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生产前一天还在工作,42岁产妇崩溃大哭:太难了

2022-05-21 17:11:59 次阅读
近日,杭州42岁产妇沈女士上了热搜。

起因是萧山医院的医护人员向警方求助,称有一位42岁高龄产妇生完孩子后,情绪低落的独自离开了医院,迟迟未归,护士十分担心这位高龄产妇是否得了产后抑郁。

42岁高龄产妇崩溃大哭

等警方找到沈女士时,发现其在出租屋中,精神和身体状态都不佳,情绪几乎崩溃,她哭着说“生孩子前一天还在上班!”、“生产那天就吃了两片面包!还是护士给的!”

据此,不少大v跳出来引用该词条讨论产后抑郁的问题,呼吁各位重视产后抑郁。

42岁高龄产妇崩溃大哭

产后抑郁并不是个例,42岁毫无疑问是高龄产妇了,不仅是身体上要承受压力,心理上也容易奔溃。

产后失控的情绪,甚至是产后抑郁,都是女性精神障碍中最为常见的类型之一,它往往会毫无征兆地来到产后妈妈的生活中。

一、什么是产后抑郁呢?

临床医学认为,产后抑郁症是指产后情绪低落、容易流泪或者哭泣、莫名悲伤、常因大事小事发脾气、对婴儿和身边的人过于焦虑、敌对,甚至有自伤或者自杀念头的症状。

婴儿降生后,妈妈或爸爸都有可能会出现产后抑郁症,而妈妈患上产后抑郁症更普遍。多少妈妈,闯过了生孩子的鬼门关,却依然挣扎在死亡线上,孤立无援?

42岁高龄产妇崩溃大哭

之前,一期热播综艺《妻子的浪漫旅行2》,让“产后抑郁”又一次走到聚光灯下。

节目里,一直让羡煞旁人的袁咏仪,居然自曝自己曾经生完孩子后有过产后抑郁。

那段伤心的时光,袁咏仪提起来依然哽咽,可见打击之大。

见到什么都觉得很不舒服,生完孩子后妈妈来照顾自己,看到妈妈买菜拎着菜回来,觉得妈妈很辛苦,自己对不起妈妈,就哭了。

42岁高龄产妇崩溃大哭

老公张智霖无意中说的一句话,自己也会胡思乱想,又哭了。

经常一点就炸,常常因为一点点的小事,无缘无故地流泪,情绪总是十分低落。

而袁咏仪和张智霖第一次吵架,也是在产后抑郁这段时间,甚至因为张智霖一次稍微用力的关门,自己情绪都会立马崩溃。

42岁高龄产妇崩溃大哭

就连被网友称为拯救了银河系,拥有完美老公的张嘉倪也说,自己生完第一胎之后情绪特别低落。

即使老公全场陪伴、细心呵护,但她还是非常敏感,整天就爱黏着买超,只要买超不陪着她,她就不开心,会无限放大很小的点,两个人因此吵架。

42岁高龄产妇崩溃大哭

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产后抑郁,就这样悄然无息的蛰伏在刚生产完的女人身上,即便是看起来生活美满、幸福的女明星也难逃此劫。

连衣食无忧的明星得产后抑郁的概率都那么高,现实生活中的产后抑郁到底离我们多远呢?

产后抑郁不是“矫情”,而且比大多数人想象的更加常见。

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据统计,我国产后抑郁患病率为1.1%~52.1%,平均为14.7%。也就是说,平均不到7位产妇中,就有1位患有产后抑郁。

有调查显示大概有50%~80%的女性,在分娩后的3~7天开始出现情绪不稳定、失眠、食欲下降、注意力不集中、头痛、易发怒、苦恼等情况。

约有3%~6%的女性在孕期,或在产后的数周/数月会经历一次重性抑郁发作。一旦女性有产后抑郁伴有精神病性特征的发作,其每一次后续分娩的复发风险为30%~50%。

而产后抑郁导致的自杀死亡率更是高达15%—25%。

即使产后抑郁症的发生率如此之高,但产后抑郁症仍被许多人不理解。

不仅是男性对此疑惑,可能连一些年纪大一点的婆婆也觉得这是产妇“小题大做”,因为她们觉得“当年我也是这么过来的,怎么我就什么事都没有?”。

二、导致产后抑郁的原因是什么?

产后抑郁的因素有很多,下面浅谈几点:

1.内分泌因素:在妊娠分娩的过程中,体内激素水平的急剧变化(尤其是雌激素和孕激素)可能导致产后抑郁症。

2.遗传因素:有研究表明,有家族精神病史,尤其是有家族抑郁症病史的产妇,产后抑郁症的发病率更高。

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3.心理因素:难产、产后并发症、手术等也会给孕妈妈带来紧张和恐惧,导致心理和生理上的压力增加,诱发产后抑郁。

4.社会心理因素:产后睡眠不足、夫妻关系不和、家庭经济状况、婴儿性别和健康状态、亲朋好友的社会支持,都会导致产后抑郁。

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电视剧《女心理师》中,二胎宝宝的出生导致家庭结构、生活方式的改变,使詹璐的情绪变得敏感,并且她的家人没有提供足够的社会支持和关怀尊重给她。

比如说婆婆重男轻女、在自己喂奶的时候居然直接让亲戚进来、自己在女儿的学校门口控制不住的生理漏尿,都是导致她抑郁加重的原因。

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就像剧中的心理师贺顿说的导致抑郁消极认知三连:

我的世界很糟糕!

我的世界会一直这么糟糕!

我的世界这么糟糕,都是因为我!

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产后抑郁症是如此的普遍,从生育过程中经历的紧张、恐惧等情绪,到生育完后社会角色变化带来的心理不适和生理机能的失控,都有可能在某个生活场景中失控,进而思想上、行为上失调。

剧中的妈妈也总是反反复复有消极的抑郁认知,她甚至会出现伤害自己、伤害宝宝的念头。

三、和产后抑郁说“不”

某种程度上说,产后抑郁几乎是很多妈妈都要面对的一个坎儿。

而且这道坎儿来的非常突然、那么猝不及防,根本不需要多么严重的家庭矛盾,一句话、一个动作甚至一个眼神,都会被敏感的妈妈捕捉到而瞬间爆发。

首先我们要明确,产后抑郁并不是一件可怕的事情,但绝对不容忽视。

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这里,给正在妊娠期的准妈妈,或者刚刚生产完的新手妈妈一些小建议:

1.转移焦点:将对宝宝的过度注意力,转移到一些愉快的事情中去,并且身体力行地参与一些愉快活动。

2.不要过于追求完美:自我欣赏,多看自己的优点,要想到生儿育女并不是自我实现的唯一方式。

3.适当放松:可以通过听音乐、散步、打坐、冥想等方法去放松。

4.多与亲朋好友交流沟通:虽然已为人母,但也不要忘了自己是丈夫的妻子、父母的女儿、朋友的朋友等角色。

其他家庭成员如果家人能够重视妈妈的产后抑郁,给予足够多的陪伴和支持,那么产后抑郁就能够得到很好的缓解。

《女心理师》中,詹璐的抑郁症状最轻的时候,便是得到女儿的情绪支持和陪伴的时候。

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另外,产后抑郁虽然大部分发生在女性群体当中,但不一定只发生在妈妈之中。

有一部分新生儿爸爸,也有可能会因为新生儿的出世、养育孩子带来的生活压力剧增、得不到其他家庭成员的情绪支持等等原因,患上产后抑郁。

因此,随着一个新的家庭成员的到来,每个家庭成员都有义务去承担照顾孩子的工作,建立家庭责任感。

尤其是爸爸要做好自己为人丈夫、父亲的工作,无论是父爱还是母爱的缺乏,都有可能成为诱发对方的产后抑郁。

四、伴侣的陪伴始终在第一位

知乎上有这么一个问题:产后抑郁的时候,你最想听到什么?

一位高赞妈妈的回答,特别让人感慨:

“产后两个月,我从一个走南闯北的女汉子变成了林黛玉,天天以泪洗面,感谢老公用阳光三部曲救了我一命。”

第一步,立场坚定地表明“我支持你”

公婆重男轻女,而老公却一再强调:

男女都一样,都是天赐的宝贝,而且女儿跟爸爸亲,是老天厚爱,专门赏我的。

后来,婆婆有一次无意提到可以做试管选择性别,老公直接怼回去:

“妈,你才五十多,你去做吧,做俩儿子,我们替你养一个。”

从此,公婆再也不提生男孩了。

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第二步,赞美攻略。

体重涨到160,内心有点自卑,老公就说∶

老婆,你现在太丰满了,F罩杯,太诱人了。

因为全母乳喂养而导致乳房下垂变形,老公又说∶

“老婆,你知道吗,全母乳给咱俩每月省了两三千块奶粉钱,孩子吃母乳又健康又壮,你真是又贤惠又伟大。”

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第三步,主动付出。

老公总是尽可能抽出时间陪自己聊天,陪同出去兜兜风、逛逛街,每次出门都是他全程抱着娃,不让自己累着。

在家人的帮助下,知乎这位女士渐渐走出了产后抑郁。

最后,如果你真的感觉自己有产后抑郁的症状,你要知道,你并不是一个坏脾气的妈妈,你也不是矫情。这只是一个被太多人忽视的症状,你只需要放宽心。

记得:对于产后抑郁这件事,治愈的第一步从了解开始。

作者:烧烤君

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