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做心理咨询,是选线上还是线下?

2022-11-20 10:38:20 次阅读
工作中,经常听到来访者一个困惑:

 
“我饱受心理困扰很久了,已经决定要来做心理咨询,但是又不知道到底是选择线上还是线下咨询?

 
不清楚这二者哪一个效果更好,更适合自己?”

 
对于这个问题,其实没有标准答案。


 
线上和线下都有着各自的优势,对效果也不起决定性作用。

 
那么,下面小纳就借助这篇文章来给大家详细解答一下。
 

一、线下心理咨询,优势显著

 
1、真实场景,让咨询更有深度。

 
如果是选择线下的心理咨询机构,那么咨询大多都是在机构内部设置的咨询室进行。

 
当你走进咨询室,里面往往是封闭私密的空间,只有咨询师和自己两个人,这就营造了一种安全、值得信任的氛围,让相互交流更加具有深度。

 
因为,在咨询师面前,来访者的一个细微表情(皱眉头、叹气、瞪眼睛等),或是一个肢体动作(摸着脖子、握拳头、翘腿等),其实都在传达着情绪的信号,这些对于咨询师开展工作、及时了解来访者都极其重要。

 
还有,来访者讲话的语气,身上散发的气质,从走进咨询室的那一瞬,就形成了一个场。

 
而心理咨询的观察、觉知、识别、了解、理解和共情,也会在这个过程中逐渐形成。

 
于是,咨询会随着这种真实感,更容易逐渐往下挖掘深入,给到来访者更大的帮助。

 
因为来访者只有在深层次认知和行为上有所改变,心理咨询才会起到更好的治疗效果。
 
2、更多互动,体验感更好。

 
线下心理咨询,由于咨询师可以随时观察到来访者细微的变化,能够及时捕捉到来访者的各种反应,所以也可以针对性地给到来访者实时的反馈。

 
这必然加强了咨访双方更加密集的互动。

 
而来访者有任何问题也可以当场马上对咨询师提出,并且及时得到回答,体验感也会更好。

 
3、服务更有保障。

 
线下心理咨询机构大多都开设有自己的服务门店,为了提升自己在当地的影响力和口碑信誉,也都很注重自己的专业水准和服务质量。

 
在筛选入驻咨询师时,也是经过了层层选拔,签约的咨询师资质都受到国家认可,这样就确保了机构的服务质量足够过硬。

 
而且,因为是线下机构,来访者在享受咨询服务的过程,若有任何问题或不适,都可以联系机构及时沟通,并且及时得到妥善的解决,售后服务更有保障。

二、线上心理咨询,也有自己的优点

 
1、更方便。

 
无疑,现在是互联网的时代,互联网早已渗透进心理咨询行业。

 
所以,当今线上心理咨询也是很常见和流行的一种选择。

 
鉴于疫情的影响,以及鉴于地域的局限,来访者急于解决问题和发生改变,但出于方方面面的顾虑,不愿意做线下咨询的情况,那么选择做线上心理咨询也是解决之道。

 
线上咨询最大的优势,就是便利。

 
只要你有一台电脑或者手机,就可以随时随地线上预约咨询。

 
特别是针对本地心理咨询条件有限的来访者,预约线上心理咨询,才可以避免来回的舟车劳顿,节约不必要的资金和时间。

 
2、更灵活。

 
相比于线下咨询来说,如果提前预约好时间,临时有事来不了,可能需要重新再预约咨询时间,只能跟着咨询师的时间来安排。

 
但是,线上心理咨询往往可以很好地解决这个问题。

 
因为,现在很多线上平台都由咨询师自行设置时间档,大大便于来访者选择或是调整合适的时间。
 
写在最后:

 
其实,无论是线上还是线下心理咨询,都是语言交流为主。

 
那么,线上或是线下只是形式上的选择,真正对咨询效果起着关键作用的,是咨询师和来访者之间交流的内容,以及双方的匹配度。

 
所以,选择线上还是线下都不是太重要,重点是筛选和自己匹配的咨询师,在心理咨询过程中,积极地配合咨询师的工作。

 
至于究竟要选择线上,还是线下呢?

 
请结合自己的实际具体情况来选择。

 
相信一句话:适合自己的,就是最好的。

 
纳本心理是政府投资的全国连锁品牌,集线上和线下服务于一体,专注于给广大来访者提供高质量心理咨询服务。

 
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