胡歌官宣当爸全网恭喜，穿越苦难，是生命最强的韧性-纳本心理

最近，娱乐圈的瓜很有意思，48小时内炸出好几个娃。

先是宋仲基官宣已婚已孕。

而后，胡歌又宣布已婚当爸。

看得人还真是接连一惊，又一奇！

尤其是，一直替胡歌的婚姻大事操碎心的观众，得知这个消息，更是一边吃醋，一边为他感到高兴。

如今40岁的胡歌，经历过事业的巅峰跌宕，人生的灾难重生，为何还能演出香艳的戏、收获婚姻的幸福？

这一切，或许都归因于一点：

他懂得臣服现实，向内成长。

1.谁，都可能历经自卑和苦难

“人生背后都是苦难。”

罗曼罗兰的这句名言，似乎道破了生命真相。

每个人的生命之路，都可能历经挫折和苦难。

胡歌亦如此。

他回忆童年时期说：

“特别内向”、“近似孤僻”，像猫一般。

他出生不久，便与父母、祖父母挤在30平米的屋里生活，基本没独立空间。

而母亲的管教方式极其严厉，他念书时期如果没有考到80分就会挨揍，就算考到100分，也没有受到过表扬。

由此，年纪小小的胡歌，就养成了自卑和压抑的性格

即便在学校登台演出，内心也充满恐惧，害怕台下众目睽睽的人群。

他把自己小心翼翼藏在“保护壳”里，不敢流露自己的本色。

23岁那年，他凭《仙剑奇侠传》一炮走红，本该平步青云、一路高歌。

但，命运偏在此刻给他重头一击。

2006年的一天，拍摄完《射雕英雄传》的胡歌，像往常一样结束工作，夜里坐车赶往第二天活动现场。

意外的是，突然一辆偌大的货车重重地撞了过来。

助理当场身亡，胡歌全身被玻璃割伤，右眼皮彻底被撞裂。

随之，他做了100多处缝针，2次全麻手术，前后十几次脸部修复手术……

无疑，这一场浩大的苦难，对胡歌的人生造成了巨大的冲击。

他手术恢复期后，2007年8月复出演戏，脸部有明显疤痕和凹槽，随着补妆的次数增加，他的神色开始木然、抑郁。

内心的自卑感又加重，事业也因此遭遇了瓶颈。

生活中的我们，又未尝不是如此？

总有一些灾难突如其然，打乱我们向前的脚步。

然而，生命永远都在涓涓而流。

我们不能轻易被苦难击垮，前方还有许多曼妙的风景等待着我们观赏。

2.生命最强的韧性，是重新出发

心理学家安妮提过一个概念——心理韧性：

就是指，当我们遇到逆境、低谷，其实身上都有处理创伤、恢复平常的能力。

所幸的是，胡歌具有强大的心理韧性。

经历苦难之后的那段抑郁时光，他开始沉静下来，探索自我。

他大量阅读《李叔同说佛》、《慧灯之光》、《禅与摩托车维修艺术》等等内在成长书籍，并思考消化其中的智慧。

慢慢地，他学会接纳过去，不再沉浸在过去的苦难和悲伤里，而是以最真实的状态寻找新的生命意义。

那么，我们要具体怎么做，才能提升自己的心理韧性呢？

1、暴露在可控压力中，建立心理免疫

安妮认为，心理免疫就跟身体免疫一样的，都需要接种疫苗，通过在克服一个个小挫折的过程当中，逐渐增强心理免疫力。

譬如，一个叫阿紫的姑娘，以前最怕失败了。

学生时代的她，只要考试没有达成目标，就连续很久唉声叹气。

长大后恋爱工作遭遇挫折，也是一蹶不振。

但是，可能因为她后来遭遇的失败次数多了，当她事业破产的时候，并没有放弃自己，而是很快就重拾信心，东山再起。

生活中，我们也可以试着把自己暴露在一些可控的压力或挫折环境中，让自己品尝到一些磨难的滋味，这样等到真正大灾难来临的时候，我们就有了心理免疫力。

2、做真实自我，向生命更有价值的地方出发

“既然活下来，就不能白白活着。”

这是经受过苦难和自我探索的胡歌，对生命崭新的解读。

顿悟之后的他，变得更加低调，对自己的需要也日渐清晰，也不再因疤痕而自卑。

反倒更懂得作为演员的意义。

正如他自己所说：

“如果皮囊难以修复，那就用思想去填满。”

对于爱情，之前很多人催他快结婚。

但他说，以后自己的爱人和灵魂伴侣是一个人，就好了。

他有自己的坚持和等待。

他现在事业爱情双丰收的状态，令人羡慕不已。

祝福他越来越好。

也祝福亲爱的你，从心灵出发，强大自我！

好消息！

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