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保持积极态度和忍耐力的5个心理技巧

2021-11-12 14:27:29 次阅读

心理技巧,积极态度

对我们所有人来说,生活永远充满挑战。我们一路背负着痛苦和人生的教训。我们没有人能免于这些更锋利的边缘。我们在这里成长。生活锋芒毕露背后的标志性目的和意图就是为我们提供这样的机会。看起来像和敌人可能会变成唯一可能让我们感到不适并最终转向另一个方向的事情。当我们搬家时,我们被迫向内看并检查我们的弱点,以便我们能够发现我们内在需要改进和改变的东西。
1.以生活的方式接受生活:接受生活中发生的事情可能会非常痛苦,以至于我们想从我们的皮肤中走出来。当事情发生时,我们不想发生,我们会感到愤怒,我们想猛烈抨击并将其扔回宇宙重做。我们不同意。然而,生活需要灵活性作为一种弯曲我们和改变我们的方式。接受就是赋权;当事情不如意时,我们不再抗拒和痛苦,不再纠缠于失望,或者否认我们受到伤害或沮丧,我们可以认清自己的感受并接受它们。这是扎根的第一步。接受是什么。
2.休息:当背负重担变得筋疲力尽时,因为我们无法从放下重担中找到任何解脱……休息。我们攀登的速度并不着急或奖励。如果我们需要休息然后休息,只是不要放弃并回到底部,因为我们认为我们不能再攀登了。我们可以攀登​​,我们会攀登,因为我们背负的任何负担都只是为了让我们更强大、更聪明并提高我们的价值。
3.感恩:我们必须低头感恩我们已经走了多远,记住所有的血汗和泪水走到一半的地方。你能想象放弃必须重新开始整个过程​​吗?这应该激发我们第一次开始攀登时的内在决心。继续前进,否则走到这一步的所有痛苦都将是徒劳的。
4.回到中心:如果在攀登过程中我们需要停下一分钟来恢复体力、重新校准并回到中心,那么就这样做。当我们抬头看看我们还剩下多远时,担心如果我们看不到尽头,那是一种浪费。我们必须在我们的信念背后灌输行动,即上面的任何东西都比我们留在下面的东西要好得多。我们必须集中思想,深入挖掘并向自己表明,无论如何,没有什么能打倒我们。站在自己的两只脚上,我们将成为自己的救世主。
5.勇往直前:在我们不断前进的过程中,我们将继续对自己的生活拥有完全的所有权,因为我们具有坚韧不拔和坚韧不拔的品质。我们承诺相信,我们正在攀登的目标将奖励我们承担内在负担的每一步。我们必须一直爱自己直到顶峰。我们对这次攀登的自我控制和顽固的信念将带我们到达我们无法理解的地方。
当我们以一种过度自以为是的态度对待生活时,它应该比现在更容易,我们肯定会受苦。接受生活更锋利的边缘带来的东西绝非易事,因为它们让我们感受到我们脆弱的核心。在这些时候很容易缩小并感到受害,但是当我们站起来继续前进时,我们会看到我们所有的痛苦都会得到回报。信念是拥有美好生活的关键。如果我们相信生活的痛苦有一些对我们有益的原因,那么我们就会得到教训。
小生命讯息:我们想要的一切都在恐惧的另一边。

心理技巧,积极态度

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