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Q觉得自己很孤独没人懂我怎么办?
觉得自己很孤独,自己很少主动交朋友,和朋友相处久了又容易产生矛盾,产生矛盾后习惯冷战,导致朋友一路走一路丢,现在大学了以前的中学和小学的朋友都没怎么来往,大学也没几个朋友,有时候很孤独,感觉在用工作和成就来麻痹自己,通过工作的成就得到所谓的快乐,也不知道自己此生追求的到底是什么?不知道怎么回事,我该怎么办?
问题热度: 提问时间:2021-07-30 15:38:51
A优质解答

孤独症,孤独感

亲爱的朋友,你好啊。想一想,谁没有过孤独的时候,尤其在青春年少的时候,渴望获得友谊,渴望有人懂得。朋友离开,就像被人抛弃了一般难受。但是,我想告诉你,孤独是人生常态呢。人生的每个阶段,都会遇到不同的朋友,他们在不同程度上“懂”你,当然不是百分之百。

觉得自己很孤独,自己很少主动交朋友,和朋友相处久了又容易产生矛盾,产生矛盾后习惯冷战,导致朋友一路走一路丢。

我想告诉你,朋友都是一路走一路丢。在高中的时候,高中同学是朋友,到大学的时候,大学同学是朋友,现在工作了,工作中的人是朋友。

现在很少有小学同学,高中同学是朋友了。因为大家走的路不同了,有的高中毕业就打工了,有的读了不同的大学,经历不同了,感受也会不同,很难聊到一起了。

所以,这个情况其实很正常,因为很难有共同语言。

现在大学了以前的中学和小学的朋友都没怎么来往,大学也没几个朋友,

我从你的描述里看到了你的困惑有2个:

1、因为朋友少,自己感到很孤独

所有人都会因为朋友少感觉到很孤独吗?不会。这里要提到卡尔·荣格的内向性格和外向性格。

  • 内向的人,喜欢独处,内在精神很丰富,自己看书、阅读、旅行,都会很开心,能够自我相处愉悦。朋友三两个,但都是深交,平时不联系,但友谊不会变淡。也会闹矛盾,但是吵不散。

他们不喜欢社交,社交会让他们觉得难以应付,要耗费内心的很多能量。所以,不到万不得已,他们不会和朋友出去。

  • 外向的人,完全不一样。外向的人无法从自己身上获得能量,一个人的时候就会感觉到孤独,很难忍受孤独,无法自己很好地相处,渴望有朋友,只有和朋友们相处的时候,才能感觉到自己的价值,所以,他们很喜欢应酬和社交。

需要在别人的眼里来肯定自己的价值。

那么,从上面两种情况来说,你觉得自己更倾向于哪一类呢?

2、很少主动交朋友,习惯冷战

你说,“很少主动交朋友,习惯冷战”。

我感觉到,你不喜欢自己的这个状态,你希望自己是:“能够主动交朋友,并且遇到矛盾能够主动去解决。”同时,“你希望自己和以前的朋友还能够保持联系,希望朋友多多。”仿佛,只有这样,才能证明自己是“好”的,不然就是不“好”。

那么孤独的时候,你会开始“内耗”吗?

譬如一个人的时候,会有很多负面情绪出来,无法自我相处。譬如,觉得自己很可怜,朋友这么少。然后,会贬低自己的自我对话:

  • “性格这么不好,活该没朋友。”
  • “每个人都会离开你。”
  • “不会有人喜欢你。”
  • “没有人愿意跟你做长久的朋友”。

类似这样的自我对话,其实就是“内耗”。

因为我们对自己的不认可,不确定,觉得自己不被人喜欢,没有价值感。内耗会耗掉我们的能量,会让我们否定自己,甚至质疑人生。

3、人生的意义是什么,什么才算成功?

我想问你几个问题:

1、朋友很多,但是交流很浅VS朋友很少,但是相处很深,你喜欢哪一个呢?

2、成功的标准是什么?是乐观开朗,八面玲珑,有很多朋友的人,才代表成功?还是:按照自己喜欢的方式过一生?

3、朋友少于你来说,意味着什么?这个问题,你需要问问自己。

4、是不是因为朋友少就否定自己的一切优点。

感觉在用工作和成就来麻痹自己,通过工作的成就得到所谓的快乐。

我不知道你现在是什么年龄,感觉二十出头。通过工作的成就获得所谓的快乐,听起来你并不快乐。能在工作中获得成就是很棒的事情。

所以,你要想想,你的人生需要哪些东西才能快乐呢?

不管怎么样,我想告诉你:只有喜欢自己才能获得核心的快乐,喜欢自己才能被更多的人喜欢。

孤独症,孤独感

4、孤独是人生常态

我们很期待遇到一个朋友,什么都不说,彼此就懂得。但这样的朋友很难遇到。再加上你不主动,所以,别人更无法从你的外在看到你的内心。

我们怎么做别人才会懂我们呢?

需要沟通,相处,一起玩耍,相互了解。有的人走着走着就散了,因为每个人都有自己的人生,生活经历和阅历不同,没有谁是百分之百地懂得对方。所以,我们时不时,也会感受到孤独,尤其是在脆弱悲伤的时候。

因为,孤独其实是人生常态。

但生活里,还有一些朋友,他们虽然不能完全懂得你,但是他们却给你带来过快乐,或者安全感。这样的朋友不多,也是很珍贵的。

但这样的朋友,只要你释放自己的善意,就总会遇到的。并不需要你可以做什么,你们也会因着相同的气质,彼此吸引。也许有一天,随着彼此际遇不同,依然会在某个路口分散,但是没有关系。

人生就是如此,学会好好爱自己!

来自知乎纳本心理官方账号

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