜》里的英子，大家还记得吗？

她妈妈简直就是一个精算师，计算着排名、得分率、录取率，将自己，同时也将女儿困在各种与别人家孩子比较的数据表格里。

哪怕女儿考取了第二名的好成绩，也会招致妈妈的一顿训斥：“才考了第二名，你还不紧张吗？”

无力抗争的英子，最终被压抑到了极点，想以极端的方式结束这种生活。

2.把明天还给孩子

英子是幸福的，因为她的父母最终看见了抑郁状态下的英子。

现实生活中的孩子，或许没那么幸运。

——他们会出现不同程度的成绩下滑，身体各种的不舒服，眼神和反应迟钝……

——有的甚至会出现自残现象，手腕上布满伤痕……

——更有甚者，可能最后走向极端……

无论哪种形式的困扰，都在一定程度上影响了孩子的身心健康，甚至危及到他们的生命安全，作为家长我们一定要重视起来，具体要怎么做呢？

首先，父母为自己的焦虑负责。

很多孩子在跌倒的时候并没有哭，当家长们紧张地过来嘘寒问暖的时候，孩子却嚎啕大哭。

摔的并不疼，也没有多可怕，只是被家长的神情给吓坏了，此刻他们会觉得摔一跤，是天大的事，需要放声大哭。

父母过度的焦虑和担忧，会制造出一种紧张气氛，在这样的氛围里，孩子会感受到那份焦躁不安，会成为被吓坏的第二只小鸡。

所以，家长们，为自己的焦虑负责，不要给孩子传递焦虑，要做那只自由活动的小鸡，给孩子带来勇气和力量！

在《bowen家庭系统理论之8大概念》一书中，作者给出了阻断焦虑在家庭系统中传递的具体方法：

——为人父母要全力处理自己的事情，克制自己的焦虑投射，经营好自己的婚姻关系和原生家庭；

——每个人都有选择的权力去决定要如何处理焦虑，一个负责任的行动则是个人在自己内在处理它！

其次，允许孩子充分表达自己。

埃里克森认为，青春期的学生正处于“自我同一性”阶段，他们面临的最主要问题，则是“我是谁？我能成为什么？”

如果对这一问题的回答是成功的，那么他们的自我认同感就形成了，他们对个人价值有清晰的认识，接受并欣赏自己。

下面的小技巧可以帮助孩子完成这一任务。

①让孩子在活动中确认自我价值。

只要是孩子自发的、有目的的、专注的任何事情，都能提升孩子的自我价值——无论是钻研一道难题，还是高难度的乐高搭建，或是难通关的一款游戏。

当孩子进入工作状态时，他开始经历完整的认识事物的过程，这个过程可以让孩子非常的满足和自信。

此时的家长，只需要提供孩子所需，配合孩子当前的活动就可以了。

②让孩子为自己说话。

在被允许的环境里，孩子能够把自己的意识表达出来，并且他的意识可以受到重要他人的重视和尊重。这样的心路历程可以让孩子体会到：我是重要的，我是被认可的，我的意识是可以被我操作的。

③选择和尊重孩子的意见。

家庭活动的决策允许孩子参与，比如去哪里玩、孩子的房间如何布置、生活用品的采购等等，都可以听听孩子的意见。

如何孩子提出的建议不错且易实现，就采纳孩子的建议。

这样的一次次机会和体验，给孩子构建和产生意志的机会，完成整个的心理活动过程。

最后，寻求专业心理咨询。

有时候，专业的事情，还需要专业的人来做。

如有需要，也应积极寻求专业机构的帮助。除去药物治疗，还有一些心理治疗技术可以作用于青少年抑郁症患者。

诸如，认知行为疗法、人际关系疗法、精神分析动力学疗法等专业技术，都可以帮助孩子追溯导致抑郁症的冲突根源，这种冲突导致的问题也就迎刃而解。

青少年抑郁，可能随时或者已经发生在我们身边，甚至在我们的家庭里，应引起我们的重视。

我们总是认为，家长应该伸出长长的手臂，为孩子遮风挡雨。

但更好的教育方法可能是，家长陪着孩子经历所有的真实挑战，只在孩子快要失去重心的时候，扶他一把！