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心理咨询到底在治愈什么?点赞最高回答!

2022-09-07 14:58:13 次阅读
前来预约心理咨询的来访者,大多内心是抱着深切的渴望。
 
渴望着自己挣扎许久的卡点,可以得到咨询师的化解;希望自己内心的烦恼和痛苦,可以经由咨询得以解决;甚至,渴望自己某些负面的心理行为模式,能够从中得到改变……
 
除此,或许很多人对于心理咨询还有着许多的迷茫和困惑。
 
尤其是,心理咨询到底在帮助自己疗愈什么呢?对于这个问题更多是一知半解。
 
也许尚未接触过心理咨询的人,会对此更加茫然。
 
只有真正踏入过心理咨询室的人,才能体会到个中滋味。

一、心理咨询中会发生什么?

对于大多数刚接触心理咨询的人来说,可能会很好奇,心理咨询师中到底会发生些什么呢?
 
可以想象一下,当一个人跋山涉水,历经颠簸后,来到心理咨询师面前肯定会有很多话想说。
 
然而,心理咨询师毕竟是一个从未照过面的陌生人,一开始要做到毫无保留,掏心掏肺地诉说自己的故事和困境,似乎并不是很容易做到。
 
有的还会担心咨询师怎么看待自己,从而出现紧张、焦虑、坐立不安的情况。
 
如果是你,你会怎样对待你的第一次咨询?
 
你是想多说说话,还是想小心翼翼地逐步进行?
 
从你预约咨询的那一刻起,咨询就已经开始在发生了。
 
你的所有的语言和行为,都在传递着你个人的信息,透露着你是什么样一个人。
 
1、你和别人是怎么互动的?
 
2、你是怎么感受别人的话语和举止的?
 
3、在关系里,又是怎么表现自己的?
 
这些信息的流露,其实都在呈现着你的内在世界和心灵模式。
 
而我们的内在世界和模式,常常决定了我们以什么样的版本去生活,有什么样的困扰会从中产生。
 
比如,你因为和伴侣的关系不好,感觉伴侣经常控制自己,让自己不舒服而前来求助。
 
那么,其实这种关系模式,很多时候往往也会在咨询中出现,你可能会总是害怕咨询师想要控制自己。
 
从而,在咨询中不能充分信任自己的咨询师,对自己的问题也总是喜欢遮遮掩掩。
 
如此一来,关于你自身的一些问题,可能就被遮盖住了,咨询师无以很清晰地了解到你具体的信息。
 
当然,专业的咨询师其实也看得出来你的模式,或是内心的防御。
 
只是,他可能会因为照顾你的自尊和情绪,不会在咨询的当下时刻立马揭穿。
 
他会慢慢地陪伴你,通过专业的技术触发你自己的独立思考和自我觉察,从而意识到自己的模式和问题。


二、心理咨询到底在治愈什么?

很多来访者去到咨询室之前,可能心里都藏着很多对身边人说不出口的秘密。
 
因此,来到咨询师面前,很可能是第一次这样向别人袒露自己的内心世界,告诉对方自己经历了什么,有哪些解不开的烦恼……
 
可以说,这个过程中,你内在的模式以及尚未处理的创伤,都会呈现出来。
 
而受过专业训练的心理咨询师,往往都能做到专注地倾听你,理解你的处境,给到你接纳和共情。
 
研究证明,被他人全身心的关注和接纳,本身就有治疗效果。
 
这个过程,隐藏在你内心尚未被看见的部分,都会浮出水面,增加你对自己的一些新理解。
 
而理解往往伴随着变化,你也会有比较丰富的体验。
 
甚至,当自己的感受和情绪都能被咨询师一眼望穿的时候,你会产生惊喜:
 
世上既然会有人如此理解自己,而我对自己还有那么多的不理解。
 
你会感动于,有这么一个人可以如此认真对待自己,从而激发自己更大的动力去改变和成长。
 
并且, 在咨询师持续的关注和稳定的陪伴下,你经历了关系的动荡和修复后,最终会收获对关系的信任和对自己的信任。
 
这是系统心理咨询可以带来的,也是非常宝贵的部分。
 
当有了对别人和自己的信任之后,我们可以以一些新的模式来与别人互动,我们对别人和对世界的体验也会有所不同。
 
因此,心理咨询到底在治愈什么呢?
 
它就像一个宽阔的“容器”,承载着你所有的情绪和伤痛。
 
当你所有的情绪和伤痛都被咨询师和你自己看见,疗愈就已经开始。
 
你在咨询室畅所欲言、释放情绪的同时,其实也是在缓解自己的创伤,疗愈自己的内在。
 
心理咨询说到底,是在治愈“一颗心”。
 
不论这颗心有着怎样的问题,怎样的困惑,心理咨询都可以给到它赋能。
 
当然,做心理咨询的过程中,同样的困难,可能还会继续出现,在它的出现的时候,你心理弹性增加了。
 
也就是说,你有了更强大的内在力量,将受伤的自己凝聚起来,加快前行。
 
心理咨询的治愈效果,其实需要来访者有较强的改变意愿,也需要来访者付出努力,和咨询师去建立关系,去经历困难。
 
在这个过程中,咨询师和来访者负有各自的责任。
 
相信,只要你选择和自己匹配的咨询师,并且自己愿意付出行动配合,就一定可以蜕变成崭新的自己!

咨询师推荐


钟洁老师

咨询风格:温和、接纳


擅长领域:儿童、青少年、女性心理
 
资质认证:二级心理咨询师;三级健康管理师;中国心理卫生协议会员;“健康中国”智能心理健康健心教练
 
培训背景:
 
心理剧(表达性艺术治疗)成长/训练/督导系统学习11年,约1915小时
 
其中:个人成长625小时, 成长训练1153小时,训练督导137小时
 
精神分析学习4年,儿童精分3期,200多小时
 
家庭治疗、绘画、伦理、正面管教、同理式倾听、浅催眠、危机干预、社会剧、叙事等课程;
 
专业督导139小时,同辈督导200多小时
 
个案/家庭治疗参与600小时以上

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