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Q抑郁症患者会失去共情感吗?
我是一名抑郁症患者,在我看送你一朵小红花的时候我没有任何感觉。不会像别人一样哭的稀里哗啦的,路上碰到乞丐也不会有什么感觉只会给他点零钱
问题热度: 提问时间:2021-10-12 18:14:42
A优质解答

抑郁症患者,共情感

作者:纳本心理咨询
著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权,非商业转载请注明出处。
 

抑郁会让人乐趣缺失,不再有任何东西能吸引你。包括之前自己感兴趣的事物。

如果抑郁情绪长期盘踞你的心灵世界,这时你就会表现出对周围世界失去兴趣,无论什么都会让你感到兴味索然。

也就是乐趣缺失,再严重一点就是“情感冷冻”。

罗伯特·戴维斯也曾说过“倦怠”,即将自己与外界逐步隔离以至于麻木。

我是一名抑郁症患者,在我看送你一朵小红花的时候我没有任何感觉。不会像别人一样哭的稀里哗啦的,路上碰到乞丐也不会有什么感觉只会给他点零钱

人多人遇到乞丐,也许会有同情心,但是不会给零钱。

你虽然没有什么感觉,但是行为上依然会给他零钱。

这说明,你你善良又为别人着想。

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心理抑郁的人,即便是面对自己的爱好,包括某项运动,也提不起半点兴致。

但是这种情况不易被发觉,因为他们通常会将其归因于工作繁忙、年长力衰或者只是暂时的一个阶段,而不会意识到这是抑郁心理的外在表现。

抑郁心理的存在,使他们不再去尝试,对于外界的刺激采取回避的态度,并且远离任何可能使自己发生动摇的事物,即便是自己所爱的人。

此时,周围人劝他们参加社会活动的良苦用心往往会成为徒劳,因为他们会以太累或没有兴趣来推辞,严重的甚至会向别人发火来破坏关系。

这样的后果是使他们自己丧失来自外界的支持,从而加重疏离感和孤独感,于是陷入更深的抑郁,形成一个恶性循环。

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抑郁和压力又很大的关系,如何缓解和消除压力:

1、列一个最简洁的清单

2、集中精力只做一件事

3、避免灰色空间,专注于当下

4、减少干扰

5、尽力而为,做不完也不要强求

6、给自己安排一些业余活动

7、让自己好好睡一觉

8、想他人倾诉。

除此,也要讲究劳逸结合;稳定情绪,避免大悲大喜;接纳自我,完美主义很伤人;合理饮食,保持体内环境的平衡……

抑郁症患者,共情感

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