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心理咨询有哪些不同的流派种类?

2021-10-28 15:36:31 次阅读

心理咨询有多种方法,不同类型的心理咨询通常更适合特定类型的问题。例如,一些心理疗法主要用于治疗抑郁症或焦虑症等疾病,而另一些则更侧重于帮助人们克服人际关系问题或障碍,以提高生活满意度。某些形式的心理咨询是与咨询师一对一的,而另一些则是基于团体或家庭的。根据美国心理学会的说法,这些方法分为五个大类。

心理咨询流派

  1. 精神分析或心理动力学疗法。这种疗法背后的想法是人们的生活受到无意识问题和冲突的影响。咨询师的目标是帮助患者将这些问题带到可以理解和处理的有意识水平。这可能涉及分析梦境或探索一个人的个人历史。
  2. 行为疗法。这种治疗方法侧重于学习和行为,以努力改变不健康的行为模式。一些咨询师试图通过使用奖励和惩罚系统来带来某些行为改变来帮助患者学习新的联想。另一种方法可能涉及一系列受控的恐惧症触发暴露,以使一个人对不合理的恐惧脱敏。
  3. 认知疗法。认知疗法的重点是一个人的想法。这个想法是,功能失调的思维会导致功能失调的情绪或行为。目标是帮助人们识别不健康的思维模式并识别和改变不准确的信念。
  4. 人本疗法。这种治疗方法基于人们能够做出理性选择并发挥最大潜力的理念。这种治疗方法通常以来访者为中心,来访者被视为内部发生的事情的权威。
  5. 综合或整体疗法。这种方法依赖于根据来访者的个人需求整合多种治疗方法。例如,认知行为疗法是两种单独疗法的结合,侧重于思想和行为。

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