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Q33岁抑郁症的我该不该辞职?
年龄33岁,国有企业工作11年,因年初被小人陷害等原因,导致公司内人际关系崩塌,被孤立,成了没人愿意搭理的人,因上述原因导致抑郁症(诊断为重度抑郁),对自己的能力都产生了质疑,孩子4岁,有房贷压力,没多少存款,每天上班犹如上坟,同事都在嘲笑我,这些年,我的工作兢兢业业,事情发生之前在所有部门知名度很高,同事都很喜欢我,事情发生后,所有人看我的眼神都发生了变化,都躲着我走,如果我不走,单位没法辞退我,但是不走,从这个单位留着,每天心情都很压抑,而且以现在的口碑和人际,几乎无法看到提干的那一天,抑郁症也导致每天的工作都是敷衍,有时候根本都不知道自己一天干了些什么,网络与信息安全管理岗位,因为项目都是委托建设,技术不是很专精,只是了解原理,能够进行基本操作,这种情况,我应不应该辞职?
问题热度: 提问时间:2021-07-21 18:20:49
A优质解答

抑郁症

 

抑郁症是一条无形巨大的黑狗,它带给你身心的煎熬痛苦。在很多年以前,我们甚至不知道人为何会抑郁,但时代不同了,我们已经发现了心理问题的存在,我们明白抑郁症会带来一系列症状。

这是一个“病”,当人们陷入其中,光靠压抑躲避是没有办法解决问题的。

 

心理问题会影响社会交流,而你现在因为一些事情的发生,加上被抑郁症折磨,让你在事业上感觉一片暗淡。同时你认真的分析了目前的现状很鸡肋。

你觉得进退两难。

 

一、人的“心境”会和现实“环境”产生相互影响的,当你心灰意冷,哪怕春风拂面也犹如数九寒冬。这个时候,人是会下意识的产生离开现有环境的欲望的。

 

首先,环境的改变过会影响心境。

 

我也在国企里面工作过,也经历过人心复杂,被他人穿小鞋,从刚刚开始意气风发的年轻人一下经历了断崖式的挫败。人情冷暖,真的是捉襟见肘过。我虽然不知道你的具体经历,可我大概能够体会那种如坐针毡的煎熬。

 

你从很多人都认可你喜欢你,到变的没有理你,你的现实社交环境发生了变化。你会感受到孤独甚至是排挤。而你没有办法改变这个残酷的现实。

所以你罹患了抑郁症。

 

其次,心境更会影响对环境的态度。

 

你被诊断被重度抑郁症,这无异于晴天霹雳,这严重影响了你工作的效率,同时也击溃了你事业发展的信心。诛心是很可怕的,你开始自我怀疑,产生了自卑。你的心境由于抑郁症而改变了。

 

你很清楚,只要你不辞职,哪怕你真的混日子,你也能够拿到工资。但你内心深处其实是不甘心的,你不想过没有前程一眼望得到头的灰暗人生。你在这里失去了太多,你呆在这个工作环境里不快乐,哪怕是旱涝保收你心中也不会踏实。

 

最后,你提问是因为你心中大概率已经有了一个答案,但是,你也知道自己有选择就会付出代价。

 

二、亲爱的朋友,我们面对现实压力和心理困境,是要做出一个成年人的决定的。而落子无悔,我劝你慎重。

 

你先在心中如同有两个人在拉扯。

 

从你整个需要上看,你对这个环境是失望的,你自己做了一个评估,自己目前的心理状态不能很好的工作,由于之前的“事件”你无法有提干的机会,你在单位里社会关系冰冷,你无法得到精神支撑,你又的的确确需要时间去修复。

所以你想离职。

 

但从经济现实方面考虑:你有孩子,你需要还房贷,且你没有足够的存款。

也就是意味着你没有办法完全不工作的情况下满足你未来抑郁症需要提供的经济支撑。你还要考虑孩子的基本生活质量,你要是辞职,你哪怕你再找工作也需要过渡期,你怎么解决贷款。

 

针对你的具体情况,

我提出如下建议:

 

(一)先不要着急辞职,因为你需要把经济支持,来帮你疗愈抑郁症。

 

你现在要一切以身心健康为主,若无健康,那一切都是过眼云烟。你已经确诊,要相信科学。你需要花成本去治疗,这是很现实的。但是处理的方式不是你离开单位就万事大吉了,相反,没有单位的保障机制你到时候会更难。

 

你要分清主要矛盾和次要矛盾,你现在需要利用现有资源向你的心理健康倾斜,不要东顾一头一顾一头,反而事事无法顺心如意。我建议你先去医院听从医嘱,不要讳疾忌医,然后去找一个适合自己的咨询师定期进行心理咨询。

 

工作的事既然他们没有办法辞退你,你只要做完基础工作也不要太介意别人怎么想,用工资解决基本生活问题,用收入保障你的心理疗愈。

 

(二)如果实在在单位觉得压抑,你可以尝试着做一些自我压力的舒缓。不要把自己逼的太紧,这只会适得其反。

 

由于你目前是重度抑郁,必然会产生精力不支,反应速度下滑。自然也会产生精神上的衰弱。你需要休养生息。

 

但抑郁的调整恢复是一个长期的工程,人是很脆弱的,你要是在重度抑郁前提下辞职,到时候新的生活压力会接踵而至,对你是不利的。但你可以利用一切可以利用的休息时间,不要把工作环境带来的烦恼延伸到业余的生活中。

 

如果你还有年假没有休,我建议你可以申请一个年假,让自己先精神上放松下来,你可以去旅行散心,也可以在家里面修养。至少你可以拥有一个属于自己的周末,先把苦闷放下。听听自己喜欢的音乐,去运动,晚上早一点睡觉,只有这样你才能和抑郁症抗衡。

 

(三)至少现在辞职不是最优解,那么你可以在调养好以后,想清楚自己未来想要什么样的生活,然后做好充分准备。

 

若人际关系没有办法弥合,就不要去强求,你真的活得太累了。可逃避解决不了任何问题。你可以好好的思考一下,自己到底适合什么样的工作,有什么样的追求,如果现在的事业满足不了你,你以后要有什么路,是需要想想的。

 

如果你选择了裸辞,那么你又会陷入迷茫中。不如求稳,等你慢慢的通过科学的方式调理好自己的身心状态,再来想你能做什么,你需要筹备哪些资源进行哪些自我学习的提升来帮助你减少风险。

 

越是在困境关头,越不能盲目。

 

三、面对抑郁症,我们要有勇气,希望你能懂得爱自己,一切都会好起来。

 

生活就是困难叠着困难其中叠着日子。我们不能困在这愁苦里,画地为牢。也许眼下艰难,但只要不抛弃不放弃自己,我们也能够历劫而存柳暗花明。

 

感谢阅读。

 

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