400-996-1215

服务时间(9:00-23:00)
首页 > 心理资讯 > 心理咨询

心理咨询多长时间可以起效?

2022-04-26 16:05:34 次阅读
一、怎么知道心理咨询有效?

感觉更好是一个很好的衡量标准,但它绝不是衡量心理咨询效果的唯一标准。心理健康专业人员定期评估心理咨询的进展,并依靠两个重要的工具来监测患者的收益。一是他们自己对患者参与心理咨询过程能力的经验判断。

另一种是标准化的症状评定量表,用于评估患者站在抑郁症的每一种症状上,从个人观点到身体迟缓。思想或思想或言语迟缓的面纱是否持续存在、略微提升、显着提升或完全消失?患者是否经常、偶尔或根本不哭?最广泛使用的症状检查表是汉密尔顿抑郁量表,通常称为Ham-D。

二、心理咨询需要多长时间?

研究表明,50%的患者在15到20个疗程内康复。与药物心理咨询一样,当心理咨询持续一段时间超过症状缓解时,患者的情况会更好。心理咨询的三个目标.首先是反应——症状的改善。患者可能会在几个疗程内开始体验改善。

第二个是缓解——所有症状消失并在所有生活领域恢复健康功能。此时可能会有停止心理咨询的诱惑,但专家的共识是,心理咨询应在症状消失后至少持续四个月,以确保恢复(心理咨询的第三个目标)并保持处理压力的能力。挑战应对技巧的日常生活。完成一个完整的疗程对于完全康复至关重要。

三、任何类型的心理咨询都有帮助吗?

对于患者来说,从抑郁症中恢复需要了解导致抑郁反应的事件类型,意识到自己的心理脆弱性,识别导致绝望感的扭曲思维模式,识别加剧问题的行为模式,培养解决问题的能力,以及即使他们可能不喜欢也采取行动。

经验丰富的心理咨询师会根据患者的个体需求来衡量心理咨询抑郁症的最佳方法,并将所有这些目标纳入他们的心理咨询计划。然而,有几种类型的心理咨询通过广泛的现场测试充分验证的心理咨询方案专门针对这些需求中的一种或多种需求。

心理咨询