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2022年劳动节放假调休共5天,怎样让自己元气满满

2022-04-22 11:10:38 次阅读
五一节、国庆节都是一年之中除春节以外最长的假日了。对于大多数人来说,是一个放松的好机会,然而对于很多人来说,成了一个负担——面临了精力、时间、经济多重的剥夺。下面这些参考建议,也许可以帮助您。

一、怎样应对各种宴请

当你面对宴请的时候,你的心情是怎样的?许多人会挑在这个时候办结婚、百日宴等,如果你面对一场又一场的宴请,你感到疲倦,那么你是被消耗的。这些宴请对你来说,让原本可以休息的假期又变成了精力、时间和金钱上的负担。

拒绝是不容易的,尤其面对控制感强的人。拒绝他们可能意味着他们会生气或者他们会不依不饶。那么你需要做的是,审视一下自己,是不是经常为别人考虑太多,而忽略了怎样为自己考虑?

如果你感到疲惫,尝试拒绝,尽管说:“最近很累,我需要休息!”如果对方不考虑你的身体心理状态,执意“热情”地邀请,这种情况更不值得你赴约。

国家对于“份子钱”的规定,也是一项划清人际关系界限的举措。
劳动节放假调休共5天
二、重新定义“重要而紧急”的事件

我们被告知,把事件进行排序。分别是:重要而紧急的事件、重要不紧急的事件、不重要而紧急的事件、不重要不紧急的事件。

问题在于,什么事情是重要的?当你需要休息的时候,只有照顾自己身体、情绪状态的事件才是重要又紧急的。其他一切不能照顾自己身体、心理状态的事件,都可以往后稍稍。

你或许会有很多“但是”:但是他们需要我,但是我不放心,但是我没办法……请多花一些时间,重新审视你的这些“但是”。

三、享受但不是放纵

每个人有不同的状态。有的状态是疲惫的,有的状态是压抑的,共同点在于大家都想“玩”。于是选择了喝酒、烧烤、熬夜唱歌、跳舞蹦迪……看似是在“享受”,然而到了复工的时候,感觉更疲倦更不想上班了。

所以,如果你的状态是疲惫的,避免选择那些刺激性强的活动,可以留更多的时间给自己,躺下,晒太阳,听轻音乐,吹吹风,哪怕什么都不干——这才是享受,重要的是知道你身体需要做什么。

另一种情况是,如果你的工作让你的精力得不到释放,你感到压抑已久,去疯去浪去狂欢吧,在这种情况下,放纵就是享受!

四、所谓的“追求”也许并不是你的需要

在心理学圈,经常会出现利用假期“充电”,也就是去一些城市学习,或者参加某位老师的培训班、现场面授;对于学生而言,假期是最好的“弯道超车”的时机。

我们相信要努力,相信要勤奋……然而所有的努力都需要建立在效率的基础上。如果你的效率可以长时间保持很高,并且身体不会感到累,甚至享受其中,那么没问题。

但如果你的效率低下,即便是我们的大脑告诉我们:要努力勤奋,但我们的身体很可能非常疲惫了、出现不适的情况,那么暂时不要专注于追求那些将来的虚无,是时候把视线拉回到你当下了,看看当下的自己的状态究竟如何。

要知道,妨碍你远足万里的,不是高山,而是你鞋子里的沙子。把“沙子”拿出来,让自己的脚舒服一点,才是你当下真实的需要。

五、见你想见的人

人际关系的尺度,是见得太多你会麻木;见得太少你会孤独。见你想见的人,这会让你感到幸福。让他们知道你想见他们,他们也会感到开心。你无需跟随一大群人狂欢,幸福的瞬间,几个人就很好。他们会让你体验到幸福,感到生命的深深存在和意义,甚至此生无憾——这一点也不过分,试着回忆一下那些你想见却再也见不到的人。

避免被剥夺,利用好这5天的假期,让自己有更多的放松和愉悦的体验,你可以让自己元气满满!

(文:小本)

劳动节放假调休共5天
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