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周迅自曝害怕变老:别让焦虑,摧毁自己!

2022-10-25 17:18:24 次阅读

近日,周迅、刘奕君等主演的现实题材剧《不完美受害人》首发剧照。

 
周迅这次饰演律师林阚,剧照呈现出干净利落的造型,凌厉飒爽,令人颇为期待。


 
还记得,之前她和陈建斌合作《第十一回》曝光剧照时,还引起网友讨论说:

 
周迅真的老了,脸浮肿了不少,皱纹和坑洼很明显,颜值也下降了,不再是“精灵女王”……

 
甚至,周迅自己也自曝说有过容貌焦虑。

 
爱美是女人的天性,然而,当美貌不属于自己,让自己困在焦虑中就能改变自然规律吗?

 
真正的美,又该如何去定义呢?

1.容貌,为何带给女性焦虑?
 
周迅曾在一档综艺节目和董卿聊容貌焦虑。

 
当被董卿问到是否会因为大家都质疑她的外貌而感到伤心时,周迅给予了肯定的答复。

 
她当时就展示了自己的心理活动,双手指着自己的面颊说:“哎呀,怎么掉下来了。”

 
然后又扯着眼周的皮肤说“要这样做吗?”


 
她悲叹道:面对容颜衰老,自己只能一往无前,不能像跳恰恰那样向前或后退。

 
那一刻,观众似乎都感受到了周迅在岁月的流逝中无助感。

 
是啊,有时候女性都不得不面对容颜衰退或不佳的残酷事实。

 
然而,为什么很多女性不想去面对,反倒倍感焦虑和无助呢?

 
原因主要有两个:

 
其一,附加价值降低,自己缺失安全感

 
俗话说,自古英雄爱美女。

 
美貌之于女性,犹如甘泉之于荒漠。

 
心理学上有个晕轮效应:是指那些外貌出众的人,在人群中总能引起别人更多的注意和赞赏。

 
的确,漂亮的女性,不论是爱情还是事业,往往都可以得到更多的眷顾。

 
但是,当花容月貌渐渐逝去,意味那些容貌带来的附加值降低,就很容易激起女性的危机感、焦虑感。

 
担心自己不够美丽,不够惹人喜爱,失去很多好机会。

 
其二,受外界影响,不接纳真实自我

 
容貌只是人的一副皮囊,事实上并不能真正决定一个人的价值和受喜爱程度。

 
之前网上曝光了一个叫周楚娜的网红,因为从小长得不漂亮,经常被男生欺负,就形成了自卑的性格。

 
13岁起,还不断开始花费高昂费用去整容,以为改变容貌就能收获不同的待遇。

 
直到400多万花完,她的信心并没有太多提高,身体还因为手术过多出现各种后遗症,给自己的身心造成严重困扰。

 
其本质上,其实是受到外界审美的评判,不能接纳真实的自己。

2.深陷容貌焦虑,会让自己更痛苦
短剧《听见她说》之《魔镜》里谈到女性的「容貌焦虑」:

 
一定要筷子腿吗?

 
一定要脸瘦、要有双眼皮吗?

 
……


强迫自己一定要、应该有……就等同于给自己外挂了一个“魔咒”。

 
魔咒之下,你得不到会恐慌,失去了会焦虑,甚至产生浩大的痛苦。

 
正如,《魔镜》里就有个“丑女孩”。

 
从年初中起,就被人嘲笑长了一双大象腿。

 
到高中,她减肥后变瘦了,但暗恋的男生却给她取外号叫打狗棍儿。


 
这些因容貌不好而经历的不堪,让她种下了深深的自卑。

 
有时候,对着镜子,或是正在洗澡,都会突然觉得自己的外貌和身材很羞耻。


 
内心也渐渐生出了一个执念:

 
“我必须变美,我必须不能被别人小看!”

 
于是,她开始每天必须得花两小时三十七分钟来化妆,戴上厚厚的「美颜面具」才有安全感。

 
化完全妆的自己,还真像女明星般光芒四射,把照片发到朋友圈还能轻轻松松引来一波点赞。

 
然而,当夜深人静,没有人在的时候。

 
她拿下假发,摘去假鼻根,扔掉假睫毛,涂上卸妆油……

 
她对着镜子,看着自己的宽眼距,塌鼻子,薄嘴唇,大腮帮子,竟然大哭起来说:

 
“我觉得我真的很丑。”



 
就连作为导演的赵薇看到这一幕时,都眼眶红了,忍不住开始落泪。

 
因为自己的容貌焦虑,想要变美,不得不活成外界喜欢的样子。

 
但是,总有某个时刻,发现那不是真实的自己。

 
真实的自己不那么美,却无力面对,更加痛苦。

 
这个女孩的故事,仅仅是太多同等境遇女性的缩影。

 
容貌焦虑的困境,不打破只会让我们逐渐丢失自己,过着更阴暗潮湿的生活。

 
改变,或许就是最好的出路。

3.活出面具下的自我,重新定义美
 
周迅表示:既然选择了演员这一职业,就不该过多关心容貌衰老这件事。

 
随着时间的推移,周迅终于与自己和解了,她开始接受衰老。

 
并且对自己说:“去你的,就这样。”



 
如果,某一天深陷容貌焦虑的女性,也能和周迅这样与自己当下的容貌和解,便有机会活出面具下的真实自我,活得更轻盈美丽。

 
首先,打破外界评价,重塑自我核心价值感。

 
我们为什么会受外界影响?

 
很大程度上,是因为我们内在自我评价比较低,当外界的评判标准和自身条件发生冲突时,才会怀疑自己长得不够漂亮,不够好,从而受其裹挟。

 
心理学家阿德勒认为,建立起自我核心价值感,才是最稳定的自我肯定。

 
当我们塑造了自我核心价值感,就会从内在真正去肯定自己,便不会因为容貌等外在的条件,轻易受外界影响。

 
可以尝试做“足够好”自我练习:

 
闭上眼睛,想象一个足够好的自己,去在脑袋的画面中体察一下“我穿衣服怎么那么具有质感?”“笑起来有多好看”……

 
坚持练习,渐渐地,一个足够好的自己,就会呈现出来,而你也会爱上这个足够好的自己,把“足够好”内化成自己的核心自我价值。

 
其次,接纳真实的自己,活出璀璨发光的自我。

 
阿德勒还说,当我们能够做到真正的自我接纳,便有了改变的勇气

 
是的,我们长得好不好看,身材有没有曲线,其实都是天生注定,不由自己。

 
我们只有接纳最真实的自己,才能真正地让自己变得更好。

 
就像周迅,虽然年龄上来了,但是因为她的自我接纳,重现荧屏也会带给观众别样的味道,得到认可。

 
亲爱的,终其一生我们不是要活成别人喜欢的样子。

 
而是纵然自己不够完美,仍然可以接纳自己。

 
相信我们不论高矮美丑,都能选择做自己的时候,一定可以活出璀璨发光的自我!

 
作者:奥黛卡

 
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