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什么流派的心理咨询对抑郁症有用?

2022-04-27 14:27:01 次阅读
抑郁症是一种多方面的疾病,《精神卫生法》规定只允许具有医疗资质的机构和个人进行疾病的治疗工作。在心理咨询领域,四种类型的心理咨询已被证明对康复期间广泛研究的抑郁症患者有效,并在随后的很长一段时间内进行了随访。它们是:认知和行为疗法、格式塔疗法、心理动力学疗法、正念疗法。

一、认知行为疗法(CBT)有什么作用?

CBT直接针对抑郁症患者典型的扭曲思维方式(通常在生命早期获得),并且研究证明了它的有效性。它基于证据表明消极偏见的思维和信念会引起抑郁症典型的绝望和绝望感,而改变思想会改变情绪。

研究表明,在抑郁症中,神经回路的功能障碍会使患者对自己、世界和他们的未来产生负面看法,而心理咨询有效地改变了神经传递的模式。CBT涉及患者和心理咨询师之间的积极合作,指导患者挑战和测试自己的想法和信念,尝试新的行为策略,并抑制对痛苦情况的反应。

二、格式塔疗法有什么作用?

格式塔疗法是一种以当下为导向的疗法。然而,它的主要目标是人和外界接触过程中遇到的困难,这种困难既会引起抑郁症,也会导致抑郁症。格式塔的“整合”取向使得这一疗法兼具很多疗法的优势又独具它本身的特色。它的核心思想是“整体大于部分之和”,从而把人作为一个平衡、完整的有机体来看待。“抑郁”正是我们的身体、情绪、认知之间受到内部、外部的攻击导致的。格式塔关注三个主要的“自我”的部分:身体、感受、想法;关注人内部、环境以及双方的互动过程。
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三、心理动力疗法有什么作用?

心理动力疗法是精神分析的现代演变,它同样旨在发展对自己的洞察力,特别是对为抑郁症奠定基础的问题情况和个人脆弱性的理解。心理咨询师在指导心理咨询中发挥积极作用,心理咨询师与患者之间的关系是康复的主要渠道。虽然CBT和格式塔疗法坚定地关注当下,但心理动力学疗法可能会在早期生活经历和关系的背景下检查造成当前困难的原因。

四、团体心理咨询有用吗?

尽管抑郁症是一种非常个体化的疾病,每个患者都表现出独特的症状模式,但集体心理咨询有时会有所帮助。一个具有特殊价值的领域可能是在应对技能、解决问题的技能和管理困难情绪的技巧方面的集体教育,因为众所周知,这些领域的缺陷是大多数抑郁症表现的基础。这种心理咨询通常被贴上心理教育的标签,它可能特别吸引那些负担不起个人心理咨询课程或感到被羞辱的人。

无论抑郁症团体心理咨询的形式如何,它可以提供一些优于个体心理咨询的优势。最明显的是,它抵消了作为抑郁症主要诱因的社会孤立。小组还允许通过导致抑郁症的功能失调的关系模式进行工作。此外,小组互动为抑郁症患者对自己的负面评价提供了重新审视的机会。

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