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心理咨询方法中催眠法是江湖骗术还是真实有效?

2021-11-18 17:47:43 次阅读

尽管自1958年以来它在美国就被认为是一种有效的疗法,但催眠疗法仍然被认为是有争议的,许多人认为它没有效果,只不过是欺骗。然而,证据却相反。催眠疗法已被证明可有效治疗某些疾病,例如慢性疼痛、恐惧症、饮食失调、戒烟、体重减轻、创伤后应激障碍 (PTSD)、毒瘾和压力等。

心理咨询催眠法


催眠疗法是一种治疗方法,从业者可以用来为希望从创伤中痊愈、戒掉坏习惯或从身体疾病中康复的人们带来放松或改变。它已被用于治疗多种疾病,但它也得了不同的成功。现在,让我们再深入了解一下。
一、催眠疗法
催眠疗法是一种涉及诱导催眠状态或集中注意力的疗法,自 18 世纪以来一直存在。然而,直到 20 世纪中叶,它才被医学界认可为一种有效的疗法。在此之前,它被认为是欺诈性的,这种误解一直持续到今天。这种长期存在的误解可能就是为什么它仍然被认为是有争议的。
催眠包括几个阶段。在催眠治疗师的帮助下,患者在进入放松状态之前重新构建他们关注的问题。在这种状态下,治疗师会帮助他们摆脱问题,甚至可能会为未来处理问题提供建议。治疗后,患者恢复正常意识并再次反思这个问题。
二、用催眠疗法治疗的病症
有许多情况可以通过催眠治疗来治疗,包括焦虑、抑郁和慢性疼痛。催眠疗法还可用于驱除睡眠不规律、暴饮暴食、吸烟、吸毒等身体活动相关的不良习惯或建立良好的习惯。
三、催眠治疗真的有效吗?
许多研究都支持催眠疗法有助于治疗这些疾病或带来积极的影响。更重要的是,研究表明,催眠可以减少手术前的麻醉需求和减少术后疼痛和并发症的发生率。它还可以减少疲劳并加快恢复过程。
四、易感性是关键
催眠似乎对很多人都有效。然而,有一小部分人群根本无法使用它。为什么?易感性。大约 60% 到 79% 的人对催眠有中度敏感度,5% 到 10% 的人对催眠极度敏感。但是我们当中大约 25% 到 30% 的人只有最低限度的易感。那些从催眠疗法中获得很少或只能勉强缓解的人属于这一组。
许多治疗师认为,易感性取决于患者对治疗的信任程度以及他们需要多少帮助。如果您相信治疗过程,您更有可能获得成功的结果。
催眠疗法似乎对许多问题都是一种行之有效的疗法。然而,它有不同的成功,这主要取决于个人的易感性。与合格的催眠治疗师交谈可以帮助确定您的易感性。对于那些在这些问题上苦苦挣扎的人来说,可能值得花时间和投资。

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