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Q抑郁症患者眼中的世界是怎样的?
抑郁症患者不是看淡生死,而是“活着太痛苦了。” 觉得自己活着就是一个错误,但凡能找到一个“能活下去的理由”,他们也舍不得结束自己的生命。 “抑郁症患者”的躯体和思维都不受自己控制。
问题热度: 提问时间:2021-07-22 14:14:35
A优质解答

抑郁症

 

抑郁症患者不是看淡生死,而是“活着太痛苦了。”

 

觉得自己活着就是一个错误,但凡能找到一个“能活下去的理由”,他们也舍不得结束自己的生命。

 

“抑郁症患者”的躯体和思维都不受自己控制。

 

无法控制自己的身体。


譬如,他对自己说,“我要起床。”他逼自己努力,可是早上起来,躺在床上,躺着,就是起不来。


经常失眠,或者嗜睡。这两者之间可能会转换。但不管哪种情况,身体和精神总是感觉到很疲惫,没有力气,不管睡了多久。


很重的疲惫感,哈欠连天。


无法控制自己的情绪情绪低落,一般人感受到不开心,也许是遇到了什么事,看一场电影,或者笑话就能开心起来。

 

但抑郁症患者不能,他们也许没有发生什么事,就是开心不起来,仿佛开心的开关关了,对以前感兴趣的事情也失去了兴趣。渐渐地,对活着也失去了热情。


无法控制自己的思维


脑海里会冒出很多念头,会不停地攻击自己,会觉得全部都是因为自己的错。自责,自罪。把周围人遇到的事情,也会归咎于自己身上。譬如,身边的亲戚朋友生病了,他可能也会觉得是自己的原因。


会放大周围人的反应,会觉得大家都在盯着自己,无限放大自己的弱点,然后觉得自己一无是处。


可能的原因是什么?


原生家庭受到过挫折,没有及时疏导。被忽略或者被虐待。


有完美主义倾向,所以,现实自我和理想自我相互攻击。理想自我越完美,现实自我越不堪,自我攻击越严重。


抑郁症本质是攻击转向自身,所以,大部分抑郁症患者是个“温柔的好人”,他们无法向外界释放愤怒,所以开始攻击自己。就算是别人的问题,最后归因时,也会觉得是自己的原因。


有医学能够证明,大脑里的神经递质发生了变化,所以,需要吃药。


怎么做呢?


作为朋友不要说,“你要怎么做……”而是多倾听和陪伴,尝试理解。如果要聊天,可以问,“你现在是什么感觉……”或者“我能为你做点什么?……”“我也许无法感受到你的心情,但我知道你很难受。我无法对你感同身受,但我愿意陪着你,听你说话,任何时候,只要你需要……”


多肯定,抑郁症患者对自己完全不自信,如果能给予真诚的肯定,他们也会开心。一定要真诚。


让他知道,有人愿意与他并肩站在一起,他不是孤独的,他就能获得一些力量。


(以上基于我有个朋友的情况做的总结。)

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