催眠放松睡不着的心理引导语

催眠放松睡不着的心理引导语

因为情绪问题睡不着？试试睡眠催眠引导

你需要停下来正在做的事情，有一个舒服的姿势坐着，腿和手不要交叉，慢慢深深的呼气与吸气，看你的周围说出你能看见、不会让你觉得困扰的事。你可以说我看见地板我看见一只鞋子、我看见一张桌子、看见一张椅子、我看见一个门……

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